「澱粉類」搜尋結果
總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料-
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？
…也容易產生橘皮組織。這種體型的人，平時飲食喜歡「脂肪＋醣類（澱粉類）」，對辛辣食物、含油脂較多的奶油口味食物、垃圾食物、含較多鹽分的零食或食物等，常常來者不拒。另外，除了水腫之外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319 -
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖
…可以發現每100公克的地瓜含有下面這些營養： 纖維，在澱粉類食物中算是很很好的，吃一條200公克的地瓜就可吃到4.8公克纖維，達到每日建議纖維攝取量的1/6左右。 從維…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265 -
月經週期減重法揭密！中醫：喝雞湯增代謝，瘦身不再難
…」，搭配恰當的飲食與運動成功瘦身。 除了眾所皆知的降低澱粉類食物的攝取比例，多食用高蛋白、高纖維的食物、提升頻率、強度外。由於月經期間大量失血，在飲食調理上，應多加食用助補氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262 -
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？
…做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得能買得到無糖飲料。 ![][218031…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242 -
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量
…飽足感。 **要點4：** 白天運動的人，運動前吃點澱粉類食物，其他食物於運動後再吃也不必擔心影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/101/91169 -
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身
…傳基因加生活型態不良，或自體免疫反應所致。當正常人們攝取糖或澱粉類食物，血糖濃度會升高，而胰腺會分泌適量的胰島素，將血糖控制在正常範圍內；雖然糖不會直接導致2型糖尿病，但過多的糖卻…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167 -
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身
…類，但要留意，豆類中只有黃豆屬於蛋白質，其他如綠豆、紅豆屬於澱粉類，而且加工的豆類製品如百頁豆腐含油脂量非常高，油豆腐與炸豆皮也都要避免。 ![鍾繼賢醫師提醒，在減肥的過程中，應…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092 -
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦
…時段」吃東西。在進食時段裡，妳可以享用蛋白質、健康的油脂和非澱粉類的碳水化合物，而且不需要對熱量斤斤計較。妳會慎重的定下進食和禁食的時段，並刻意減少進食的頻率，可能是少吃一餐，也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012 -
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓
…2.減少白飯份量** 此外，製作元宵或湯圓所使用的糯米粉為澱粉類，在攝取時，記得要「減少白飯的份量」，就可以避免攝取過多的碳水化合物。 **3.烹煮配料有技巧** 另在烹煮上…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017 -
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多
…血糖與餐後血糖，就可以有效告訴你這樣的資訊，有助糖友自行斟酌澱粉類食物可以吃多少。 ##4大年節飲食教戰守則，避免血糖坐雲霄飛車 除了和糖友們說明日常飲食如何有效控糖的大方…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910 -
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制
…糧，像是地瓜、馬鈴薯、南瓜、糙米飯等食材，都是屬於好的未精緻澱粉類。 2.每天吃5份蔬菜＋5份水果，一份蔬菜約煮熟的半碗，一份水果約放進碗裡的8分碗。 3.每天攝取2杯乳製品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718 -
牙齒沒顧好會心臟病？4大疾病纏身！牙醫：遠離6種食物，避免成蛀牙幫凶
…易讓牙齒表面附著更多食物殘渣。][216534] **澱粉類食品：** 澱粉類食品如洋芋片等高澱粉零食，容易卡在牙縫，進而成為細菌溫床。 **咖啡：** 咖啡是酸性飲料…
http://www.top1health.cn/Article/237/90550 -
缺牙不管營養不良，增肌少症風險！快速植牙不再遇「缺」不補
…久了便可能會導致營養不良。缺牙患者可能會傾向攝取不需多咀嚼的澱粉類軟質食物，而避免攝取需多咀嚼的肉類、蔬果等食物，導致礦物質、蛋白質、纖維素等營養來源不足造成營養不良，營養不良除了…
http://www.top1health.cn/Article/58/90530 -
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦
… 〉169.7大卡 地瓜富含膳食纖維，屬於含有粗纖維的澱粉類，也可選擇紅心或紫心品種，含有胡蘿蔔素、花青素，抗氧化減壓更加倍。 
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