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「湧泉穴」搜尋結果

總共找到 115 筆符合關鍵字「湧泉穴」的資料

男強腎必知　中藥茶＋按摩強身補腎

…、腰酸背痛等症。 **三、腳心按摩法** 中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846
秋冬泡腳放鬆助眠　牢記4點小叮嚀

…*4. 適度按摩** 泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/29570
按穴道＋食療！緩更年期症不適有一套

…穴、勞宮穴 ● 下肢部：血海穴、三陰交穴、太溪穴、復溜穴、湧泉穴、足三里穴、太衝穴、行間穴、絕骨穴 **按摩方法** 1拇指按百會穴1分鐘。 ![][83051] …
http://www.top1health.cn/Article/273/28426
預約高挑身材　轉骨配方別吃錯

…。每天按摩頭頂的「百會穴」、膝蓋下方的「足三里穴」和腳底的「湧泉穴」，每穴位各按摩3分鐘，可達刺激生長的目的。此外，多做上下垂直的跳躍運動，例如跳繩、打籃球或游泳等，足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/258/28338
保護膝關節！每天6動作增肌力

…手小魚際緊貼足心，做快速摩擦，生熱為好；或用一大拇指按揉腳心湧泉穴30次，以酸脹為好，兩足交替進行。 **第六、練「燕飛」** 俯臥在床墊上，慢慢抬起頭部，儘量後仰，雙腿併…
http://www.top1health.cn/Article/306/27773
1天按1次！讓「卵巢」恢復精神

…必按穴道** 最好每天按押來進行卵巢保養的穴道在於腳底的「湧泉穴」。腳底食指及中指間不會踩到地面的部位以指觸摸，稍為凹陷進去的地方就是湧泉穴。將兩手大拇指重疊按押湧泉穴３…
http://www.top1health.cn/Article/324/25958
養腎防老！睡前熱水泡腳好滋養

…們分別對應著人體的五臟六腑。而經常泡腳，則有助刺激腳部的腎經湧泉穴，與踝關節以下各穴位，從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡；以及促進新陳代謝、延緩衰老的作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/25148
辦公桌下也能進行！3絕招擊退水腫

…複4～5次吧。 **方法2／按壓穴道** 按壓腳底的湧泉穴可讓水分代謝增加並消除疲憊，湧泉穴位於腳指第2指（腳指食指）骨頭及大拇指並攏時腳底中間凹陷處，按壓時往腳尖方向按壓…
http://www.top1health.cn/Article/324/24738
情緒down？4招溫暖身心不鬱卒

…74730] **步驟4／**最後以寶特瓶底部的邊緣，熱敷湧泉穴附近。溫灸方法與步驟1相同。 **部位／湧泉穴** 將腳掌和腳趾如握拳般往內縮所形成的凹陷處。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/74/23800
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…助睡眠。或者按摩手部的合谷穴、內關穴、神門穴；腳部三陰交穴、湧泉穴和太衝穴；頭部安眠穴和耳神門穴，也都有紓壓助眠的效果。
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦

…[][73403] **部位7／湧泉（畫漩渦）** 以「湧泉穴」為圓心，畫直徑1公分的圓，繼續朝穴點畫漩渦，最後在穴點用力按壓5秒。 **什麼樣的人、什麼原因眼睛容易疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/145/23191
解宿醉秘方！6腳底穴位排毒促代謝

…漩渦）** 在腳中心略為內側，直徑1公分的「腎臟反射區」（湧泉穴下方），「由外向內」畫漩渦，最後在中心點按壓5秒。 ![][73339] **部位3／輸尿管（右腳）（畫輪…
http://www.top1health.cn/Article/258/23159
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…位有降火功效：1.照海穴，位於足內側，內踝尖下方凹陷處。2.湧泉穴，位於腳掌前部1/3、腳緣兩側連線處。3.合穀穴，即虎口。按揉時間不宜太長，也不宜用力過猛，以5~10分鐘感到微微…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
揪出手腳冰冷6元凶　4絕招助解救

…，幫助維持體溫。 **絕招4／指壓按摩** 對至陰及湧泉穴進行指壓。至陰穴位於腳第五趾指甲生長處的外側；湧泉穴則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形…
http://www.top1health.cn/Article/248/22140
冬天泡腳去冰冷　４類民眾須謹慎

…適度按摩調血壓：** 泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以更好地促進足底血液迴圈，改善睡眠，還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/22014

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