清炒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清炒」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「清炒」的資料

不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

…（1）青椒切絲。（2）平底鍋內加入麻油開中火後，放入青椒清炒1～2分。加入鹽昆布、酒後再稍微炒一下，放入保存容器內，灑上焙煎白芝麻。 **「吻仔魚青蔥煎蛋」** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…干：芹菜30克、豆干35克、胡蘿蔔10克、油5克。 3. 清炒紅莧菜：紅莧菜100克、油5克。 4. 涼拌豆干絲：豆干絲35克、胡蘿蔔10克、胡麻油少許。 5. 髮菜豆腐湯：…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…）莧菜兩大品種，兩者味道相似，但以紅莧菜的纖維較粗，大多用於清炒；綠莧菜則口感較細嫩，還可用於煮湯。營養價值則是紅莧菜優於綠莧菜。 **莧菜的鐵質含量比菠菜還多？** 莧菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…類的山藥適合不同烹調法，一般來說，日本山藥口感細滑，比較適合清炒或生吃；台灣山藥口感硬，適合煮湯。 **【山藥溜里肌肉片】** - 材料：山藥300公克、豬里肌肉300公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
吃冬瓜助減重　降脂治咳又抗癌

…籽功效大不同】** **1. 冬瓜肉** 烹煮方式多樣，清炒、紅燒或熬湯皆宜。冬瓜的膳食纖維含量高達0.7%，可以調理血糖、血脂，並降低膽固醇。內含的丙醇二酸則能抑制醣類轉化為…
http://www.top1health.cn/Article/101/20312
節氣養生農遊夯！洛神金針最安神

…2、鈣、磷、鐵質等成分，是盛夏很好的選擇，像是養顏補血的金針清炒木耳、明目養肝的枸杞金針甜茶、安眠補氣的金針養生雞湯等，都很適合在夏季食用。 **【選金針花　2撇步】：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/19386
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…高。 **【番茄防癌養生食譜】** **1.番茄清炒豆腐** **材料：**番茄2個、豆腐1塊、鹽少許、糖少許、蔥末適量、薑片適量、將番茄洗淨，切塊。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
白蘿蔔坑疤被蟲蛀　敲打空洞聲過熟

…維及人體必需的維生素A、C等營養外，口感更是清甜好吃，不論是清炒、滷肉、燉湯都能達到解膩、增添料理風味的作用。不過，對多數民眾來說，挑選美味新鮮的白蘿蔔卻不容易。最害怕的就是，選購…
http://www.top1health.cn/Article/320/17866
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

…的烹調方式，先在鍋子中加入一點點的水，利用高溫的蒸氣，將蔬菜清炒即可，就能保留蔬菜本身較多的營養素，也比較好吃。最後強調，選擇蔬果最好的方式還是從源頭就篩選來自無汙染、無毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
吃香菇有助放鬆　3道精選食譜

…柳松菇或是杏鮑菇等香菇400g和洋蔥1個、生薑1塊，以橄欖油清炒。香菇炒至微焦後，加入醋3大匙、鹽1/2小匙、少許胡椒，蓋上鍋蓋以中火悶煮5～6分鐘。最後，灑上七味粉提味即完成。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…的烹調法更低卡。 3.餐廳點餐將肉醬義大利麵替換成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵。 4.生菜沙拉醬料以優格醬、和風醬為佳，勿選擇美乃滋。 5.甜點以切片水果取代蛋糕，例如烤蘋…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
想成功甩肉　飲食順序很重要

一到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？ ![][38526] 相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
吃金針助生男？3道涼夏金針食譜

…跑，分秒必爭。 **3道涼夏金針食譜** **【金針清炒木耳】** **材料：** 1.黑木耳3朵。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/14537
體內毒素多　必做解毒12祕笈

… 6．少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 7．市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。 8．烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
預防夏季感冒　多吃菠菜拌豆干

…防止感冒。菠菜含有菸鹼酸，所以口感略帶澀味，最大眾化的吃法是清炒，因為受熱快，所以很容易炒熟，調味料只需加點鹽就可以了，通常我會加點蒜末先爆香再炒，增加它的香氣，但是這種菜只能現吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738