清炒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清炒」搜寻结果

总共找到 96 笔符合关键字「清炒」的资料

不运动也能瘦！巧吃2料理轻松瘦

…（1）青椒切丝。（2）平底锅内加入麻油开中火后，放入青椒清炒1～2分。加入盐昆布、酒后再稍微炒一下，放入保存容器内，洒上焙煎白芝麻。 **「吻仔鱼青葱煎蛋」** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
青少年钙质缺很大！高钙料理这样吃

…干：芹菜30克、豆干35克、胡萝卜10克、油5克。 3. 清炒红苋菜：红苋菜100克、油5克。 4. 凉拌豆干丝：豆干丝35克、胡萝卜10克、胡麻油少许。 5. 发菜豆腐汤：…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
含钙量胜牛奶！补钙快吃苋菜鲜奶羹

…）苋菜两大品种，两者味道相似，但以红苋菜的纤维较粗，大多用于清炒；绿苋菜则口感较细嫩，还可用于煮汤。营养价值则是红苋菜优于绿苋菜。 **苋菜的铁质含量比菠菜还多？** 苋菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
神仙也疯山药！补充黏液蛋白抗肥胖

…类的山药适合不同烹调法，一般来说，日本山药口感细滑，比较适合清炒或生吃；台湾山药口感硬，适合煮汤。 **【山药溜里肌肉片】** - 材料：山药300公克、猪里肌肉300公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
吃冬瓜助减重　降脂治咳又抗癌

…籽功效大不同】** **1. 冬瓜肉** 烹煮方式多样，清炒、红烧或熬汤皆宜。冬瓜的膳食纤维含量高达0.7%，可以调理血糖、血脂，并降低胆固醇。内含的丙醇二酸则能抑制醣类转化为…
http://www.top1health.cn/Article/101/20312
节气养生农游夯！洛神金针最安神

…2、钙、磷、铁质等成分，是盛夏很好的选择，像是养颜补血的金针清炒木耳、明目养肝的枸杞金针甜茶、安眠补气的金针养生鸡汤等，都很适合在夏季食用。 **【选金针花　2撇步】：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/19386
激推防癌蔬果！番茄连皮生食好棒

…高。 **【番茄防癌养生食谱】** **1.番茄清炒豆腐** **材料：**番茄2个、豆腐1块、盐少许、糖少许、葱末适量、姜片适量、将番茄洗净，切块。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
白萝卜坑疤被虫蛀　敲打空洞声过熟

…维及人体必需的维生素A、C等营养外，口感更是清甜好吃，不论是清炒、卤肉、炖汤都能达到解腻、增添料理风味的作用。不过，对多数民众来说，挑选美味新鲜的白萝卜却不容易。最害怕的就是，选购…
http://www.top1health.cn/Article/320/17866
一盘青菜不够！每天要达3份蔬菜低标

…的烹调方式，先在锅子中加入一点点的水，利用高温的蒸气，将蔬菜清炒即可，就能保留蔬菜本身较多的营养素，也比较好吃。最后强调，选择蔬果最好的方式还是从源头就筛选来自无污染、无毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
吃香菇有助放松　3道精选食谱

…柳松菇或是杏鲍菇等香菇400g和洋葱1个、生姜1块，以橄榄油清炒。香菇炒至微焦后，加入醋3大匙、盐1/2小匙、少许胡椒，盖上锅盖以中火闷煮5～6分钟。最后，洒上七味粉提味即完成。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16156
「微」地中海饮食法　轻盈不复胖

…的烹调法更低卡。 3.餐厅点餐将肉酱义大利面替换成以橄榄油清炒的坚果起司义大利面。 4.生菜沙拉酱料以优格酱、和风酱为佳，勿选择美乃滋。 5.甜点以切片水果取代蛋糕，例如烤苹…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
想成功甩肉　饮食顺序很重要

一到用餐时间，喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜、味噌豆腐汤，面对满桌佳肴，你会先吃哪一样呢？ ![][38526] 相信大部份的人都是先大大口地夹肉配饭，或是挑选…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
吃金针助生男？3道凉夏金针食谱

…跑，分秒必争。 **3道凉夏金针食谱** **【金针清炒木耳】** **材料：** 1.黑木耳3朵。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/14537
体内毒素多　必做解毒12祕笈

… 6．少用传统煎、煮、炒、炸的方式来煮菜，而是改以蒸、烫、清炒、凉拌等方式做菜。 7．市场买来的蔬果大多有喷洒农药，一定要用水清洗干净后再吃。 8．烹煮食物使用铁制、不锈钢或…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
预防夏季感冒　多吃菠菜拌豆干

…防止感冒。菠菜含有菸硷酸，所以口感略带涩味，最大众化的吃法是清炒，因为受热快，所以很容易炒熟，调味料只需加点盐就可以了，通常我会加点蒜末先爆香再炒，增加它的香气，但是这种菜只能现吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738