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「深呼吸」搜尋結果
總共找到 523 筆符合關鍵字「深呼吸」的資料-
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠
…身心，來幫助睡眠。 **做瑜伽動作同時，應將專注力放在深呼吸時體內空氣的氣流** 當做這些動作時，須專注在深呼吸時是否感受到空氣進入又呼出鼻腔，這種慢速呼吸的方式，可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612 -
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠
…、掌心朝向前方。縮下巴，使上背部保持筆直，放鬆肩膀，進行五次深呼吸，當吸氣時，感覺空氣先填滿腹部，再到胸部，然後再呼氣，先吐出胸部中的空氣，然後吐出腹部的空氣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512 -
久坐屁股痛、腰痛，原來是梨狀肌症候群作怪！3招伸展運動輕鬆改善疼痛
…球，一開始將球放在梨狀肌靠近尾骶骨處，讓身體重量壓迫網球，做深呼吸、放鬆、慢慢吐氣，持續一分鐘後，將球往股骨大轉子處稍微移動，重複按壓，如此可消除肌肉的激痛點，放鬆梨狀肌(圖一)。…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498 -
宅在家救疫情，ICU醫師陳志金10點提醒：猛吃零食小心體重飆升…
…做好了！ 5.夫妻長時間待在家裡，很容易因為小事磨擦，記得深呼吸、忍一時海闊天空！(國外的統計，這個時間發生離婚、家暴的比例特別的高) 6.沒事做的話，可以早點睡。我說…
http://www.top1health.cn/Article/407/85388 -
口臭像腐魚味、糞便味和尿液味？代表身體出什麼問題？不同口臭原因大公開
…ECK 有無口臭** **1往杯中吹一口氣，蓋上蓋子後深呼吸一下。** **2將鼻子放入杯中聞聞味道。** 往杯中吹氣後馬上蓋上蓋子，先透過深呼吸重整嗅覺，才能更客觀…
http://www.top1health.cn/Article/232/85235 -
無法梳頭髮，惱人五十肩有解！「關節授動術」徹底改善肩功能
…發現自己穿內衣無法順利扣上扣子，也無法梳頭髮，想綁頭髮還要先深呼吸才能動作，甚至睡覺翻身壓到就會痛醒，就醫後才知道自己得了五十肩。 
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