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「毛巾」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「毛巾」的資料

經痛只能吃止痛藥？8招有效緩解經期疼痛

…招有效舒緩經痛 ##1.溫暖下腹部將熱水袋或是加熱過的毛巾放在下腹部，保暖子宮和卵巢。半身泡澡等也有效幫助腹部溫暖。然後，再加上腹部保暖帶等不讓熱氣散掉。 ##2.一…
http://www.top1health.cn/Article/248/91254
李玟髖關節移位，最怕3大神經壓迫！復健醫師：4招復健運動超級重要

…121] **腳踝肌力訓練：** 腳踝下方墊毛巾卷，先腳背向上5秒鐘，再向下壓5秒鐘。10次為一個循環，一天做3個循環 ![股四頭肌肌力訓練。][2181…
http://www.top1health.cn/Article/238/91284
春節前後鼻過敏變嚴重？按4大穴位KO！喝「通竅舒敏茶」加4招戰勝鼻過敏

…期間過敏發作卻沒辦法看醫生，康涵菁中醫師建議，民眾可以先用熱毛巾或是暖暖包，在上背部的風門穴與肺俞穴去做熱敷，並加上按壓以下4大穴位至感受到局部痠脹感，即可幫助緩解鼻過敏。 **…
http://www.top1health.cn/Article/61/90960
冷氣團來了，牢記泡溫泉5個細節！趙昭明：這樣做防病毒疣、皮膚病上身

…用沐浴乳、洗髮精等清潔用品，為全身肌膚做妥善清潔，且自行攜帶毛巾擦乾較佳。尤其是，選擇浸泡大眾池的朋友，更要特別注意。 ##細節5／適度清洗足部另外，於活動後適度清洗足部…
http://www.top1health.cn/Article/248/90915
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！

…肌腱強度，可以利用抓捏阻力訓練來代替敲擊的方式，可以藉由抓握毛巾或是握力器，握緊10秒鐘後放鬆，做3-5回合，可以增加握力及減少腕部不適感。 ![（圖片提供／台灣復健醫學…
http://www.top1health.cn/Article/167/90852
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛

…陳渝仁復健科醫師）][216969] 1.平躺仰臥，將毛巾捲起墊於枕下，支撐於頸椎與後腦杓之間。 2.全身放鬆、專注呼吸，動作放慢，盡可能地將體內的空氣吐乾淨。 3.感受…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749
冬季癢抓破皮流血！6要訣遠離乾燥搔癢！醫：洗澡別超過這時間、保濕靠小幫手

…分鐘要洗完），使用溫水，避免使用熱水將保護層都洗掉。洗完澡用毛巾輕輕拍乾皮膚。 **2.使用溫和產品：** 洗完澡或洗臉洗手後，立即使用溫和單純的保濕霜。使用凡士林基底的油膏或…
http://www.top1health.cn/Article/242/90640
男女敏感帶差超多！調查：「這1招」是最舒服敏感帶刺激方式

…搭配各種創意小物刺激敏感帶來達到高潮，如：冰/溫水交替、冷熱毛巾、冰塊、奶油甚至跳跳糖都是受歡迎的道具。調查顯示，雖有高達8成臺灣男女不曾嘗試，然而不曾嘗試的民眾中，有超過半數表示…
http://www.top1health.cn/Article/262/90459
肩膀痠痛「手不舉」？小心五十肩找上門！肩關節囊擴張術縮短病程

…療，吳柏陞醫師提醒民眾，五十肩患者平時可以透過爬牆伸展運動，毛巾操調整肩關節的活動度。此外，如果肩膀已經痛了一陣子都沒有改善，務必及早就醫，經由專業醫師診斷，針對病因及早治療。
http://www.top1health.cn/Article/238/90431
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…讓溫暖的陽光照在背後膀胱經固護自身陽氣，也可用吹風機吹或以溫毛巾溫敷勞宮穴、湧泉穴及足三里穴改善手腳冰冷症狀。 ![湧泉穴。（圖片提供／奇美醫學中心）][216153] ![勞…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀

…1.上肢肌力不足：** 主要是握力下降，例如，罐頭打不開、毛巾擰不乾等。還有重物提不動，都造成生活上的困擾。 **2.行走有困難：** 大腿肌肉力量明顯不足，甚至走路每秒速度…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270
五十肩有救嗎？自我運動別放棄！物理治療師教6招運動甩疼痛

…）][215873] **擦背運動** 以手拉條棒、毛巾或繩子等作為工具，雙手從背後各握條棒（或毛巾）之一端，患側放於下端在背後，健側放於上端在頭後，藉此使用健側手將患側手…
http://www.top1health.cn/Article/238/90278
排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作

…方——也就是組織的表面——流過去。伸展、定位、再放鬆，就像扭毛巾一樣，讓酸水流出來，新血就進得去，於是氧氣就進來，一些殘餘的酸水也就化為二氧化碳而被紅血球帶走了。這種盡量伸展然後鎖…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234
解決痘痘問題，你都靠哪一招？網友熱議6大抗痘撇步

…就要做好清潔」，也有網友推薦早上洗臉時，可以用寶寶紗布巾代替毛巾，另外也有網友表示夏日油肌比較不推薦用卸妝油，建議試試卸妝水代替。 **NO.2：「選擇合適的保養品」抗痘的第…
http://www.top1health.cn/Article/249/90168
溫和訓練寶包睡過夜，夜間安撫5招數

…以減少嬰兒手腳反射動作，並讓孩子有被呵護的感覺，同時也可用大毛巾圍成U字形限制身體活動範圍，避免孩子不小心翻身趴睡。 **輕微慢搖** 可以輕柔慢慢搖晃或輕拍寶包，模擬寶包在媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/90002