「植化素」搜寻结果
总共找到 793 笔符合关键字「植化素」的资料-
卵巢早衰提早更年期，揪3大风险！杨鹏生医师：4大食物保护荷尔蒙增「卵」实力
…作用。 **2.蔬菜水果：** 女性应该补充富含各种植化素的蔬菜水果，具有抗氧化力、抗自由基作用。一般成年女性每天至少应摄取5份蔬菜和2份水果，但是对于有卵巢早衰、经期异常…
http://www.top1health.cn/Article/234/91774 -
减重难成功，荷尔蒙失调代谢差惹祸！赵函颖营养师：必吃这些食物促进代谢
…姜味水果醋，洒上综合坚果即可。 - 作用：各式彩虹蔬果富含植化素和膳食纤维，可抗氧化也帮助肠胃蠕动，清爽无负担，添加坚果跟嫩姜等温热性食材，适合循环不好的女性食用。彩虹综合温沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802 -
脂肪肝可逆吗？防心脑血管危害！陈怡錞营养师：7大营养素加强肝脏机能
…：**全谷类食物、瘦肉、坚果、南瓜。 **【营养素6／植化素】** 属于植物特殊营养成分的植化素，更是逆转脂肪肝的关键营养素之一。适度补充能有效清除肝脏发挥解毒功能时，所产…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790 -
糖尿病恐增罹癌风险！维生素D控血糖？赵顺荣药师：5大食物防糖尿病上身
…病患者的最佳食物。 **1.绿色蔬菜** 绿色蔬菜含植化素，具有抗氧化力，帮助延缓血糖的上升，能降低糖尿病的风险。一项研究报告说，每天食用绿叶蔬菜糖尿病的风险降低9％。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91757 -
红苹果、绿苹果减重哪个最给力？侯玟伊营养师揭：这3大族群苹果别多吃
…差。][219531] ##第二关：红苹果VS.绿苹果植化素拚减重，缺实证难比较 除了基本的六大类营养成分分析之外，近年来营养学流行用植物化合物（或称「植化素」）的概念…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734 -
降胆固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若朴营养师：桑椹挑选4秘诀
…出，「肥胖」本身是一种身体发炎反应，而桑椹所含的丰富且多样化植化素，能抗发炎、清除自由基，不仅可以预防肥胖，对心血管、黏膜组织和皮肤也有不错的保健效果。 此外，桑椹的水溶性纤…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771 -
压力大靠吃发泄，为什么易肥胖？洪若朴营养师揭：10大减压食物远离肥胖
…用，可降低罹患心脏病的风险。 **7.绿色蔬菜：高纤、植化素、微量元素** 绿色蔬菜含纤维素、微量元素、维生素C和多种植化素，营养价值高，更特别的是还含镁，镁可以让人神经松…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762 -
疫情升温XBB成主流病毒株！高敏敏营养师：8大营养素巩固黏膜防破口
…菜+2～3颗拳头大小的不同种水果，其中富含的维生素、矿物质、植化素也都跟免疫功能息息相关。 **食物：**红萝卜、红番薯、红椒、蛋黄、地瓜叶、菠菜。 **2.维生素B群**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736 -
地瓜减肥、防癌，过午吃地瓜恐伤身？洪若朴营养师：地瓜皮别乱丢，原因是…
…维素、钾、维他命A、C、B、B2以及矿物质铁、钙质等营养素与植化素，不仅可以提升免疫能力、抗发炎，还可以改善皮肤干燥、预防头发脆弱、保护视力、预防大肠癌和动脉血管硬化。][2190…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651 -
吃出免疫力，彩虹选食法最夯！陈怡文营养师：7色植化素抗氧化、增免疫力
…蓝、紫、白」等七色，由于不同颜色所含的维生素、矿物质、纤维及植化素也不尽相同。 一般来说，蔬果中富含「植化素」，植化素是指天然存在于植物中的一些化合物。植化素是植物生长的必要…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644 -
喝对水，护肠防老气色好！赵函颖营养师：每天3杯水喝对时间
…忘记要把水果通通吃掉。水果含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种植化素，具有保健肠道和抗老化的作用。国民健康署建议国人每天应摄取2份水果，而早餐一杯水果水，全部吃喝下肚，轻轻松松就能达…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544 -
体脂肪过高，慢性疾病跟着来！营养师推：活力蔬果汁降体脂肪
…力、降脂肪 饮食部分，洪若朴营养师强调，蔬果拥有丰富的植化素、纤维、维生素、矿物质，以及抗氧化能力，可以提升免疫力，提供人体活动和运动时所需能量和活力，促进身体正常代谢多余脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491 -
春天减重新招，必吃菇类蔬菜汤！赵函颖营养师分享瘦身祕汤
…师表示，春季人体肠胃道的机能逐渐苏醒，此时若能多摄取富含各种植化素和纤维质、低热量的蔬菜，可活化肠道中的免疫球蛋白，保护肠胃正常运作，达到清肠、解宿便的减重效果。 ##参考「…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460 -
水果糖分高，减重不能吃水果？张文怡营养师：想瘦身「这些」水果隐藏地雷
…减重时可以长期不吃水果吗？」张文怡营养师表示，水果含有丰富的植化素，有助养颜美容，不吃太可惜！重点在于不要超量，那到底一天吃多少水果不会胖？又该在什么时间吃？ ![][21839…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397 -
鼻塞、腹泻…身体慢性发炎警讯！必吃洋葱、酪梨9大抗发炎食物
…、肉桂、姜黄 可别小看香料的力量！这些植物含有能促进健康的植化素，而且他们独特的香气和滋味，可以用来代替盐跟糖的使用，减少盐巴跟糖分的摄取量，而这两种调味料都容易加重身体发炎。在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
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