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「春季」搜尋結果

總共找到 350 筆符合關鍵字「春季」的資料

缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

…低下，容易感冒，往往小病不斷且長久不癒。春季時人的肝火往往較旺，吃點草莓可以清心明目。草莓含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，更可防止痔瘡…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…津解渴。 **蘆筍健脾益氣　消除疲勞** 一般而言，春季感覺口乾、煩熱等現象吃蘆筍可緩解。另外，蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。不過，蘆筍尖端…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
抓住春天尾巴〜養肝護脾三寶：蜂蜜、綠茶、陳皮

…3.早午晚飯前空腹喝1杯，1日3次。適宜人群：慢性胃潰瘍春季發作者。
http://www.top1health.cn/Article/320/51728
養肝通肺吃「五辛」！蔥、蒜、韭讓身體變輕鬆

…生存環境。加上春天的氣溫和濕度均有利於病菌生長、繁殖，所以，春季多見咳嗽、感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等上呼吸道感染反覆發作，或患者易舊疾復發。為什麼傳統說：「春天吃五辛食…
http://www.top1health.cn/Article/30/51617
皮膚抗老排毒這樣做〜吳明珠推：果皮泡澡

…防風、當歸、薏仁、苦參，熬煮後把藥汁加入浴缸，緩解失眠症狀。春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到養肝護肝的藥材。 **果皮泡澡　潤膚可減重…
http://www.top1health.cn/Article/80/51538
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…做得好，容貌心境都不老。中醫師指出，時序進入三月，陰晴不定的春季，讓身體裡面的「毒素」排不出去，間接使得脂肪囤積，體重不斷增加，建議民眾應做好體重管理，平日可用薄荷綠茶藥膳茶飲，輔…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…的疲勞感，還可能引發肌腱和肌肉拉傷，甚至發生猝死。因此建議：春季健身時應以不出汗或微出汗為佳。 **迷思2：晨跑晨練減重不能少！** - 醫師解釋：很多人習慣在早晨「聞雞起…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

春季是痛風的高發期，來去如風，腳趾劇痛、關節紅腫，疼痛要命。常聽說處於急性痛風期的人，要避免吃「發芽菜」，到底哪一些食物屬於發芽菜？有痛風的人，能吃豆芽菜嗎？且聽營養師以下破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
注意溫差！氣溫下降1℃，2周心肌梗塞風險增2％

…或是有抽菸、肥胖、曾有中風、心絞痛等病史者，應注意三高控制及春季氣候濕冷，適時增減衣服，特別在冷氣團來襲的時候要增加衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物等，務必做好保暖措施，…
http://www.top1health.cn/Article/28/51328
皮膚乾癢肝不好？春天養肝排毒，喝菊花枸杞茶

…裡熱、養肝健脾，潤燥養陰排毒，緩解皮膚乾癢夢魘。 **春季養肝　緩解皮膚乾癢** **1.《菊花枸杞茶》** - **食材：**用菊花15克，枸杞子15克，開水泡，有養肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51213
春天提升免疫力10大好食：韭菜、紅棗都上榜！

…效提升免疫力的好選擇。 **養生防病要順應天時　春季保健吃這10種食材就對了** 出生河南中醫世家，現任北京名人美食保健協會理事的陳志田在其著作《煲一碗好湯，守護全家…
http://www.top1health.cn/Article/239/51147
春天養肝排毒　吳明珠：必吃春筍、蘆筍

春天是養肝排毒的最佳季節，中醫師指出，春季養生首重食補食療，尤其針對抵抗力弱的過敏體質，更需要養肝排毒調整體質。建議應溫補陽氣，多選清淡、爽口、偏於涼性的蔬菜，並減少肉食，少用辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/80/51164
春季賞花樂無窮！過敏體質，小心花粉熱

春天是個適合賞花的季節，北部如陽明山，南部如阿里山，人車絡繹不絕，形成一股賞花的熱潮，一掃寒冬所帶來的陰霾。但是有過敏體質的人卻開始鼻子發癢，流鼻水及眼淚、且不停地打噴嚏和咳嗽，而…
http://www.top1health.cn/Article/132/51123
春天養肝，吃綠色、甘味食物！喝番茄排骨湯啵棒

…，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。」指的就是，春季保養要順應木氣而為。而木氣喜好舒展、放鬆。因此，在春天保養上，建議要早起讓潛藏的陽氣向外展放；衣服、頭髮也不建議包裹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50925
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！

…推陳出新、生機勃發的季節，適合養肝調脾胃。賴睿昕中醫師表示，春季進補可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞肉，其蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863

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