日照 | 搜尋結果 | 華人健康網

「日照」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「日照」的資料

飲食油膩，肥胖、高血脂跟著來！研究：晚上運動更能有效降血脂、控血糖

… 生理時鐘自有校正機制。像是出國時，如果依照當地時間生活（如日照、進食、睡眠），就比較快能夠調整好時差。而在晚上運動，可能因晚上的血糖較穩定、肌力較強、體溫較高等因素，對於新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/88838
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…緒變化** 為什麼容易發生冬季憂鬱？王心眉中醫師表示，冬天日照時間縮短、氣溫低，自然界的動物原本就處於冬眠的狀態，為了應對寒冷環境與覓食的缺乏，會減少體力的消耗。在人類，除了活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
疫情下，全球新增5千3百萬人罹患憂鬱症！抗憂鬱藥這樣吃才安全

冬天日照減少，濕冷、灰濛濛的天空讓人愁。而疫情又一波來到，恐怕會讓人在冬天愁上加愁。根據最新研究發現，疫情對全球心理健康產生重大影響。2020年COVID-19大流行，使得憂鬰和焦…
http://www.top1health.cn/Article/407/87785
進補皮膚乾癢狂脫屑？乾癬大爆發！中醫：黃連解毒湯、青黛膏內外夾攻解補毒

…上塗抹保濕乳液，避免夜間時刻乾癢發作。此外，由於秋冬日照時間變短，缺乏紫外線照射容易造成病情惡化，因此建議每日可以在戶外曬太陽10-15分鐘，但切勿過度曝曬以免曬傷，反而會…
http://www.top1health.cn/Article/248/87719
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…道為什麼冬至要吃湯圓嗎？二十四節氣中冬至是最後一個節氣，白天日照時間最短，夜晚時間最長也較為寒冷。冬至過後，白天日照時間開始慢慢變長，象徵著陽氣逐漸回升，民間在冬至以湯圓祭祀祖先及…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…月全國第三級防疫警戒到8月底為止，除了住宿型的長照機構之外，日照中心、社區照顧關懷據點全數關閉，3個月影響共4512間社區據點，若以經營良善之據點平均服務100位長者來計算，恐影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

…道感染為負相關。維生素D的食物來源較少，國人普偏攝取不足，若日照較少的民眾，建議可選擇補充劑，每日400IU，最多不可超過2000IU/天。  **★…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…牛奶、起司、蛋黃或菇蕈類（黑木耳、乾香菇等），並且同步有充足日照，以幫助皮膚活化維生素D來供身體使用，台灣的日照量十分充足，建議長者每天利用早晨或是傍晚的時間，曬個15-30分鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
染疫後雙肺浸潤、腳趾壞疽，74歲老榮民解隔離首吐：病毒比戰爭還可怕

…粒也不斷流下遮住視線，忍受著自身身體不適仍協助完成許伯伯的每日照護。因許伯伯身體上病痛及不適，造成內心充滿著許多的不安，時常按鈴求助護理師問許多問題，護理師仍一次次的進入病…
http://www.top1health.cn/Article/248/86609
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…活動量、運動量跟著大幅降低。此外，因為外出機會變少，少了太陽日照補充維生素D，於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫師發現，近來門診出現肌少症的患者，擔心可能增加未來髖關節或脊椎骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
長期值夜班、飲食西化，竟易得三陰性乳癌、攝護腺癌？醫：補充維生素D助預防

… 在環境因素方面，來自北美的研究資料顯示，這類癌症較常發生在日照時間短、紫外線量較少的地區，例如歐美國家的罹患率偏高，亞洲國家罹患率較低。不過，最近日本的前列腺癌發病率也持…
http://www.top1health.cn/Article/248/86323
【影音版】防疫酒精抗中暑，噴這3部位有效！

…中醫師建議上午10點至下午4點之間減少出外，因為此時段是夏天日照最強烈的時間，在這段時間出門發生熱傷害的機率較高。][205324] **效果：** 仙草有清熱利水的…
http://www.top1health.cn/Article/140/86255
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

… **1.曬太陽：**陽光有刺激腦部活動的作用，尤其在日照相對較短、較弱的冬天，更應該每天曬曬太陽，有助預防憂鬱情緒和失智。 **2.多運動：**腦部退化與血管損害有很…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
防疫酒精抗中暑，噴這3部位有效！中醫：刮痧改善頭痛、噁心，預防熱傷害

…中醫師建議上午10點至下午4點之間減少出外，因為此時段是夏天日照最強烈的時間，在這段時間出門發生熱傷害的機率較高。][205069] **效果：** 仙草有清熱利水的功效…
http://www.top1health.cn/Article/248/86126
三級警戒下，失智老翁遭家人水管沖水施暴…協會籲：儘快恢復日照避免悲劇

…揮中心，正視疫情中居家照顧失智者的壓力已至臨界點，應儘速恢復日照及失智據點服務，才能有效抒解家庭照顧壓力。 **疫情下，失智居家照顧壓力大** 台灣失智症協會賴德仁理…
http://www.top1health.cn/Article/248/86057