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「新鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新鮮」的資料

減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

…面淨化體質的效果。 ![][219861] ##新鮮蔬菜是天然排毒好幫手而在各種食物種類當中，新鮮葉菜類、根莖果類、菇菌類、五穀雜糧等，又特別富含深具「排毒功效」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

…，或切塊取代原有的糖分，以當季的水果作為天然甜味劑，可以增加新鮮蔬果和膳食纖維的攝取量，好處多多。 ![黑木耳富含膳食纖維，平均每100克的黑木耳大約有6公克的膳食纖維，熱量還不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
蔬菜直接放冰箱？地瓜先刷土再冷藏？譚敦慈教3大類蔬果冰箱保存術

…將其洗好後，全都一股腦地塞在冰箱裡。後來發現，本來看起來還很新鮮的葉菜類，才隔一天就會開始失水、變黃，煮出來的味道也沒那麼好吃。林口長庚醫院毒物中心護理師譚敦慈教大家葉菜類與辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/320/91702
菠菜富含鐵能補血！菠菜「這部位」別亂丟，營養價值最高

…K等營養素，對於補血、強身健體都有很好的效果。但是，如何挑選新鮮又營養豐富的菠菜呢？有機蔬菜達人林書慧表示，菠菜其實從頭到尾，連根部都可以吃，挑選時只需注意沒有黃葉、莖部不會有太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91669
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…豆挑選3撇步》：** **1.看外觀：**應以「顏色光亮、新鮮」為原則，建議採購新鮮乾燥沒有霉味者為佳。 **2.放冷藏：**黑豆可裝在夾鏈塑膠袋或保鮮盒中，再放入攝氏2至5度…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…為基礎，搭配彩虹選食的技巧，於料理中加入「多顏色」、多樣化的新鮮食材，增加以下七色天然植化素的攝取，吃出免疫力。 ![以均衡攝取六大類食物為基礎，搭配彩虹選食的技巧，於料理中加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…影響肝細胞代謝脂肪的功能所致，但多吃抗氧化力高的食材，特別是新鮮蔬菜和水果，就能降低氧化壓力，進而預防脂肪肝形成。第二個論點則與胰島素抗性有關。當民眾吃太油或太多，特別是高…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
豆漿會壞才是新鮮？豆漿放一下就變豆花？營養師來解答

…口感清爽，營養價值也相當高。然而，網路上卻流傳著許多關於豆漿新鮮度的說法，例如「豆漿會壞才是正常」、「豆漿沒亂添加防腐劑才會壞」、「現磨豆漿也很容易壞」等等，這些說法是否屬實呢？聽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91493
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…點灑上半茶匙紅辣椒粉，餓的速度更慢。 7.**無花果：**新鮮無花果的果肉密度一致，含有豐富纖維質，能穩定血糖，預防因餅乾或蛋糕等精緻澱粉所造成的血糖上升，降低飢餓感，是嗜吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
皮蛋含鉛真的會致癌嗎？營養師這樣說！分享挑皮蛋秘訣

…了教導大家如何正確挑選合格皮蛋外，鄭欣宜營養師也提醒，相較於新鮮雞蛋來說，經過加工再製的皮蛋，除了維生素A只有雞蛋的1／3、B群含量只有雞蛋的1／2外，鈉含量也相當驚人！就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…。 ##瘦臀食譜：黃耆枸杞銀耳湯 **材料：**新鮮山藥200公克、白木耳 (銀耳)1把、蓮子2錢、黃耆3錢、茯苓2錢、枸杞2錢。 **作法：** 1.山藥削皮…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
高麗菜愈大愈重一定最好？有機達人：選高麗菜掌握2關鍵才新鮮

…慧表示，以常見的高麗菜為例，並不是愈大愈重就一定最好，要挑選新鮮的高麗菜，千萬要注意葉片上不能有裂縫。 ![][218561] ##吃高麗菜最佳時間，挑對時令最鮮甜林書…
http://www.top1health.cn/Article/320/91461
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…而避免過敏反應的發生。 **4.維他命C：檸檬蘋果醋、新鮮水果蔬菜** 蘋果醋含有鉀，可以幫助減少呼吸道黏液產生，將蘋果醋加水稀釋飲用，可加入一些檸檬或辣椒粉（cayenn…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…保肝不用過度，只要在飲食上遵循均衡攝取6大類食物的原則，選用新鮮、天然、當季的食材，加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調方式，就能幫助肝臟維持在最佳狀態。 ##109年新增肝癌病例…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…腸胃，並先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，做出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437