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「搬重物」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「搬重物」的資料

坐骨神經痛有解　經皮內視鏡脊椎微創術傷口小、恢復快

…，遠離苦痛！ **案例分享** 55歲朱伯伯，因搬重物後發生坐骨神經痛，核磁共振檢查顯示有突出之椎間盤軟骨壓迫神經，住院接受經皮內視鏡經椎間孔腰椎椎間盤切除手術（PET…
http://www.top1health.cn/Article/164/71362
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

…改善型患者：可稍微彎著腰工作。 **【動作⑧—搬重物】** 將地上的重物搬起來時，若只用手臂的力量，會對腰部造成極大的負擔。 **護腰姿勢** 建議先以挺腰姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
網球肘連梳頭都痛〜喝這一味通筋絡茶飲、按7大穴位

…的手肘「過勞」了嗎？只要扭毛巾、梳頭、打電腦鍵盤、按滑鼠、提搬重物…，就會感覺手肘疼痛無力，小心，網球肘已經找上門！因為過度或不當使用手指與手腕所造成的網球肘，屬於中醫「痹症」，中…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

…回合。每天各3回合）。 **防脊椎滑脫症　勿久站、搬重物** 物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體…
http://www.top1health.cn/Article/307/61500
一次戰勝耳鳴、眩暈和失智～女中醫：先喝這湯解除過勞

…體機能隨著年紀增長而退化，可能是長期壓力超過負荷、也可能是常搬重物、工時過常、失眠或是手機用太久。值得注意的是，臨床確實有許多因耳鳴、眩暈合併健忘的病人，在聽從醫師建議少用手機之後…
http://www.top1health.cn/Article/258/61462
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

…任強調，有明顯骨質疏鬆問題的患者，日常保健要特別注意避免彎腰搬重物、防止跌倒，萬一有脊椎壓迫性骨折的情況發生，建議尋找專業的專科醫師看診，以免病情持續惡化。同時也特別提醒，壓迫性骨…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
腰痛是腎臟有毛病？護腰就練這1招向後瞧

… 至於，跌撲損傷患者，則會有明顯的受傷史，如跌倒、撞到、工作搬重物，甚至睡覺姿勢不對也會扭傷，而現今最常見到的腰痛原因，則是以長期間姿勢不良所致。 **調理腰痛　…
http://www.top1health.cn/Article/248/57505
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…肌處。尤其適合經常從事文書工作需長時間使用鍵盤、滑鼠，以及常搬重物的朋友操作。 **★第4招／轉頭側彎：** **做法：**兩手放在頭部後方、抬頭挺胸，接著向右轉身側彎；動…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

椎間盤突出與下背痛，令人十分困擾。醫師指出，無論常搬重物、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出，若輕忽恐引起坐骨神經痛，千…
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

…，對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需搬重物這4類族群，千萬不可輕忽。通常走路、游泳、室內腳踏車是保護膝蓋比較好的運動處方。但一定要循序漸進，慢慢增加…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
手部大健檢！教你從指甲、手掌，判斷健康訊息

…實，體質多為壯實，可能會有口乾舌燥、便祕等實火過剩的現象，需搬重物等工作者，大多屬於此類型。反觀，手指太纖細加上關節細小，體型多為瘦弱，肝膽功能會比較弱，文書型的工作者，因較少使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/57490
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

…多是因為腰椎退化、長骨刺引起，30至40歲的患者，則是因為常搬重物、姿勢不正確造成腰椎滑脫，或椎間盤突出所導致。臨床上，典型坐骨神經痛的症狀為：下肢刺痛、灼痛、麻木或感覺異…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

… **情況2、產後有尿失禁** 即便已產後1年多，若是搬重物或抱寶寶就會滲尿…等產後尿失禁問題，可能是骨盆底肌較鬆弛沒力（此與自然產時，骨盆底肌被寶寶撐開較有關），陳仲瑩治療…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…傷。 **秘訣三：以蹲代彎（搬東西）** 動作：搬重物 **錯誤：**直接彎腰，或直接抬舉高處物品(腰及背部肌肉拉傷、腰椎椎間盤突出)。 **正確：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
網球肘不是網球運動員專利！3招肌力伸展不上身

…廢了隻手似的，連一杯水都握不起來，更別說是握筆寫字、提重物、搬重物，嚴重影響日常生活。 **網球肘高危險群要注意** 另外，容易罹患網球肘者，大多是經常進行手臂高舉過頭的職…
http://www.top1health.cn/Article/167/56534

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