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「指尖」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「指尖」的資料

動不動就手痠？在家做這3招強化手部肌力、媽媽手不上身

…手掌及手腕懸空，掌心向下，手指伸直向前。 **STEP2指尖向下** 手掌下放，讓指尖指向地板。期間手指伸直，停留10 秒，回到準備姿勢。 **STEP3指尖向上** 手…
http://www.top1health.cn/Article/145/71419
常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸

…在一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。 **2.太衝穴：**腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約一個拇指橫寬）處。 **★胃酸逆流原因二…
http://www.top1health.cn/Article/30/70252
每天1匙苦茶油能治胃病？中醫：喝這茶止胃痛、消脹氣

… **取穴位置：**用右手掌包住左側的膝蓋上，虎口向上，食指指尖按下的位置即是。 **功效：**疏肝和胃、通經活絡，是治療急性胃痛的首選穴位。梁丘穴是胃經上的郄穴，是氣血匯聚的地…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099
消除腿部痠痛，藥布貼對地方才有效！這樣做不NG

…90 度時，手掌橫放在膝蓋上，將拇指與其他四指成45 度，拇指尖之處。主治：根據中醫書記載，血海主治腹脹、女性月經不調、蕁麻疹、皮膚搔癢。 **《梁丘》足…
http://www.top1health.cn/Article/248/69054
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…柔軟度等級3：雙手能碰到小腿** **★前彎柔軟度等級4：指尖能碰到地板** **★前彎柔軟度等級5：手指根部能碰到地板** **★前彎柔軟度等級6：整個手掌能碰到地板** …
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…手能碰到小腿** **★前彎柔軟度等級4：指尖能碰到地板** **★前彎柔軟度等級5：手指根部能碰到地板** **★前彎柔軟度…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
指甲顏色偏黑紫〜吳明珠：這些疾病來找碴！喝美甲茶指甲不斷裂

…* **1.宮穴：**握拳，以中指屈向掌心，中指及無名指兩指尖所著之中間取穴。 **2.內關穴：**位於手腕橫紋上方2吋、手腕上2筋之間的地方，2吋大約是3個手指的寬度。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/63572
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

… 採取站姿，兩手自然的放在骨盆前側，掌根位於髂骨，將四指指尖朝向恥骨方向，兩手合攏成一個倒三角形。如果倒三角形是與地面垂直，表示骨盆在正確的位置，如果倒三角形尖端是朝向前方，表…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
頭咻咻痛像被唸緊箍咒？學會3招甩頭痛、噁心感不求人

…*★手指梳頭法** **步驟：** ❶張開雙手，將10個指尖放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩。 ❷每次梳摩100下。 ❸每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/63531
頭髮老是油油的？原來問題出在頭皮，8方法改善

…嚴重還可能危及生命。因此，洗髮最好是以指腹按摩頭皮，而不是用指尖大力抓。 **3.洗髮重點在清潔頭皮：** 有人以為自己的頭髮很油，所以，拚命的把洗髮精抹在頭髮上搓洗，希望…
http://www.top1health.cn/Article/145/60334
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…*按摩法：**用拇指用力按壓10次，一天2-3回，可左右手的指尖交替按壓，可改善失眠。 **助眠茶飲／酸棗仁湯** 中醫師陳潮宗推薦：有睡眠困擾者可買一些可供藥食兩用的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
打造渾圓堅挺美胸，來試試改良版屈膝伏地挺身

…的空間。 3.雙手的位置間隔大約是肩膀的1.5倍，指尖往前。 **【動作2】：** 用1.5秒讓胸部靠近地板，再用1.5秒回復原位。 **POINT：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/58179
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…穩。要是連寶特瓶都沒有，或是外出時想運動一下，她則建議，將「指尖朝上」拉平畫圓，才能順利拉筋，有效擺脫蝴蝶袖。 **「蹲下擺盪」全身一次瘦** 不過，光是用細手臂迎…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

… **Tips3：** 舉起食指，伸長手臂，雙眼盯著食指指尖。接著慢慢將食指往眼睛貼近，直到無法聚焦之後，再慢慢伸長手臂，讓食指遠離眼睛。來回做十次左右。 **【4／藉由…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…放鬆。 2. 把手放在腹部，手指併攏，手掌心朝臉部方向，手指尖對準肚臍上方，吐氣並將頭肩慢慢抬起，然後指尖往腹部壓下去，中間出現的溝就是腹直肌分離位置。 3. 一到兩指指寬內都…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704

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