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「愉悅」搜尋結果

總共找到 657 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…長期疲勞及穩定情緒或是在每次用餐時選用自己喜歡的碗盤，當心情愉悅、作息正常時自然能擁有Q彈的肌膚。 **2.早睡早起** 若時常熬夜容易造成新陳代謝變慢，加速皮膚老化。擁有正常…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事

…和擠乳器等相關用品，產後注意均衡飲食、熱量補充和多喝水，保持愉悅的心情，不要給自己太大壓力，相信每位媽媽都有能力餵寶寶喝母乳。文／Tiffany　採訪諮詢／烏日林新醫院…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…記憶力及學習力，避免金魚腦，吃出聰明小齡感。 **5.情緒愉悅** 黑巧克力裡面有色氨酸，在體內能幫助合成快樂荷爾蒙—血清素，因此可以讓身體放鬆，帶來愉悅感，另外，可可多酚也能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…臻營養師表示，想要避免暴食行為，可藉由改變飲食行為、選擇心情愉悅的食物，以及保持固定的生理時鐘等三種方式，度過季節性情緒失調的危機。 ##第1招改變飲食行為改變飲食行為最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
《菸害防制法》三讀通過！全面禁電子煙、嚴管加熱菸、未滿20歲禁吸菸

…不得使用經中央主管機關公告禁用之添加物，以避免誘使吸菸者產生愉悅感或誤以為加味菸較不具危害，或使兒童及青少年因好奇而接觸菸品。五、禁止吸菸之年齡由未滿18歲，提高至未滿20歲。…
http://www.top1health.cn/Article/248/90934
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…** GABA可以減緩緊張不安焦慮感，所以心情會比較舒緩、愉悅，對於痛苦的感受性也會降低。 **提升注意力** GABA可以舒緩壓力，並有助於集中注意力，讓工作與學習時專…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…健康的飲食方式。在這種交替的飲食方式下，偶爾吃頓美食所帶來的愉悅感則會放大。平時的健康飲食可參照以下的幾種原則進行： ##原則1：均衡飲食，毫不偏廢均衡的意思就是六種…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義

…說明，減重並不是僅僅是吃少動多這麼簡單，基因、賀爾蒙、大腦的愉悅感機制、其他心理因素、是否有其他藥物影響體重等都需要完整評估。而多數民眾減重是基於體態好看，但真正的重點卻是疾病的預…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783
不是只有手抖，6旬婦長期憂鬱，竟是帕金森病的前兆！

…」等多種症狀，尤以「憂鬱傾向」占比最高；因為患病，會使能產生愉悅感的多巴胺減退，且麩胺酸會過度釋放，進而導致憂鬱。除了生理症狀之外，患者在心理層面也備感壓力，因此憂鬱也會伴…
http://www.top1health.cn/Article/31/90253
12歲以下孩童喝含糖飲料好嗎？

…就會觸發大腦神經細胞釋出荷爾蒙「多巴胺」，會讓我們感到滿足、愉悅，很像吸了尼古丁一樣，會有「迷上甜食」這類成癮的現象。但若食用「過量」的含糖食品，歡愉的功能會被屏蔽掉，特別是負…
http://www.top1health.cn/Article/320/90163
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…戀要吃香蕉皮的都市傳說，其實是因為香蕉皮裡富含了一些會使心情愉悅的營養素，分別是以下五種： ![][215225] **血清素** 又稱快樂荷爾蒙為神經傳導物質之一，主要可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…是褪黑激素的原料，褪黑激素有催眠作用。血清素能讓人放鬆、心情愉悅，減緩神經活動而引發睡意。 ![（圖片提供／程涵宇營養師）][215049] **【10種增加血清素食物】：…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…遊戲與放煙火等許多活動可以在烤肉時應景娛樂，不僅有助於氣氛的愉悅度，飯後也有助於促進腸胃蠕動、幫助消化及血糖控制。 **3.隔天正餐熱量控制：** 前一天烤肉是不是吃太撐了…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
研究：長期壓力會加速老化、增加感染「1疾病」風險

…量都是可控制的情況，只要改善長者的飲食和運動行為，增加他們的愉悅感相對壓力就會減低，而有助於延緩老衰、降低染疫風險。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/89873
研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…不會惡化。 **運動會產生腦內啡、多巴胺等物質，讓心情愉悅** 國立屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，在疫情期間民眾休閒活動選擇大多轉向閱讀或戶外活動為主，在台灣特…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698