愉悅 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「愉悅」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…是褪黑激素的原料，褪黑激素有催眠作用。血清素能讓人放鬆、心情愉悅，減緩神經活動而引發睡意。 ![（圖片提供／程涵宇營養師）][215049] **【10種增加血清素食物】：…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…遊戲與放煙火等許多活動可以在烤肉時應景娛樂，不僅有助於氣氛的愉悅度，飯後也有助於促進腸胃蠕動、幫助消化及血糖控制。 **3.隔天正餐熱量控制：** 前一天烤肉是不是吃太撐了…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
研究：長期壓力會加速老化、增加感染「1疾病」風險

…量都是可控制的情況，只要改善長者的飲食和運動行為，增加他們的愉悅感相對壓力就會減低，而有助於延緩老衰、降低染疫風險。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/89873
研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…不會惡化。 **運動會產生腦內啡、多巴胺等物質，讓心情愉悅** 國立屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，在疫情期間民眾休閒活動選擇大多轉向閱讀或戶外活動為主，在台灣特…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698
如何教孩子用湯匙吃飯？先觀察5大能力準備好了沒？

…你剛剛吃了紅蘿蔔對不對？現在菜菜也要去找紅蘿蔔喔。」讓孩子從愉悅的經驗中增加對食物的興趣。 **怕孩子吃得髒兮兮，3動作保持乾淨** 如果孩子的動作能力沒有很好，可以在餐椅…
http://www.top1health.cn/Article/213/89534
舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

…安慰情緒腦時，情緒腦會出現體諒、感恩、希望等正向情緒。當心情愉悅時，身體會產生新的能量，原本疲憊的身心，也會突然變得輕鬆許多。但不能只寫信給負面情緒。當身心疲憊時，更需要寫…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565
空中瑜珈訓練核心肌群，仙女瘋打卡！靜瑜珈、陰瑜珈又是什麼？

…的運動照片」，不僅可以訓練身體的肌肉強化力量，心情也變得更加愉悅。 **六大瑜珈：空中瑜珈、流動瑜珈、靜瑜珈、陰瑜珈、熱瑜珈、哈達瑜珈** 《Social Lab社群實驗室…
http://www.top1health.cn/Article/306/89616
芳香療法先搞懂香精、香氛、花精、花水！挑選精油如挑紅酒，掌握8大訣竅

…合療癒與美感。反觀來看人工合成物：使用一般藥物時很少香氣令人愉悅；塗擦一般保養品時不太可能感覺心理也被撫慰；洗卸一般清潔用品時更不會突然揚升靈性；但以上這些都有可能在使用芳香療法時…
http://www.top1health.cn/Article/269/89508
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…* 董氏基金會調查也發現，發現蔬果攝取量與腸道順暢力、心情愉悅力分數呈正相關；分數越高，代表在腸胃順暢、心情愉悅的表現越佳；每日攝取3份蔬菜與2份水果之受訪者的分數皆明顯高於攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣

…手搖飲、飯後甜點似乎成了現代人飲食習慣的常態，享受甜品帶來的愉悅同時，也別忘了計算是否超出一天可容許精緻糖量。雖然水果的含糖量不低，但卻同時富含膳食纖維與維生素C，每日適量攝取2-…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…可就得不償失了。因此，健康和體態的維持，除了運動還需要有平穩愉悅的心情，同時也要有飲食的搭配才能相得益彰。營養師推薦3道減醣料理，建議運動後黃金30分鐘內補充營養，有助增肌減脂、也…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…境上轉向正面思考與親朋間保持聯絡外，還可以透過食物來提升心情愉悅感，營養師推薦9種快樂食物，幫你找回疫情期間的好心情。 ![][213306] **血清素是安樂情緒傳導素*…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
「自摸」是對自己的美好性邀約？中醫師傳授按摩6大穴位，重拾性健康

…鑫表示，「自摸」有許多好處，不只是紓解生理需求用，更要主動往愉悅追求，透過「自摸」能讓身體更懂性感官的美妙，讓性愉悅妝點豐富的性生活。尤其，不要因為過度理性讓愛失溫，只要牢記愛的安…
http://www.top1health.cn/Article/248/88725
白帶異常私密處反覆發炎感染？4體質白帶狀況多，中醫：保養必知6大重點

…更換。 **3. 不熬夜：**學會情緒和生活管理，隨時保持愉悅心情，適當的紓壓，遠離焦慮、憤怒及鬱悶，以免抵抗力下降，增加感染機率。 **4.勿過度沖洗陰道：**以免改變陰道內…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594
卵巢早衰害不孕，更年期提早報到！中醫：針灸7大穴位+燻臍療法，延緩卵巢老化

…衰退的速度，像是維持充足睡眠、規律運動作息、不熬夜、保持心情愉悅、食用新鮮食材、多飲水、遠離空汙與化學毒物，少用塑膠產品等。有些則會考慮使用荷爾蒙補充，或植物性荷爾蒙營養補充劑。現…
http://www.top1health.cn/Article/234/88588

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞