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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…容易感受到壓力、學習力與記憶力下降等。 **「腸」健康心情好　兩者密切相關** 董氏基金會調查也發現，發現蔬果攝取量與腸道順暢力、心情愉悅力分數呈正相關；分數越高，代表在腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

…！出現這些症狀要小心** 頭痛是一種症狀，生活中舉凡環境、心情、壓力和藥物都有可能影響患者頭痛，只在於頭痛位置和程度上的不同。頭痛的發生機率相當頻繁，每十萬人大約就有七、八萬人曾…
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
「腦內快樂物質」會產生幸福感！看懂多巴胺、愛情荷爾蒙…

…這邊，讓我們從腦內物質來思考關於感謝的效果。一般認為，感謝的心情會在大腦中分泌至少四種腦內物質，讓我們產生幸福感。以下讓我來介紹這四種腦內物質。 ![][213573] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/89305
疫情下完成畢業典禮，是喜是憂？3點要訣迎接下一階段挑戰

…讓學生的學習生涯劃下完美的句點，迎接下一個新的學習階段到來。心情也是一則以喜，一則以憂。 ![新冠肺炎疫情已經三年了，各級學校針對畢業典禮也都因應疫情變化，改成線上舉辦遠距或是合…
http://www.top1health.cn/Article/407/89303
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…不償失了。因此，健康和體態的維持，除了運動還需要有平穩愉悅的心情，同時也要有飲食的搭配才能相得益彰。營養師推薦3道減醣料理，建議運動後黃金30分鐘內補充營養，有助增肌減脂、也能維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…了心境上轉向正面思考與親朋間保持聯絡外，還可以透過食物來提升心情愉悅感，營養師推薦9種快樂食物，幫你找回疫情期間的好心情。 ![][213306] **血清素是安樂情緒傳導…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…第6~13天 **調養關鍵／**這時候月經結束，精神恢復、心情開朗、活力充沛，是瘦身的黃金時期，記得開始運動！ **建議飲食／**可以吃海帶、芝麻補充營養，加強運動時的體力，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…。 **2.維生素B6：** 能增加血清素的合成，讓心情放輕鬆，小麥胚芽、豬肝、雞肉、開心果等食物都含有豐富的維生素B6。 **3.鈣質：** 是讓血清素釋放的重要…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
脂漏性皮膚炎爆發揪元凶！愛吃火鍋燒烤惹禍！中醫：清熱利濕止癢、3要訣預防

…性皮膚炎有3要訣，除了要注意飲食，清潔也很重要，以及保持良好心情也缺一不可！ ![][211752] 脂漏性皮膚炎的成因主要包括，皮屑芽孢菌增生、異常免疫反應、皮脂腺分泌旺…
http://www.top1health.cn/Article/248/87284
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…上，被稱為「上帝的食物」。許多研究指出，吃巧克力除了能令人心情愉悅，還有助於保護心臟，降低冠狀動脈栓塞風險，甚至認為可以降血糖與輔助減重。 ![許多研究指出，吃巧克力除了能令人…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…液循環，讓皮膚更緊實、滋潤、細緻。 **2.減輕焦慮、心情愉悅、有戀愛的感覺** 黑巧克力內含有幫助合成快樂荷爾蒙-血清素的色胺酸，帶來心情愉悅感。而可可多酚能減輕緊張焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

… ![有慢性疼痛的人，多多練習深呼吸心情就會好一點，疼痛感也會減弱。][210177] 經常運動的話，大腦會分泌出較多的特定蛋白質，例如腦源性神經營養…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…。人們看到陽光就如同看到希望般雀躍，如果日照縮短，也容易影響心情。如果加上陰鬱濕冷的天氣，精神就更容易沮喪或低落。這是一種季節性情緒疾病(seasonal affective di…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
容易手腳冰冷、過敏，屬於弱勢體質！中醫：把握青春期、孕產期、更年期漢方食補

…：青春期、孕產期及更年期，這些階段女性因受到荷爾蒙的變化，在心情及身體上造成了影響。這時就需藉著飲食來調整，讓體態及身心都能達到完美狀態，不要以為吃的清淡就是健康，均衡的營養才能應…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873
李靚蕾「牡羊座」，星座專家：牡羊座3個糾結，面對困難時絕對不會選擇退縮

…以靠自己、什麼都可以算了。但事實上，有誰能看到你在意不得了的心情？沒有人吧？不要暗自啜泣。甩掉你的保護色吧！這個爭強好勝的保護色，可能保住你的面子，卻讓你失去接近幸福的機會。牡羊，…
http://www.top1health.cn/Article/262/87811

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