強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「強身」的資料

減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…並非恆定，大腦運作、肌肉運動都需要醣類的協助，當用腦過度、加強身體訓練後，如果身體的醣類不足，就會想要大吃一頓。所以，當運動量增加、壓力大、思考量大時不要嚴格限醣，適時增加一些好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…為氧化而混濁。陳瑩山醫師表示，要對抗體內堆積的活性氧，就要增強身體的抗氧化能力，多補充下面8種營養素，才能有效抗氧化！ **【護眼8種營養素】** **◎維生素A與類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…出後再外出行動，甚至可以適當的曬太陽，讓精氣內聚以潤五臟，增強身體的免疫力。對於高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病患者來說，要更加注意防寒保暖，記得戴上口罩、帽子及圍巾，並且注意足部保…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

…**推薦穴位：**足三里穴是胃經的穴位，有健脾胃的作用，能增強身體體質，輔助調理體質虛弱、心脾兩虛的問題。一般只要身體體質好、氣血循環好，陰陽平衡，自然有助於緩解憂鬱困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…然不易控制。所以婦女更年期肥胖，就要從中醫的「肝腎」調理，加強身體基礎代謝率，才能有效對抗肥胖及更年期所誘發的一些慢性疾病。其實人體在18－25歲時，是基礎代謝率最高的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

…的安閒清靜，避免過度的情緒波動、樂觀愉快，才能達到補養真氣，強身防病的目的。 ![一般建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893
【影音版】黑斑狂冒快淡斑〜搽蘆薈凝膠超有效？中醫推荐喝這一味淡斑茶

…為皮膚正是反映內在臟腑功能的警示燈，因此追求美白效果，首要先強身健體、調理臟腑功能，才能將透亮、紅潤的氣色表現在臉上。 **中醫美白淡斑調理：淡斑保濕+活血通絡改善肌膚血液循…
http://www.top1health.cn/Article/248/82863
中醫抗新冠再升級！「中醫大抗冠方劑」助降低感染變種病毒株機率

…濕解毒，適合過敏性鼻炎，容易感冒，容易疲倦，免疫力較差者，加強身體的正氣。以熱水沖泡當作茶飲。 **3.《防疫二號方》** 可清熱解毒，利濕化濁，適合有輕微的咳嗽、咽痛，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/86042
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…咖哩含有薑黃素，可以直接捕捉自由基，幫助人體對抗病毒感染，增強身體的免疫功能。以上10種食材，台灣賣場普遍可以買到，在居家防疫的日子裡，把上述食材納入採購清單，輪著吃，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828
【影音版】老公進來了，鬆到快沒感覺…吃一點這個，幫陰道「咬緊緊」！

…用阿膠來調理。但是，阿膠並非「有病治病，無病強身」。濫用阿膠會出現許多副作用，例如：引起消化不良、火氣亢盛的症狀，甚至影響內分泌。 **【3種情況不適合食用阿膠】…
http://www.top1health.cn/Article/140/85290
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…咖哩含有薑黃素，可以直接捕捉自由基，幫助人體對抗病毒感染，增強身體的免疫功能。以上10種食材，台灣賣場普遍可以買到，在居家防疫的日子裡，把上述食材納入採購清單，輪著吃，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
增加免疫力，打造防護金鐘罩！中藥防疫茶飲、香囊保安康

…注意不讓病毒侵入之相關保護措施。中醫講究疾病預防與加強身體主動防禦，因此除常保身心健康及規律生活作息，亦可透過中藥中醫保健方法來增加身體免疫力。以下為防疫茶飲與香囊介紹： …
http://www.top1health.cn/Article/407/85464
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…能幫助減輕全身發炎症狀的Omega3不飽和脂肪酸，能夠幫助增強身體的防禦能力；此外，羽衣甘藍中含有豐富的維生素A、維生素C、鐵和鋅等物質，有助於增強人體的免疫系統，且當中含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
你的身體是處於修復模式？還是破壞模式？一張表一次看懂

…是在「修復模式」。讓身體常常處在這模式，可以「有病治病，無病強身」。反之，當你在熬夜啃書、與人吵架、上台做簡報、趕高鐵、與敵人廝殺、地震海嘯來襲、遇到老虎時，你會切換到…
http://www.top1health.cn/Article/144/85005
高潮性愛瑜伽，男女趕快練起來！橋式、眼鏡蛇式這4招，讓陰道臀部緊實

…到一個最大的弧度，在性愛過程中增加姿勢的變化性。此動作也能加強身體更加敏感，讓身材曲線更明顯。女生只要能掌控自己的身體，越能提升自己身體的柔軟度的時候，通常在性愛過程中就能…
http://www.top1health.cn/Article/262/84992