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「平靜」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「平靜」的資料

愛黛兒Adele靠舉重減壓並治療焦慮症！讓身體和情緒變得更強壯

…的挑戰，愛黛兒Adele的焦慮是不可預測的，那天起伏大、那天平靜如海不一定，愛黛兒說：「我可能前一天晚上才和朋友度過一個愉快的夜晚，隔天早上起床，焦慮感就會如海浪般襲來，好像要把我…
http://www.top1health.cn/Article/101/87516
爸媽快筆記！室內設計師分享兒童房規劃6原則，給孩子最安全、舒適的空間

…色來呈現，營造清新的北歐風或愜意的田園風，也有助於孩子內心的平靜。 **6.適時讓孩子參與** 孩子在嬰幼兒時期，爸媽就可時常與他說話、討論，即便孩子尚未有語言表達能力，仍…
http://www.top1health.cn/Article/251/87365
【影音版】減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！傳授必瘦調理心法

…正常，並且適當的在工作空檔做一些擴胸運動或是肢體的伸展，聆聽平靜的音樂，都可幫助緩解緊繃的情緒。適合實胖型可以自己動手做的茶飲： ★佛手消脂飲材料：佛手12公克、梔子…
http://www.top1health.cn/Article/138/87127
自律神經失衡，當心免疫力失調、憂鬱症等併發症！日醫詳解4種自律神經失調類型

…一定會有哪邊比較活躍，有些人兩邊都很活躍，有些人則是兩邊都很平靜。具體來說，可分成下列4種類型。 **維持「1：1」的平衡最為理想** **①交感神經與副交感神經都…
http://www.top1health.cn/Article/405/86966
神經質型、外向型、開放型等五大性格你是哪一種？性格特質分析全都錄

…刻感受到巨大的壓力。較不神經質的人則傾向於穩定、放鬆、滿足與平靜，鮮少有不舒服的感覺，但這並不代表他們比較常有正面的情緒。 **二、外向型** 外向的人熱情、開朗且樂觀…
http://www.top1health.cn/Article/277/86892
如何面對生活困境？檢視人際關係鞏固信任、尋找榜樣等3大面向，強化自我修復力

…股踏實的聯結，並發展出對自我的價値感。假如他們表現出平靜、關切和同理的態度，我們就會相信有人願意看著我們、聽我們說話。假如他們看見我們的優勢和努力，我們也會學到看見這些面向…
http://www.top1health.cn/Article/248/86954
後疫情時代，如何營造新常態？名醫教你一次看懂9點新正常生活

…的問題，董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任有5招可以尋求內心的平靜：（1）減少新聞訊息、（2）專注可控事物、（3）寫日記抒發內心感受、（4）維持生活動能，不要太閒、（5）檢視自我情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/87085
人生平順、無挫折才是人生勝利組？心理師：歷經衝突、爭吵，彼此羈絆更加深

…週六都會和隊友進行晨練。在每次賣力划水前進的過程中，她感受到平靜與規律的力量，彷彿自我和身體合而為一。即使轉身出現失誤，她也會儘速恢復划水的動作。精神科醫師佩里(Bruce Per…
http://www.top1health.cn/Article/277/86857
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…過於劇烈的運動，會使交感神經過於興奮，這種興奮在短時間內難以平靜下來，入睡時反而會比較困難。在睡前2小時左右，可選擇一些緩和的運動進行鍛煉，如散步及瑜珈，以身體發熱微微出汗即可，可…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
家長頻用3C，竟與兒童自閉症人數攀升有關？心理師檢視手機與自閉行為關聯

…們通常會過度興奮，不過比利到那裡一接觸到音樂玩具，馬上就變得平靜而穩定。從此以後，史黛拉就想辦法透過音樂來調節比利的行為，只要她發現兒子瀕臨崩潰邊緣，就會播放音樂舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/86859
【影音版】學生沒打疫苗，家長焦慮小孩上學安全嗎？

…流感、副流感病毒等，於去年冬天、COVID-19流行期間相當平靜，但今年夏季開學後，反而出現許多呼吸道病毒的大流行。COVID-19混和以上所述呼吸道病毒感染的個案數也不少，有機會…
http://www.top1health.cn/Article/138/86627
疫情害壓力山大又失眠？精神科醫師揭4大疫情焦慮來源、5技巧促進心理健康

…![][206385] **(3)接納自身情緒，並促進平靜：**要促進平靜的前提是，需要覺察並接納自己有此情緒後，才能能夠試著去調整。如果出現焦慮症狀，但否認有焦慮的人，就不…
http://www.top1health.cn/Article/248/86594
快開學了，學生沒打疫苗家長很焦慮？兒科醫：3點增加保護力

…流感、副流感病毒等，於去年冬天、COVID-19流行期間相當平靜，但今年夏季開學後，反而出現許多呼吸道病毒的大流行。COVID-19混和以上所述呼吸道病毒感染的個案數也不少，有機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/86550
疫情怕出門看病增加感染機會？亞東醫院遠距醫療服務，為民眾健康把關

…嚴格的邊境管制，將病毒有效阻絕境外，讓台灣人民享受了超過一年平靜、安好的生活，然而狡詐的病毒無孔不入，在2021年的此刻，難以避免的也在台灣本土社區廣泛傳播，從政府到民間，防疫大作…
http://www.top1health.cn/Article/248/86214
失眠數綿羊還是睡不著？助眠10大撇步，加上2技巧，還你一夜好眠

…心地睡、放鬆地睡」，任何簡單、重覆的字句皆可，只要是正面的、平靜的，皆可。 **本文選自時報出版《想法一改變，壓力就不見：化解九大壓力源，重獲幸福情緒》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86002