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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…）][217364] ##(二) 拒當小腹公/婆–舉小腿捲腹運動動作步驟： 1.仰臥平躺，小腿放至於沙發上，雙手平放於大腿上。 2.吐氣腹部用力，雙手往上滑至膝蓋，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
中醫三招拒當冰棒美人

…議物理性的防寒方式「足浴」，使46-48℃的熱水，最好浸泡到小腿肚，因為小腿有「人體第二顆心臟」之稱，當小腿肌肉收縮時能輔助血液回流心臟，幫助改善高血壓、血管硬化，間接促進四肢末梢…
http://www.top1health.cn/Article/80/90789
冬季全身乾癢，小心缺脂性皮膚炎找上門！醫：做好保濕遠離乾癢

…是冬季「缺脂性皮膚炎」找上門！1名阿嬤出現全身乾癢現象，尤其小腿處特別嚴重。她原以為是洗澡不夠乾淨，便提高水溫反覆沖洗，結果腿上出現很多龜裂細紋、屑屑及劇烈搔癢感，在抓了之後又流湯…
http://www.top1health.cn/Article/242/90672
車禍骨折，小心血管也受損！高壓氧治療助傷口癒合、免開刀

…] 家住苗栗80歲的洪爺爺到外地出遊時，發生車禍造成左小腿全皮缺損的大片傷口與開放性粉碎骨折，加上大腿粉碎性骨折，在當地醫院先接受骨折的內固定手術及傷口的植皮手術，後為就近治…
http://www.top1health.cn/Article/241/90634
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

…關，其中缺鈣是元凶之一，適量飲用黑糖水可以減緩抽筋的狀況。若小腿抽筋痛到無法忍受任何伸展，則可直接按壓2穴道，解除痙攣。 ![][216581] **冬天為什麼容易發生腳抽…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
你是「假日運動員」搞得一身傷？三式暖身降低運動傷害

…肌力不足，且跑跳需要腳踝推進（push up）的動作，會造成小腿負荷過大，因而引發腳痛。若忽視不理會，可能引起運動傷害。為避免類似情形，一不小心成為「假日運動員」，物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/306/90568
熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！中醫：喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫

…二：按穴位** **1.三陰交：** **位置：**位於小腿內側，足內踝尖上三寸（四指幅）的高度，脛骨內側緣後方凹陷處。 **功效：**可滋陰利水。 **2.陰陵泉：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/90204
男後腳跟割傷蹲不下？竟是阿基里斯肌腱發炎！PRP注射助改善

如果發現自己沒辦法自然蹲下，就算蹲下也覺得小腿及後腳跟十分緊繃，甚至無法做出墊腳尖的動作時，就有可能是阿基里斯肌腱發炎了。目前針對阿基里斯肌腱發炎受傷的情形，採取PRP高濃度血小板…
http://www.top1health.cn/Article/238/90261
起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

…215384] **不要久站** 長時間站立會造成大小腿前側、和腳背的肌肉緊繃，肌肉過度緊繃、失去彈性，淋巴液無法流回心臟，停滯在下肢就容易造成水腫改善方式：往後抱腿，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
腿短元凶竟是「假胯寬」？3招擺脫！訓練臀中肌，遠離髖關節疼痛、脊柱側彎

…現有髖關節、膝關節疼痛，或是有脊柱側彎、高低肩等，外觀看起來小腿外翻如O形腿，也可能是「假胯寬」惹的禍！物理治療師教大家3招動作訓練臀中肌的肌力，就能擺脫「假胯寬」帶來的不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89811
腿部靜脈曲張像蜘蛛網～創新「微創旋轉刮刀切除術」不留疤！

…曲張傳統的外科治療方法，包括大腿的大隱靜脈剝離抽除手術，以及小腿的分段式或顯微靜脈切除術，有時需要1至3小時的手術時間，最少產生4個以上的傷口，若病況嚴重甚至會有10至20個傷口，…
http://www.top1health.cn/Article/43/89825
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

…等現象，所以夏天有些女生容易水腫就是這個原因，這時候可以按壓小腿後面，「承山穴」位在小腿腓腸肌下，兩肌腹分開下端凹陷處，也就是當我們用力伸直小腿時，在人字紋的凹陷處，這是足太陽膀胱…
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…勢不動，等到一起身，才感覺臀部深處一陣痠痛感，甚至一路延伸到小腿，很可能梨狀肌症候群找上你了。復健科醫師表示，坐椅子時間愈長的人，愈容易誘發梨狀肌症候群，提供4招預防、減緩梨狀肌症…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…多補充牛奶、地瓜、香蕉、堅果等食物，睡前熱敷、泡澡，加上3招小腿修復運動，都能有效減緩抽筋發生機率。 ![][213380] 復健科醫師李薇表示，抽筋的原因很多，大部分…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
椎間盤突出壓神經，一定要開刀嗎？復健醫：下背、小腿痠麻痛「針」有效

經常下背痛，甚至臀部、大腿、小腿也痠痛難忍，打電腦時坐立難安，走路也一跛一跛的，有舉步維艱的情况，吃消炎止痛藥也未見改善，需要進一步檢查了解究竟是坐骨神經痛所產生的症狀？還是椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/167/89198