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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

豆漿營養大勝牛奶？常喝豆漿會增乳癌風險？5篇好文帶你秒懂豆漿驚人好處

…豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你的想像，除了能養顏美膚，還能保護心腦血管、降血糖5大神奇功效。但是，有一些族群卻要注意不適合喝豆漿喔！ [&…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

龍年來到，許多人想讓自己更健康，運動不可少，運動的好處有哪些？除了能增強體力、幫助减重，還有助強壯骨骼和肌肉，甚至是穩定情緒、預防失智症、提升睡眠品質，以及遠離慢性病、癌症的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

168斷食減重是近年來非常流行的減重方式，顧名思義，就是於一天24小時當中，禁食16小時，進食8小時。但是，減重專家提醒，168斷食並不適合所有人。什麼是168斷食法？究竟這種減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知

…![][224392] ##南瓜都是寶，有6大健康好處 **★增加飽足感** 根據美國《CNN網站》報導，南瓜中含有豐富的纖維質，有助於減緩消化速度，延長飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…很多，黑、紫、紅、綠等，你最常吃什麼顏色的葡萄？有關吃葡萄的好處不少，最常聽到網路上討論：「吃葡萄可以補血嗎？」高敏敏營養師表示，各種顏色的葡萄，其實所含的營養素大大不同，你知道哪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…是「超慢跑」。 ![][224191] ##超慢跑有什麼好處？超慢跑，最早源自日本綜藝節目的推廣，其後逐漸在網路上風行起來，由於取代相對激烈的跑步運動，遂成為一項受歡迎的低…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處

…，促進膽固醇的代謝，更能改善心血管健康。儘管吃蔬食好處多多，但想要透過吃蔬食愛自己，也別忘了要均衡飲食，建議可採用彩虹飲食法，落實每天盡量吃到彩虹顏色的各樣食材，才能做到…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
黑巧克力不只護心，還能降低中風風險！趙函穎營養師：必知巧克力4大好處

…是黑巧克力)，能降低中風的風險，現在就來看看巧克力的4大健康好處。 ![][223790] 一篇發表於《神經學》（Neurology）的期刊報告指出，男性食用適量巧克力可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93046
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…毒、打造好身材的目標。最新研究更發現，羽衣甘藍有6大健康意外好處。 ![][223681] ##羽衣甘藍有哪些營養成分？過去被人拿來擺盤的羽衣甘藍，其實維生素A跟K的含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
有長期頸椎問題的人看過來！定期拜訪脊醫的好處！

…的兩篇研究，提供一個全面的建議，以便大家更好地理解脊醫療法的好處。 ![][223566] ##脊醫療法的好處 **1. 初始治療的有效性** 長期的頸椎問題可能導…
http://www.top1health.cn/Article/132/93003
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處

…是最好的睡眠時間，死亡風險最低。 ##睡滿7小時的6大好處楊聰財醫師表示，「LUCKY 7」是真的有道理，以下是睡滿7小時的6大好處： ![精神科醫師楊聰財表示，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…。 ![][223453] ##跳繩跳一跳！3大好處非知不可台灣女藝人郭雪芙曾經為了演唱會前積極瘦身準備，採用每天30分鐘跳繩運動，1個月下來瘦了1.5公斤；韓國S…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
抹茶、綠茶差在哪？一天能攝取多少抹茶？抹茶不只燃脂，必知6大意外好處

…綠茶的製程、成分有何不同？一天能攝取多少抹茶？抹茶對身體有何好處？食用抹茶的正反影響、每日咖啡因攝取量，你不能不知道：** 生活中，抹茶風味的飲料、甜點、餅乾或零食，可以說是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92930
研究：男性吃黑巧克力，能降低中風風險！趙函穎營養師：吃巧克力4大好處

…素「可可黃烷醇」。 ][222755] ##巧克力4大好處 **吃巧克力好處1：減少心臟病與中風風險** 劍橋大學研究顯示，規律吃巧克力，能減少1/3的心臟病與中風的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92686
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…固有「喝茶有益健康」的關念。新營養食代營養師程明偉表示，喝茶好處多，但是長期將濃茶當水喝，過量飲用可能會對身體有害！ ![][222779] ##濃茶當水喝，小心3狀況找上…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685