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「好習慣」搜尋結果

總共找到 717 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

夏天快要來臨，在享受熱情陽光的同時，維持亮白肌膚變得格外重要。十大重點整理，學會如何從日常習慣養成好肌膚！ ![圖片來源:張語希營養師][218861] ##日常習慣養成好…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

…被撐大了，脾也被操壞了，當然會發胖。所以，及早養成細嚼慢嚥的好習慣，就能把脾養好，還能維持好身材，緩解肥胖發生風險。 ##飯後適度散步，幫助脾經消化除此之外，中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…忽略了長期的維持。正確的減重方式應該是不復胖，這需要養成5個好習慣，即「5C」。 ![][218551] 減重名醫蕭敦仁醫師指出，評估減肥法是否有效，必需先了解該項減重法對…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

口臭是一個常見的問題，它不僅會影響個人形象，還可能引發健康問題。劉博仁醫師指出，口臭是身體發出的警訊，可能是由於口腔清潔不當、飲食習慣不良、疾病等原因引起。即使認真刷牙，經常使用漱…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…陳代謝率。 **2.遠離酒精** 邊吃邊喝也不是一個好習慣，尤其是熱量高的啤酒等，對於進行減重的民眾來說，更是高熱量的地雷飲品。如果你真的無法戒除喝點小酒的習慣，不妨試試飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…能避免增加消化道的負擔，保健腸胃不生氣： ##4個好習慣防脹氣 **1.坐姿直挺挺：**久坐容易堆積腹部脂肪，養出鮪魚肚；彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…。鉀離子高的食物如香蕉減少胃內氣體產生。 ##6招護胃好習慣平時也要養成護胃的好習慣，廖欣儀營養師以下分享6招： ![護胃避免過多辛辣、油膩、甜食、咖啡或濃茶等刺激性食…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…敏弱肌？是美眉們關注的話題。營養師提醒，日常注意維持5大飲食好習慣，才能讓肌膚重拾亮采光澤。 ![][217777] ##肌膚老化的原因與症狀你的肌膚已經出現老化症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
3月1日起停止提供入境與密切接觸者家用抗原快篩試劑

…呼吸道病毒流行季節，請民眾仍應遵守相關防疫規範，維持個人防疫好習慣，落實手部衛生及咳嗽禮節等個人防護措施，亦請民眾踴躍接種COVID-19疫苗，提升自我及群體免疫力，保護自己也保護…
http://www.top1health.cn/Article/407/91135
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環

…泡熱水或穿著壓力襪來改善循環，但最重要的是，必須要養成運動的好習慣。在家裏拉拉筋、原地踏步，在公園裡散散步或慢跑，也都是不錯的運動選擇。 ##「勃氏運動」3動作紓解下肢循環 …
http://www.top1health.cn/Article/167/91079
2月20日起脫口罩！剩醫療、長照、交通運輸不解禁

…指揮中心提醒，民眾仍應持續落實肥皂勤洗手、咳嗽禮節等個人衛生好習慣，保護自己也保護他人，共同維護國內社區安全。並籲請尚未完整接種COVID-19疫苗的民眾，儘速完成接種，保護自身及…
http://www.top1health.cn/Article/407/91076
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…除了導致越吃越多，還有可能引起腸胃不適，希望大家都能將飲食的好習慣慢慢貫徹到生活中。
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
鬆綁！2/7起入境「0+7」自主防疫期有症狀，再使用家用快篩

…售通路)自行購買，籲請民眾遵守相關防疫作為，同時維持個人防疫好習慣，落實手部衛生及咳嗽禮節等個人防護措施，保護自己也保護他人，共同維護國內防疫安全。
http://www.top1health.cn/Article/407/91014
孩子身材矮小，一定是遺傳惹的禍？身高全班第一名，就不用擔心嗎？

…，健康的生活型態，包括：早睡不熬夜、均衡的飲食以及維持運動的好習慣，都是影響兒童成長的關鍵因素。至於哪些情況，會建議進一步至兒童內分泌科評估？陳毓劭醫師建議：如果孩子身高不…
http://www.top1health.cn/Article/236/90947
高血脂症容易疲倦，中醫4招降血脂！必按3大穴位、飲用這杯消脂茶

…食物的攝取。 ##2.維持運動：## 養成333運動的良好習慣。 ##3.按摩3大穴位：## 平時也可以利用穴位按摩，以指腹按壓足三里、豐隆及三陰交等穴道，每天兩次，每次3…
http://www.top1health.cn/Article/248/90702