太極 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極」搜尋結果

總共找到 343 筆符合關鍵字「太極」的資料

哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

… **強度：**伸展至略感緊繃。 **類型：**伸展、太極、瑜伽、皮拉提斯等。 **四、平衡運動：** 提高保持平衡的能力能幫助你降低跌倒的風險。ACSM 對老年…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
食物酸性還是鹼性好？小心吃錯恐害體內產生過多自由基！食物酸鹼性大揭秘

…，年輕15歲：薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果、青梅……營養學博士的太極飲食法，用天然食材強化自癒力。》一書**
http://www.top1health.cn/Article/377/84002
獲得性愛歡愉，還能減重、擺脫生理痛和失眠？試試「大江戶四十八手」瑜伽

…】／** 現在我除了從事治療師的工作之外，也以開發出以太極拳及瑜伽為基礎的JOHORETCH教練的身分展開活動當中。 **參觀春畫展「大江戶四十八手」後的衝…
http://www.top1health.cn/Article/269/84704
生理痛是正常的嗎？小心是女性荷爾蒙失調！靠瑜珈伸展重整體內雌激素

…之前學過的阿育吠陀，還去鑽研了中醫與中藥等東洋醫學，開發出以太極拳及瑜伽為基礎的「JOHORETCH」，這套運動的基本概念，就是「調整並增加女性荷爾蒙的伸展操」。 JOHO…
http://www.top1health.cn/Article/144/84703
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…第2招：**溫和運動，例如：白天從事散散步、靜坐、練瑜珈、打太極拳，室內最好利用自然的光線保持明亮，若天氣陰暗潮濕，可增加室內照明以及除溼。 **第3招：**收假前1-2天開…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…靠運動了，不喜歡競賽型運動？那就以身體鍛鍊為主，可以在戶外打太極、打拳、瑜伽、經絡操、健走、慢跑、高爾夫球等等，能接觸陽光和大地、提高心肺能量、溫暖全身的運動，都可以凝聚「腎精」。…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
防失智又抗癌！薑黃粉越黃品質越好？專家3招教你如何挑選

…，年輕15歲：薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果、青梅……營養學博士的太極飲食法，用天然食材強化自癒力。》一書**
http://www.top1health.cn/Article/261/84019
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

**三餐吃多少？我用21比例來分配** 我的太極飲食遵守每天三餐依照七分飽原則，三餐總量不高於21的比例。舉例來說，早餐如果吃七分飽、午餐十分飽，則晚餐不要吃超過四分飽。也就是在…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
壓力大、情緒不穩，自律神經失調上身？中醫教你啟動自癒力，告別現代文明病

…或是天熱冒汗時又堅持喝熱水等。另外，還有研究指出，打太極拳、靜坐冥想、腹式呼吸等，也有助深層調節，輔助調理自律神經平衡的作用。且運動還有提升心肺功能、強化肌力等諸多好處，如…
http://www.top1health.cn/Article/239/84029
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…適得其反。  ![平時多練太極拳，對於減緩放屁的幫助更大，因為其強度比一般的散步更高的緣故。][197763] 中醫調理臭屁、多屁的問題…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661
大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

…代謝，也可以加速濕氣排出體外，例如：跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，都是不錯的運動方式。][198151] 運動可以緩解壓力，可以促進血液循環，幫助新陳代謝，也可以加速濕氣排…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
銀髮族最怕跌倒！最新研究發現：每週跳舞3次，跌倒風險降5成以上

…全身性運動，而且有多樣化動作的運動也可以。像以前一直被鼓勵的太極拳，需要手腳並用，可以和一群人一起練習，互相溝通感情享受社交活動，下雨天或空氣不好不能出門時，也可以自己在家打太極。…
http://www.top1health.cn/Article/263/83520
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…每週進行3-5次有氧運動，例如：健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、太極拳等，每次30-60分鐘；每週也至少進行2次抗阻力運動，如：舉啞鈴、半蹲站起、登階、水中阻力運動、彈性帶等，每次約2…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
【影音版】免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

…11點就寢；平日應保持規律運動，建議以調氣調神的氣功為主，如太極拳、八段錦等，使人體上下氣機貫通，增強肺臟的功能，以對抗疾病侵襲。另外，不需刻意吃提升免疫力的健康食品，只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/82903