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「太極」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「太極」的資料

【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
銀髮族最怕跌倒！最新研究發現：每週跳舞3次，跌倒風險降5成以上

…全身性運動，而且有多樣化動作的運動也可以。像以前一直被鼓勵的太極拳，需要手腳並用，可以和一群人一起練習，互相溝通感情享受社交活動，下雨天或空氣不好不能出門時，也可以自己在家打太極。…
http://www.top1health.cn/Article/263/83520
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…每週進行3-5次有氧運動，例如：健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、太極拳等，每次30-60分鐘；每週也至少進行2次抗阻力運動，如：舉啞鈴、半蹲站起、登階、水中阻力運動、彈性帶等，每次約2…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
【影音版】免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

…11點就寢；平日應保持規律運動，建議以調氣調神的氣功為主，如太極拳、八段錦等，使人體上下氣機貫通，增強肺臟的功能，以對抗疾病侵襲。另外，不需刻意吃提升免疫力的健康食品，只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/82903
退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…射開刀手術，都要做適當的肌肉訓練。目前建議游泳、騎腳踏車、打太極拳比較適合，][196116] 特別要提醒的是，女性骨折在無法治療的情況下，會死於髖關節骨折率達到5成以上！張…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
出現手抖、小碎步症狀別輕忽！醫師：巴金森氏症有10大警訊要注意

…一些運動，像是在身體平衡及走路功能還好的情況下，可試著從事打太極拳或跳舞等運動，對於延緩症狀惡化有一定益處，另外，病人多走路也是可行之道。如果部分病人在使用藥物治療，發現有…
http://www.top1health.cn/Article/31/82867
膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…** **1.適當運動：** 選擇緩和的運動，例如瑜珈、太極拳，運動旨在保持肌肉力量及關節活動度，預防關節緊繃僵硬，因此，過於劇烈的運動反而不適宜。此外，運動可以降低體重減輕膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580
骨折第一年致死率高達2成，甚至比癌症還高！防骨鬆要訣：肌力運動+高鈣飲食

…很重要，例如：慢跑、登梯、舞蹈、負重訓練，以及訓練平衡能力的太極拳…等。][194184] **骨鬆高危險群：乳癌患者、防曬過度、有家族史、長期服用類固醇等藥物** 除了像…
http://www.top1health.cn/Article/248/82490
夏天大濕凶報到！疲倦、消化不良？中醫：四神湯、綠豆薏仁湯排除濕氣

…易的肌肉訓練動作如橋式、平板式、深蹲等強健肌肉骨骼，或練習打太極拳、健身操等，目的是使氣血活絡，讓濕氣隨汗而出，這樣才能遠離各種疾病的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/248/81672
治過敏性鼻炎，孫儷娘娘大推這1招！中醫：中藥本草洗鼻子、打太極拳巧調理

…妥當。 **中醫治療過敏性鼻炎：辨證論治、平時靠鍛鍊打太極拳等** 中醫治療過敏性鼻炎，仍然是以辨證論治為主，先以望聞問切四診確認病因病機，再擬定治則與處方，看是風熱外感、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81238
起床天旋地轉、耳鳴，暈眩又發作！中醫：經血過多風險高，打太極拳放鬆神經

…先辨別體質，找出原因，才能對證給予正確的調理建議。而適度練習太極拳之類的運動，也有助於放鬆神經，尤其，對於前庭神經元出現問題引起的周邊型暈眩症，就相當適合。 ![][187806…
http://www.top1health.cn/Article/248/80613
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…度運動的重要性，建議大家即便待在家中，也可以做些簡單的瑜珈、太極拳等伸展運動，或簡易的有氧健身操，都是不錯的居家自我保健方式。
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…等危險場所下，不妨可以適度從事休閒活動，例如，健走、瑜伽、打太極拳就都是不錯讓身心健康的運動。最後，重要的是讓自己保持良好的心情，不過度焦慮、恐慌，學會聰明吃、快樂動，養成健康的生…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

…的好方法。且多年前馬偕醫院更曾發表相關研究指出，有打太極拳習慣的中老年人，體內白血球數目比無打太極拳習慣者多了50％（白血球增加數量在正常範圍內，與感染後白血球數目異常增加…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857
抗流感、武漢肺炎不想出門？董氏：中等強度運動可增加免疫功能

…動，如快走、游泳、慢跑、健行、排舞等；並搭配2天肌力運動，如太極拳、瑜珈、重訓等。在疫情期間，應避免人潮密集的團體課程，可至較空曠的戶外或郊區健行。
http://www.top1health.cn/Article/248/80859

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