天花 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「天花」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「天花」的資料

生活中老犯拖延症、猶豫病和執行癌？每天開始「微行動」，輕鬆淘汰壞習慣

…7分鐘微行動方案的原理就是如此簡單，以我個人的經驗為例，我每天花7分鐘用簡短文字寫下我追求的人生目的，光是這樣做就讓我的個人與職場生活出現重大轉變。實際上，微行動可以有很多變化的型…
http://www.top1health.cn/Article/245/86212
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

你經常走路滑手機、講電話嗎？或是和身邊朋友一直聊天，甚至東張西望，就是無法專心？如果有以上情況，除了小心容易發生事故之外，也會讓自己的精神渙散，對於身心是一大傷害。日本仙台慈眼寺住…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…助她克服了艱難的分手和艱鉅的職業低潮。 **6. 每天花5分鐘呼吸冥想** 每天被工作、生活追著走？想從中解脫方法很簡單，就是「閉上眼睛、專心呼吸」。深吸一口氣、慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…伏地挺身；彎曲右腳膝蓋呈90度角，將腿往上舉，就像試圖用腳踢天花板一樣，將膝蓋放下，換另外一側，重複伏地挺身的動作。重複此動作60秒，或達20次（兩邊各10次）後，所有動作結束。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/85631
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

…式各樣的理由阻擋了你運動的意願？想運動一點都不難，只要在家每天花上10分鐘，無須健身器材，徒手就能改造身體線條！ ![][203438] **www.youtube.c…
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…，將手放在右腳大腿後側，用雙手往胸的方向抬起，伸直右腳，朝向天花板，與床面垂直，直到感到大腿後側膕繩肌有被伸展。接著將手由大腿移往小腿支撐腿部。若要再進一步伸展，將右手往右腳方向，…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
O型腿不美觀覺得好困擾？常做大腿內側股薄肌伸展操，緩解僵硬肌肉助改善

…育課或社團活動時做過。唯一的不同點在於，操作時是腳尖必須朝著天花板，以及避免施力過大產生反彈的力量。 **本文出自方言文化《解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展，…
http://www.top1health.cn/Article/232/85136
許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效

…供）][201979] 第三輪，雙腳往上，腳尖指向天花板，上身離地，吐氣往前數20下。 ![（圖片／VOGUE提供）][201980] 除了運動之外，許瑋甯飲食…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…平常也應該多喝水。 **八、每天運動10分鐘** 每天花10分鐘輕鬆運動一下，雖然和每天做2小時激烈訓練比起來，運動量小之又小，可是運動10分鐘是任何人都可以輕鬆做到的，而…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…小腹以及下巴；坐在椅子上的時候，也要想像有人把我們的頭垂直往天花板拉。如果想知道自己的站姿是否正確，可試著先把肩胛骨往內縮，接著將背靠在牆壁上，然後讓後腦杓與腳後跟也靠牆壁…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
膝蓋疼痛怎麼緩解？3招快速緩解法，減緩膝關節不適自己來

…慢冷熱敷和半身浴之後休息一下是好習慣：伸直膝蓋，面朝天花板躺下。腳踝下方墊小枕頭，避免使用過高的枕頭，也不能墊在膝蓋下方，否則膝蓋可能會因位置變低而變得僵硬。 **❸…
http://www.top1health.cn/Article/326/84663
五十肩疼痛怎麼緩解？哈佛骨科博士：3招伸展運動助緩解肩膀痛

…。 **分解動作：** 保持右肩放鬆並往後，右手肘朝天花板方向舉起，感到右上臂和肩膀有拉伸的感覺，每次維持10-30秒，再換另一側，做完兩邊為一個循環，共做2-4次。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/84685
新衣服可以直接穿嗎？回家不換掉髒衣服沒關係？毒物專家帶你破解穿衣迷思

…清淨機一定要靠牆，而且清淨機排氣孔正上方不能有阻礙物，須直對天花板。清淨機的擺放位置最好臨近汙染源頭，譬如門口、窗戶或是廚房內。而且對應的坪數一定要足夠，不然清淨機就算…
http://www.top1health.cn/Article/232/84665
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…手臂往兩側延伸與肩平行，吐氣時身體左彎左手接觸地面，右手指向天花板，同時要保持腰部挺直。可交替手的位置，是一個類似瑜珈三角式的動作。
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」

…所以單眼測試是很好的方法。不妨早上起床後躺在床上，單眼閉著看天花板，注意有飛蚊症的那一隻眼睛是否形狀、位置、數目有比前一天更多。如果有明顯變化，應該立即就醫檢查。 **隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/83712

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞