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「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

下樓梯膝蓋卡卡疼痛？3招救膝關節！甩開髕骨外翻膝蓋痛，深蹲訓練少不了

…卡不順與疼痛感。呂學智醫師指出，髕骨是浮在股骨（即大腿骨）與小腿骨上方一塊三角形狀的小骨頭，這塊骨頭卡在股骨上的凹槽裡，主要功能是使膝蓋活動時提供穩定用，藉由上下左右的各…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172
預防退化性關節炎，必做肌力訓練、伸展運動減緩疼痛僵硬！

…化運動。** 圖1.滑牆運動：膝關節肌力訓練運動圖2.大腿推蹬機 ![局部肌肉肌力強化運動。（圖片提供／臺大醫院）][214961] **2.伸展運動。** 圖3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/89899
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…床時，記得先空腹量體重、體脂、肌肉量、腰圍、腹圍、臀圍、兩隻大腿的腿圍，並做記錄。一週量一次就好，不用每天量。如果能夠買到有體脂計的體重機，就可以一起量體脂肪和肌肉量。家用…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
腿短元凶竟是「假胯寬」？3招擺脫！訓練臀中肌，遠離髖關節疼痛、脊柱側彎

…830] 正常髖關節的位於骨盆兩側，但是假胯寬卻是位於大腿根部，在站立的時候才會現形。「假胯寬」的人外觀看起來股骨內收、膝蓋外扣、小腿外翻如O形腿。而正常人站立時，從大腿到小…
http://www.top1health.cn/Article/248/89811
BNT幼兒新冠疫苗即將開打！家長應該如何選擇？

…會提醒家長幼兒在施打新冠疫苗依指揮中心的建議：6個月至2歲：大腿前外側肌 (如果肌肉量足夠，也可以注射上臂的三角肌)；3歲及以上：上臂三角肌(也可以注射大腿前外側的外側肌)。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89781
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…是梨狀肌症候群？梨狀肌症候群的症狀為臀部深處疼痛，有時會沿著大腿後方痛至小腿，出現腳麻腳無力，甚至影響到走路，很類似腰椎問題的坐骨神經痛症狀，但坐骨神經痛指的是腰椎神經壓迫引發腰、…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
6個月到5歲幼童莫德納將開打！未滿2歲打大腿，留意8大症狀

…到8週，須接種2劑。若未滿2歲的幼童，因手臂肌肉薄，建議打在大腿前外側；滿2歲以上，因手臂三角肌比較肥厚，則可以施打在手臂部位。如果幼童不幸染疫，3個月之內抗體還很高，此時…
http://www.top1health.cn/Article/248/89299
椎間盤突出壓神經，一定要開刀嗎？復健醫：下背、小腿痠麻痛「針」有效

經常下背痛，甚至臀部、大腿、小腿也痠痛難忍，打電腦時坐立難安，走路也一跛一跛的，有舉步維艱的情况，吃消炎止痛藥也未見改善，需要進一步檢查了解究竟是坐骨神經痛所產生的症狀？還是椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/167/89198
膝蓋退化怎麼辦？膝退化性關節炎可以運動嗎？小心照顧膝關節避免疼痛！

…鈴或自由重量（free weight)，訓練的肌群最好能包含大腿股四頭肌(Quadriceps)(圖一)、腿後肌群(Hamstring muscles)、臀肌等。(圖二、圖三) …
http://www.top1health.cn/Article/238/89042
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力

…節變形及攣縮的情形，如：O型腿、關節無法伸直。因疼痛關係造成大腿肌肉萎縮。經過X光檢查，會發現骨關節炎的特徵包括關節面狹窄、變形、骨刺形成、軟骨下方硬化，以及退化性囊腫形成。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88772
骨折開刀後，自己就會好？！術後一定要做復健嗎？

…車騎士帶安全帽已經蔚為風氣，大大的減少了頭部外傷的機率，但是大腿小腿骨折，卻仍然是臨床常見到的意外傷害。開刀手術固定之後，病人通常患側無法正常受力行走，常常一個月內就明顯看到…
http://www.top1health.cn/Article/238/88689
美秀集團女貝斯手摔下舞台髕骨脫臼！醫：髕骨脫臼非只是骨頭跑掉，隱藏這風險…

…向後踩踏。 **第三階段復健重點** 力量相關訓練以大腿股內側肌以及臀肌訓練為主，搭配核心穩定的練習，因為此時常常伴隨韌帶鬆弛不穩定，出力的方式也需要特別注意，避免再次脫臼…
http://www.top1health.cn/Article/248/88504
翹二郎腿傷腰、傷筋骨！專家曝：「這個姿勢」對脊椎殺傷力更可怕

…坐姿，適時起身活動筋骨之外，平時也應多強化自身的腰、腹、臀及大腿等處的肌群，藉由肌肉的力量，以維持脊椎、骨盆、關節等骨骼的穩定性，可避免痠痛發生。 **※本文由《常春月刊》授…
http://www.top1health.cn/Article/238/88388
久坐肩頸痠痛、肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解

…師張堯舜，圖片提供／萬芳醫院）][210932] **大腿伸展：** 大腿伸展簡易動作示範。 1.坐在椅子上，上半身挺直。 2.雙手扶住右腳，將右腳彎曲往側邊像上抬。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/88281
研究發現：這三個星座寶寶髖關節易脫臼？原因竟然與這個有關！

…新研究發現，嬰兒出生到四個月是髖關節的快速發育期，這段期間若大腿被侷限在伸直或靠攏的姿勢，會妨礙發育導致脫臼，這種狀況又以冬天最常見。這項研究是由林口長庚醫院兒童骨科主任張…
http://www.top1health.cn/Article/236/88191