夜醒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「夜醒」搜尋結果

總共找到 83 筆符合關鍵字「夜醒」的資料

喝酒更擾眠！好睡十句訣放鬆助眠

…濟醫院身心科醫師林杰民表示，失眠是指入睡時間超過30分鐘，半夜醒來2次以上，醒來時間超過15分鐘，總睡眠時間少於6小時。如果每周超過3天，持續時間達1個月以上，主觀上感覺精神不佳，…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…睡，且清醒時間超過30分鐘以上才能再度入睡者, 有些人甚至半夜醒來就睡不著了。心理憂鬱或是身體病痛引起的失眠，則屬此類。最後1種是過早清醒型；同樣時間點就寢，但總是凌晨6、7點，或…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
天冷睡不好？泡腳按摩3穴道助眠

…湧泉穴」位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。若半夜醒後如果不能再入睡，此時要讓自己安靜仰臥床上，按摩腹部「丹田」，先以右手按順時針方向，稍加用力繞臍揉腹120次，再以左…
http://www.top1health.cn/Article/258/10688
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…睡眠方式應該是等有睡意再上床睡覺。 **3.睡不著或半夜醒來，卻繼續在床上躺著** 睡不著時強迫自己待在床上翻來覆去，久而久之恐會造成情境壓力，看到床就害怕，卻在其他時…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
改善老人睡眠　中醫推荐茶飲

…了一般失眠症狀外，特徵就是疲累、懶言、恍惚、胃口不好，睡到半夜醒後就很難再睡著。 - 建議茶飲：龍眼肉5g、酸棗仁5g、紅棗2顆、枸杞3g、蓮子3g，泡熱水500cc，蓋上蓋子悶…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486
床笫搞不定？分房睡對身心健康有害

…學研究員的調查，多數分房睡的女性躺在床上入睡的時間會拉長，半夜醒來的次數較頻繁，不良的睡眠品質影響到白天的情緒，夫妻感情更陷入僵局。追根究柢，夫妻同床睡讓彼此有安全感和歸屬…
http://www.top1health.cn/Article/5698
緊張壓力腹瀉不止！小心腸躁症找上門

…如感染、腫瘤等。如果患者合併嘔吐、血便、體重減輕、半夜醒來腹痛等症狀時，可能並非單純腸躁症，必須儘早就醫。腸躁症的分類可分為四型：包括腹瀉型、便祕型、混合型4，以及其他無法…
http://www.top1health.cn/Article/4754
夏日慢性病殺手　患者小心眩暈跌倒

…，本身有高血壓及失眠症，因此服用抗高血壓及大量安眠藥，結果半夜醒來小解，眩暈而導致跌倒，頭部外傷送醫急救，經檢查發現有腦出血，幸好緊急手術救回生命。另一位長者本身有癲癎症病…
http://www.top1health.cn/Article/696