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「坐著」搜尋結果

總共找到 825 筆符合關鍵字「坐著」的資料

睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…流用腳尖和腳跟著地，前後、前後反覆動作，減少水腫現象。另外，坐著的時候不要翹腳，每半小時就要起身走動。 ##抬腳可排毒解便祕？全是無稽之談另一方面，網路上也有不少傳言，認…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

…5.「姿勢與動作不良」所造成的肌骨失衡。 ##什麼！？坐著餵母奶，也是「低頭族」！？人人都知道低頭族不好，但在餵母奶時，也常常不知不覺中，成為低頭一族，只不過看的不是…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…運動才能緊實，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。 ![站著的時候，坐著…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…，容易引起腫脹跟發炎。症狀是臀部深處會痛，而且在變換姿勢、跟坐著的時候會特別明顯。 **靜脈曲張：** 翹腳的時後，兩條腿會交疊在一起，翹起來的那條腿的後側神經血管會壓在另…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹

隨時隨地，一舉兩得的苗條操。日常物品變身運動小物，在任何時候只要拿起手邊寶特瓶、彈性褲襪、擀麵棍，就能進行瘦身減肥大計，針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位，進行局部…
http://www.top1health.cn/Article/248/91750
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。或是坐著時一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。 ![每天躺著練雙腳抬腿運動，儘量…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
睡前吃藥有技巧，如何避免食道潰瘍的發生？

…0c.c.以上；吃藥後30分鐘內要維持直立的姿勢，盡量站著或坐著，不要馬上躺下。若是服藥後感覺胸悶胸痛或是吞嚥疼痛，就該懷疑是否有食道潰瘍，盡快就醫檢查。食道潰瘍只須以胃鏡…
http://www.top1health.cn/Article/22/91541
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

…工作，因此，這時候千萬不能進行激烈運動，但如果經常在吃完飯後坐著不動，久了脾無力，運化工作做得不好，脂肪就會開始囤積。為了讓脾更有活力去運化食物，可養成飯後散步的習慣，飯後…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…中指出，久坐不動容易傷脾，尤其脾血氣不足，容易無法消化，如果坐著不動，或是躺著，長時間不僅容易胖，往往更讓肚子與下半身，以及屁股大腿等部位，產生脂肪贅肉。 ![日本正流行《下跪減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…助訓練腹部肌肉（abdominal muscle），平常站或坐著時就可以做得到：挺直背脊，肩膀自然放鬆，並盡量將肚臍往脊椎的方向靠近（縮肚子），想像自己穿了件塑身衣，脊椎與腹部的部…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
私密處飄異味，一定是陰道感染？曾郁文醫師：6招防陰道感染，提升保護力

…腫、發癢等症狀，「小妹妹」卻經常散發出魚腥味，有時嚴重到甚至坐著自己也聞得到，苦惱是否陰道感染又復發了？該如何才能根治，永遠跟尷尬的異味、煩人的感染說bye bye？ ##私…
http://www.top1health.cn/Article/10/91372
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮腹、腰桿挺直，坐著也能消消氣、瘦小腹。 **2.飯後散散步：**吃完午餐後不要立刻趴下來睡午覺，因為趴睡容易壓迫胃部造成不消化，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…運動，健走、跑步是最適合的運動。膝痛的病患，直覺「坐著休息」是理所當然的。無需勞動，採長時間坐姿的上班族也被誤認為是「退化」性膝關節炎的低好發族群。事實上，長時間的屈膝坐…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…，屬胃經，按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥。通常以站立或坐著的姿勢，在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘，每日三次，飯前為佳。此穴有健脾化濕、清心開竅的作用，主要用於治療肥胖症。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
治療頭頸癌也要顧血管，定期追蹤才能長保平安

…，好久不見，一年沒回來門診了，前幾年都自己走進門診，這次怎麼坐著輪椅？」我先問診了解C先生這一年的情況。「他一年前工作到一半忽然倒地，被同事送到公司附近醫院急診室，檢查後醫…
http://www.top1health.cn/Article/233/91119