坐姿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐姿」搜尋結果

總共找到 780 筆符合關鍵字「坐姿」的資料

罹癌不是只有體重下降！女性防癌，別忽略15個小徵兆

…半會抱著忍忍就過的心態，但最好別對異常疼痛大意，如果非運動或坐姿不良等造成的酸痛，而是長期肚子痛、頭痛等問題，也被推測與初期癌症可能相關。 **12.淋巴結異常、脖子腫脹：*…
http://www.top1health.cn/Article/13/91637
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…幫助增強腿部肌肉和核心肌肉。對於久坐族來說，深蹲可以幫助改善坐姿造成的腰部和膝蓋問題。不過對久坐辦公室的靜態工作上班族來說，深蹲雖可以有效訓練臀部的臀大肌，以及大腿的股四頭肌，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀

…這時要考慮是深層靜脈血栓導致的水腫，可能由於維持了十幾小時的坐姿，靜脈循環變差，血液回流不順暢，造成靜脈血管內出現微小血栓。深層靜脈血栓好發族群為長時間臥床的病人如中風、骨科手術後…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573
甩開肩頸僵硬痠痛，一把吹風機就好！賴睿昕中醫師：5大要訣告別肩頸不適

長時間坐姿或是工作壓力大，常常會出現肩頸僵硬、痠痛的情況，這時候很多人會想到去按摩或是SPA來緩解症狀，但是這樣的花費較高。其實，有一個簡單又不需要花費太多的方法，就是利用家中必備…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…每30分鐘要休息10分鐘，並且維持40公分距離，以及維持良好坐姿。 **2.攝取均衡飲食：** 蔬果中含有豐富的護眼營養素，建議每日攝取色彩多元化的五蔬果，提供眼睛多樣化的…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…保健腸胃不生氣： ##4個好習慣防脹氣 **1.坐姿直挺挺：**久坐容易堆積腹部脂肪，養出鮪魚肚；彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮腹、腰桿挺直，坐著也能消…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…脫硬梆梆的身體，除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」，效果更好！體前彎是一個簡單卻非常有效的伸展運動，可以幫助增加身體的柔軟度，同時還可以幫助減少體脂肪瘦…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…膝痛的病患，直覺「坐著休息」是理所當然的。無需勞動，採長時間坐姿的上班族也被誤認為是「退化」性膝關節炎的低好發族群。事實上，長時間的屈膝坐姿(90度左右的屈膝)，會因「內側皺襞」被…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

…眠。 **4.端坐呼吸：**與陣發性夜咳的原理相同，端坐姿勢時肺積水積在肺底，肺部氣體交換的能力受到積水的影響比較少，而躺平時肺部因為積水攤平的關係使氣體交換能力變差，所以呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…導致胃酸流入食道。 **3. 確認身體姿勢** 懶散坐姿會對腹部造成壓力，也特別容易將酸推入食道。上班期間午飯後午休時間，可改採後仰姿午休，取代趴睡壓迫消化道，降低消化液刺…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
中風後肌無力怎麼辦？站立復健好物「轉位帶」神助攻

中風者肌肉無力，無法輕易地從坐姿變化為站姿，很難達到日常生活獨立，需透過專業復健引導訓練；很多中風病友家屬納悶說，為什麼中風者即使穿戴「轉位帶」，都還要我們半拉半抱流下不少汗水，才…
http://www.top1health.cn/Article/167/91162
過年前後麻將肩、手機關節炎找上門！這樣做甩掉「肌筋膜症候群」

…出現的青少年酸痛族群，則多為春節期間在家日夜上網，忘了正確的坐姿，造成頸部及背部的肌肉酸痛，患了「上網族酸痛症」；以及許多線上遊戲發燒友，由於長時間以手指推動滑鼠，造成指間的關節過…
http://www.top1health.cn/Article/167/90980
過年防嬰幼童3大疾病找上門！感冒、細支氣管炎與哮吼最常見

…，過度哭鬧會使呼吸困難，反而更危險，若孩童年紀較大，可先採取坐姿，並將下顎伸出來維持呼吸道暢通，而這類情況家長也請盡速就醫尋求協助，另外，建議此時可準備流質或較軟的食物，以方便吞嚥…
http://www.top1health.cn/Article/22/90972
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正

…腰椎前凸，而骨盆後傾則會產生相反的效果，所以這樣是不是表示，坐姿不良腰椎前凸會導致骨盆前傾因而再導致下背痛呢？過去的研究發現和直覺相反，沒有下背痛的健康人的坐姿其實也沒有比…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛

…下巴收緊、動作緩慢，以改善肩頸緊繃僵硬。 ##C.坐姿彈力帶背部伸展## 1.身體坐直，肩胛骨下方繞一條彈力帶，手握彈力帶、掌心相對，吸氣時將雙臂向前拉伸，感受身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749