吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃水果」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…碗的蔬菜即可，不用再逼迫孩子多吃，免得適得其反。另要養成飯後吃水果，或以水果當點心的好習慣，可減少吃錯零食反而養成壞習慣的機會。 **5.每日一堅果** 堅果營養豐富可當成…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…，這樣的好處是可以區隔一下在家中囤放的多種水果中，可以分類出吃水果的先後時間。香蕉全熟後若沒辦法馬上吃完，則建議切小塊放冷凍庫保存。 **-富含植化素及膳食纖維的蔬菜類：** …
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

許多美眉採取三餐只吃水果減重，結果卻發現還是瘦不下來，所以只要是水果都來者不拒，每餐一大片西瓜捧著吃、芒果一整顆啃，甚至荔枝和葡萄這種小顆的水果，也是一顆接著一顆停不下來…，經過一…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…喝。 2.喝果汁（椰子水、檸檬汁）補充適量電解質。 3.吃水果（芭樂、火龍果、鳳梨、百香果）。 4.沒有胃口的話，補充一顆蛋，簡單好營養。 5.香菇雞湯，來一碗好體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
臉長痘痘粉刺？不用花錢吃藥，只要微調小習慣就能改善「痘痘肌」

…蜜粉定妝，粉可以幫你吸油，是痘痘肌的好朋友。 **多吃水果可以改善痘痘** **睡前吃水果，反而會讓痘痘狂發** 有時候臉的問題不一定只跟保養有關係，不恰當的飲食也是肌…
http://www.top1health.cn/Article/242/87518
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…，約87大卡。因此，有意減重的人，選擇紅葡萄會比較好。但是，吃水果也不可過量，維持每天2至4份為宜。 ![紅葡萄的熱量是4色葡萄中最低的，平均每100公克熱量約61大卡，而綠葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…量高的油脂（如：豬油、牛油、肥肉、奶油等）。此外，喝果汁不如吃水果，因為少了纖維的果汁，本身反而就變成高升糖指數的飲品。  ![][206253] …
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

… **❸水果餐** 炙熱的夏天，許多人可能一餐就只吃水果。注意！別忽略水果的高熱量及高糖份，臨床就發現，糖尿病患最容易在夏天控制不良，因為夏天的水果比較甜，一不小心吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
【影音版】芒果好毒，少吃為妙？營養師破解「毒」從何來…

…為1份，男性每日攝取水果為4份，女性每日攝取水果為3份，便能吃水果吃出健康又美顏！不過，也有罕見患者是對於芒果內含的蛋白質及酵素過敏。若是此種類型，則可稱之「每吃必中」，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/82926
糖尿病不敢吃水果，怕血糖飆高？研究：每天2分水果如蘋果、香蕉，降低糖尿病風險

因為有糖尿病而不敢吃水果嗎？許多糖尿病患者因為害怕吃水果會導致血糖不穩，而避之唯恐不及；不過，吃水果真的會讓糖尿病病情惡化嗎？近期有一項來自澳洲的研究指出，每天攝取2分水果，如蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/86430
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…、白肉芭樂、釋迦、龍眼、金黃奇異果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建議，必須從飲食內容中檢視維生素 C 是否不足，可詢問專業人…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…四季都能吃到各式美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
多吃鳳梨會讓私密處變香？吃蘆筍會變臭？婦產科醫師破解陰道與飲食相關迷思

…!--more--> ![][204443] **多吃水果可以改變私密處的氣味嗎？** 陰道分泌物是由陰道壁的上皮細胞、陰道益菌（乳酸菌）分解物質後產生的產物、子宮頸…
http://www.top1health.cn/Article/269/85972
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…、白肉芭樂、釋迦、龍眼、金黃奇異果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建議，必須從飲食內容中檢視維生素 C 是否不足，可詢問專業人…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思

…DA)的建議，對於患有糖尿病的人來說，有益飲食的關鍵包括：多吃水果和蔬菜、多吃瘦蛋白、選擇加糖少的食物，以及避免反式脂肪。而適量攝取澱粉、米飯的「適醣均衡飲食」，才是控制血糖最有效…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590