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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…38] **【關鍵營養4／醣類】** 醣類（碳水化合物）是身體組織能量的關鍵來源，也是消除緊張、疲勞的好幫手，能刺激胰島素分泌，進而協助更多的色胺酸進入腦中，合成血清素…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…素，相較於人類誕生後的700萬年時光，人類開始攝取榖物（碳水化合物）卻只有短短的1萬年左右。以日本來說，在舊石器時代與繩文時代一直過著狩獵和採集的生活，以動物、魚類、樹果及野菜為糧…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…現生活當中，像是 **3.精緻糖食物** 精製碳水化合物會讓血糖過度上升，使胰島素產生抵抗及增加發炎反應，提高體內雄性激素濃度，另外，有研究指出，有 PCOS 的人，脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…單的論點，否認了營養學界長時間以來秉持的「每人每日攝取的碳水化合物應占總攝取熱量的55％至75％」的原則。低碳菜單主張只需要不到總攝取熱量的10％～15％的碳水化合物即可，並且發表…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…救命飲食療法？** **A-1：「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減重或是治…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
攝護腺癌竟是吃太多炸物惹禍！這些「炸」彈食物要慎食

…員推測炸物會導致攝護腺癌的主要因素，在於油炸會讓食物產生多種化合物，如薯條中的雜環胺（acrylamide）和多環芳烴（heterocyclic amines），以及炸雞會出現的丙…
http://www.top1health.cn/Article/7/91809
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…外，也很容易吃到飯糰、麵包、肉粽、米糕、乾麵等食物，注意碳水化合物不要攝取過量。總結來說，甜食、澱粉對第二型糖尿病友，胰島素的生成及作用成較差，因此在食用之後，血糖一升高便回不去正…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃

…克蘋果僅有1至7大卡的熱量差。其中，梨山蜜蘋果因碳水化合物較高，熱量居比較樣本中最高，每100公克約56大卡，看起來似乎最不能成為減重的食材，但實際上這樣的熱量密度，比起其…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物。 **2.洋蔥類食物─蔥蒜化合物、果寡糖類** 洋蔥類食物例如蔥、蒜、洋蔥等…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
吃這6種營養素增強免疫力

…的優質蛋白質獲取來源。** **營養素5：含硫有機化合物** 含硫有機化合物有天然抗菌和抗病毒作用，適度食用有助強化免疫力。 **大蒜、洋蔥、青蔥等辛香料獲得。** …
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…新瞭解它嗎？必須說：很有必要！因為很多人都是覺得米飯除了碳水化合物沒什麼營養，甚至有人認為它是比漢堡、牛排更容易導致肥胖的「瘦身天敵」，而實際上，它比你想像中的要好太多了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…配青菜增加纖維量，不僅能增加飽足感，不容易飢餓，也能延緩碳水化合物和熱量的吸收，避免餐後血糖快速上升。相同份量的白米飯和麵，熱量卻相差一半，平均2碗麵的碳水化合物和熱量含量…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

… **柑橘類水果：癌症剋星** 柑橘類水果含近200種抗癌化合物，可謂癌症剋星。澳大利亞研究發現，每天食用柑橘類水果可降低50%的口腔癌、喉癌、胃癌等發病風險。另外，柑橘類水果的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
不只防攝護腺癌，還能保護心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

…桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑。][218798] 研究人員表示，研究中刻意使用一整顆完整的核桃給老鼠吃，而非使用從核桃中…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…康管理，並搭配「2好」（好油、優質蛋白質）、「2少」（少碳水化合物、少糖），以及「2高」（高Ｂ群、高抗氧化）健康飲食原則，才能有效終結脂肪肝的威脅。 ![][218748] …
http://www.top1health.cn/Article/30/91529

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