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…物,像是炸薯條、洋芋片、鹽酥雞、蛋糕、甜點等等。像很多人忙碌加班一整天後,就會極度想吃麻辣鍋、燒烤配啤酒,犒賞五臟廟。或是心情低落時,會想吃甜食蛋糕增加幸福感,但甜食會讓血糖劇升劇…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772…只消費購物時精打細算,而且努力工作,為了賺更多的錢,你不會邊加班邊喊累。在投資理財方面,你也是穩紮穩打、量力而為,凡事以保本為前提。你人生最大的樂趣,就是看著存款數字步步高升,不過…
http://www.top1health.cn/Article/262/81736…重點與結果,剩下的就是充分授權。我永遠不會去管員工幾點下班,加班從來不會列入我的考核標準,因此員工都很喜歡我。 我從不問:「還加班啊?」 我總是說:「怎麼還不走啊?」 …
http://www.top1health.cn/Article/345/81674…只要有任何最後一分鐘才出現的任務或需求,我總是第一個舉手自願加班完成的人。當時,我單純覺得這樣很好,因為這顯示出我的企圖心以及對公司的貢獻。其實整體來看,這的確是好事。像那樣挺身而…
http://www.top1health.cn/Article/318/81682…王牌祕訣就是上班用的健身餐。週末一次準備好五天份,不管是因為加班或太累沒準備便當就睡覺,隔天都還是能吃到開心的健身餐。除了可以冷凍保存以外,只要微波爐加熱就能食用,不用擔心便當會臭…
http://www.top1health.cn/Article/101/81510上班族加班應酬往往避免不了喝2杯:有人認為喝酒容易臉紅的人,是因為肝功能好,才使酒精代謝得快;但是,也有人認為是因為肝功能不好,才容易臉紅。到底哪一個說法才正確?事實上,酒精雖然會…
http://www.top1health.cn/Article/30/81324陳先生是一位朝九晚五的忙碌年輕上班族,常常假日要加班,下班後也不時要和客戶交際應酬,今年公司安排做完身體健康檢查後,最近拿到報告告訴他已經有「脂肪肝」,而且肝功能指數異常,心裡想是…
http://www.top1health.cn/Article/30/81027非常時期還要熬夜加班嗎?感覺快要「撐不下去」? 護肝要即時,並且要用對方法,才能顧好體力、提振精氣! **護肝保健品需慎選,有國家認證的才安心** 要擁有健康的身體,…
http://www.top1health.cn/Article/248/81143…常被民眾所忽略!例如,為了日產一千萬片口罩,已經不眠不休連續加班過勞的工作人員;為了隨時掌握處理疫情相關事務,隨時處在緊繃待命狀態的防疫與醫護人員;病人也必須要承擔被歧視、排擠甚至…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981…增加了,陷入「季節性掉髮」的噩夢。由於季節交替,加上年關熬夜加班、失眠,或免疫力較差時,皮膚油脂容易分泌旺盛,而誘發脂漏性皮膚炎,尤其是加重頭皮毛囊發炎,於是出現頭皮發紅、搔癢、像…
http://www.top1health.cn/Article/267/80966…壓力大** 郭醫師表示,現代上班族不是工作壓力大、每天都要加班,就是自我要求完美,下了班還在煩惱工作的事,這種因為工作壓力而不孕的情況,通常只要脫離工作環境,排卵品質就會明顯改善…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901「排班表上夜班和日班排得零散交錯,作息時間無法規律正常。」 「三不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點上班,但老是覺得睡眠不足。」我越來越常聽到這類的困惱。現在…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843…若擔心服用後影響夜間睡眠,可在早餐後服用。 至於有熬夜加班工作需求的朋友,則可以適度調整為晚餐後食用。而針對補充劑量上,因維生素B群是水溶性維生素的一員,身體較容易代謝而出,…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832…時補充HSP的法寶,平時也應該遠離壓力荷爾蒙,例如:避免熬夜加班、多做運動紓壓,同時保持良好睡眠品質,如同獲得「美容覺」的滿滿好處,還有遠離刺激飲食,像是甜食、油膩、辛辣食物,而要…
http://www.top1health.cn/Article/248/80748…族不宜盲目進補,否則會加重身體負擔!隨著年關將近,許多上班族加班拼業績,即將面臨新的一年的挑戰,以及年末新春聚餐機會增多等,需要充足的體力來應對各種狀況。尤其,經常三餐在外或應酬不…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725