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…,鈣質補充等,平時可服用四神湯,或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。運動則建議太極拳、快走等輕量運動,或是平日多按壓足三里穴,達到強化肌肉的功效。 **錦囊1.《四神湯:去…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023…即可。 - **作用:**中醫理論認為扁豆、茯苓和鯽魚都有健脾利濕的作用,可用於脾虛有濕所致的體倦乏力,而西方營養學認為鯽魚的蛋白質豐富,含各種人體必需胺基酸,是增強體力的好食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829…而女生濕聚下焦則容易白帶多、婦科疾病等。 **健脾利濕物:四神湯、紅豆、山藥、冬瓜** 以下推荐適合健脾利濕的食物,其中以四神湯、紅豆、山藥、冬瓜為代表。「紅豆」性…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687…指出,白帶又稱為「帶下」,雖然引起的原因很多,但中醫治療多以健脾利濕為主,例如選用炙黃耆、山藥燉煮飲用,或是按揉足三里,均有助改善症狀。 中醫師吳明珠指出,白帶是婦科門診…
http://www.top1health.cn/Article/80/51723…山藥,但其與白山藥、紫山藥都屬於薯蕷科,基本上成分大同小異,健脾利濕的效果相差不大。 **山藥替換部分白飯 高纖助減重** 另以營養學角度來說,山藥主要含水分及碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585…黃且較油的,一吃油炸等食物,就可能使頭皮屑更嚴重,治療以清熱健脾利濕為主,常用黃芩、薏仁、陳皮、茯苓、藿香等藥材,或甘露飲、龍膽瀉肝湯等來治療。 **3.陰虛火氣燥熱型(病程慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645…致,其中與腎的關係最為密切。調理主要以補腎治其本、活血化瘀、健脾利濕、行氣化痰治其標,最好標本同治。例如:容易口乾舌燥的虛火體質、容易疲倦水腫的痰濕體質、月經不利易有血塊的血瘀體質…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522…分泌與新陳代謝系統,輔助改善痘痘肌問題。 **好處3/健脾利濕:** 黑豆味甘,除了歸腎經,也入脾經。《本草綱目》就記載,「黑豆可以治水、消脹、下氣、治風熱且活血解毒。」由…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160…方針。其強調,這類型的朋友,不妨可尋求合格的中醫師,對症使用健脾利濕的中藥做體質調理。同時,飲食上少碰生冷或寒涼性質的西瓜、大白菜、蜂蜜、生菜沙拉等食物,以免傷脾胃,加重體內濕氣。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50780四神湯具有健脾利濕的保健功效,以往食養專家皆認為其藥性平和,可當作一般食物,人人可吃,四季不拘,然而,網路上仍有許多女性擔心生理期喝四神湯容易拉肚子。究竟,生理期可不可以喝四神湯?…
http://www.top1health.cn/Article/259/50438…師指出,下半身肥胖腫脹,多與「痰濕」體質有關,中醫治療上以「健脾利濕」為主,選用薏仁、茯苓桂枝,甘草等藥材加減,或以紅豆薏仁湯藥膳食療搶救水腫。 開業中醫林雅瑩醫師指出,…
http://www.top1health.cn/Article/82/46897…三陰交穴:位內踝尖上三寸,脛骨後緣。為肝脾腎三經交會穴。具有健脾利濕、補肝益腎、調和營血的作用。因肝、脾、腎三經無論從經脈的循行及臟腑的功能來說,都與泌尿、生殖系統有著密切的聯繫。…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392…補充蛋白質,哺育襁褓則可以多吃花生、豬腳等發奶食物,或是選擇健脾利濕的藥膳粥品消水腫。 **山藥大棗粥** **材料:** 淮山2兩、大棗10枚、糙米2兩、白糖適量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782…煮簡單的綠豆湯食用就好,或是用綠豆、山藥和白米一起煮成粥,有健脾利濕之效;痤瘡情況嚴重的孕婦,也可以天天取金銀花和麥門冬,煮些美白茶飲用,可以消除痤瘡發炎,也能淡化痘疤,讓肌膚從裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/43112…,飲食控制、規律運動是防止肥胖的基本原則,平日可多喝四物湯「健脾利濕」,或是喝「去濕」海帶湯、清爽魚片湯,以及「補氣去濕」茶飲,讓健康減重無負擔。 中醫師吳明珠指出,肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428