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「便當」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「便當」的資料

降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…效率，關注外在卻忽略內在的感受。疫情之前，多數上班族都是買個便當，狼吞虎嚥後緊接著上工；疫情期間，可以試著放慢飲食速度，並與食物產生正向的連結，透過留意食物的質地、細嚼慢嚥增加咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
持續被潛意識負面訊息干擾怎麼辦？重啟大腦「網狀系統」，3步驟消除內心噪音

…做那件事？」，或是「好事不會發生在你身上的，你還要努力！」即便當你已經全然覺醒、不再相信這些話，但潛意識錄音帶仍可能會持續播放這些負面錄音。但你可以重新錄音：你需要的是花一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86295
打贏這場戰役！北榮獲各界慷慨捐輸，提升防護齊心抗疫

…為第一線醫護同仁最堅強的後盾．還有每日各界捐贈的便當、零食、飲料及各式補給品等，並叮嚀保重等鼓勵話語，都讓醫護同仁們深受感動，暖胃更暖心，醫護團隊將致力救治病人，回報各…
http://www.top1health.cn/Article/407/86186
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…ut≦output。外帶餐廳美食則要輪流點，首推低GI和彩虹便當。等未來微解封之後，大家就可到戶外或公園慢跑，把健康找回來。 **宅在家五體不動，體重失控，Tabata是運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

…物稍微放涼就冷藏** 建議晚餐煮好後就先把隔天要帶便當的份量分裝出來，稍微放涼後，用手摸裝菜的容器（便當盒、鍋盤等），若感覺溫暖而不燙，即可放進冰箱冷藏。 **Ti…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…玉米棒。 **Day4** 運動前：繽紛鮮蔬烤雞便當。運動後：統一陽光無加糖高纖無糖豆漿。 **Day5** 運動前：21風味館香草烤雞沙拉。運動後…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
夏日減醣好選擇！動手試做蒜味鮮蝦櫛瓜麵，補充滿滿蛋白質、纖維，營養滿分

零失敗減醣食譜又來了！這些菜除了給孩子們做便當，也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜，每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767
想減醣還能怎麼吃？試試奶油雞腿燴鮮蔬，當配菜、燴飯兩相宜，又能降低澱粉量

零失敗減醣食譜中，這道菜是孩子們保證喜歡的口味，除了帶便當，更可以當一鍋解決一餐的燴飯。不想吃米飯時，可搭配豆腐飯降低澱粉的攝取量。 ![（圖文提供／布克文化）][203758]…
http://www.top1health.cn/Article/320/85743
便當菜色太單調？試試DIY減醣版三杯菇菇雞，不油膩又營養均衡

因為是便當菜，用去骨雞腿肉來做三杯，讓孩子吃的時候不用吐骨頭方便些；至於調味，捨去傳統醬油加糖的配方，改用已有甜味的醬油膏，並把傳統食譜中的麻油用量減半，口味不油膩，再用減醣首選的…
http://www.top1health.cn/Article/274/85670
減醣想不出新菜色？試試醬香奶油蘿蔔燒雞腿，符合生酮原則低卡又美味

…用葱末取代。 **本文出自布克文化《Rea手繪食譜：是便當也是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/85668
三色豆是「最雷便當配菜」乏人問津？高敏敏營養師：誤會大了，營養素超乎想像

…組成的三色豆，長期以來由於難以咀嚼、一直被大眾嫌棄，有「最雷便當配菜」的醜名，更與香菜並列為許多圖文作家都拿來調侃的題材；甚至在歷經疫情爆發的賣場搶購時期，三色豆仍被冷清清地擺在冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/85664
減醣只能吃乾柴雞胸肉？妙用料理量匙搭配3種香料組合，雞胸肉也能美味多汁

…變得不新鮮。 **本文出自布克文化《Rea手繪食譜：是便當也是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/274/85672
夏天酷熱難耐！試試泰式涼拌柚香雞絲減醣料理，清爽美味無負擔

…延伸食譜合計88 道），大部分是我在大兒子高三時為他做的常溫便當菜色。上高中起中午一直吃外食的哥哥，在認同減醣但外食很難不吃到澱粉的情況下，高二下開始請我幫他做不放米飯的減醣便當帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/85622
Rt值從15降到1.02代表什麼？醫生漫畫家阿毛：還不能鬆懈！試算未來確診總人數

…當時的傳染力＂高於＂病毒原生傳染力＂**，而且還高了三倍。即便當時警戒心沒有現在這麼緊繃，但距離部桃事件不遠，基本防疫觀念也還在。會出現15這麼高的Rt值，可能是統計學的數字遊戲(…
http://www.top1health.cn/Article/248/85568
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…情緊繃，許多人待在家裡，為求方便吃進大量垃圾食品，或是叫外賣便當，高油、高鹽、高糖食物囫圇下肚，體重快速增加，也恐增加慢性病風險。營養師提醒，為避免營養失衡，除了平均攝取六大均衡營…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471