低鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低鹽」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「低鹽」的資料

小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

…高血壓，應立即改善生活型態，例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並要評估後續血壓變化情形。 **2.血糖：** 正常人空腹血糖是60~9…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…根莖類為主，每天攝取50公克以上高纖維食物，烹調方式採低糖、低鹽、低油飲食，多攝取鈣質豐富食物（牛奶、小魚乾）、多喝白開水，食用低升糖指數食物，並均衡攝取，能有效使血糖穩定，遠離糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

…身體與心血管壓力也可以減低，也是不錯的選擇，例如地中海飲食、低鹽、低油、低脂飲食，對身體負擔會減少，也能減低心血管疾病，對心情與自律神經的調控也會有助益。 **●補充色胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…沾醬的主要成分，尤其濃郁的香氣，更可以減少調味料的使用，以降低鹽分的攝取。 **2.番茄** **降血壓營養素：**鉀、茄紅素。 **降血壓效果：…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…氣四溢的雞胸肉料理。而利用食用醋或檸檬汁醃漬到微酸，還能再降低鹽巴的用量。此外，煮熟後要調理時加入大蒜、生薑、蔥、米酒等，便可輕鬆去除腥味。 **步驟4／掌握烹調時間：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…口乾舌燥，正是因為攝取過量的鈉所引起。市售的番茄醬、甜辣醬或低鹽油膏含鈉量都很高，每5公克(1茶匙)含鈉量皆於100至150毫克以上。所以要儘快減少重口味的飲食，避免吃進過多鹽量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
寶寶不吃鹽沒力氣、學走路慢半拍？一天能吃多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK

…保存，但是寶寶卻可能難以承受這樣的鈉量攝取，此時，為寶寶挑選低鹽麵條食材就極其重要了。像是在一般便利商店裡販售的乾麵條，為了講求口感Q彈，其100公克麵條的含鈉量皆超過60…
http://www.top1health.cn/Article/320/81995
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…壓、高血脂)的慢性病患，只要謹記適量攝取，且把握三低(低糖、低鹽、低油)一高(高纖)與均衡飲食的5大原則，仍可和家人健康吃粽。 **【健康吃粽5大原則】：** **1.減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
暈眩、頭痛、手腳麻是腦中風前兆？吃蚯蚓酵素能保護血管，比紅麴更讚？

…過的湯品或火鍋，湯中的鹽分也很高，要盡量避免飲用。若患者覺得低鹽的飲食降低了胃口，可使用八角、花椒、肉桂等天然辛香料來調味，減少鹽分的攝取，以預防中風。
http://www.top1health.cn/Article/248/80506
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…1.**每天量測體重並記錄。 **2.**飲食習慣要改變（低鹽、少糖、少油）。 **3.**注意便祕問題（可補充益生菌）。 **4.**多喝水（每日攝取一千五百∼兩千毫升）。…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
減肥不用只吃雞胸肉和地瓜　來做低鹽泡菜炒飯便當，色香味俱全健身也可以吃

…些簡單的零食唷！ ![][190260] **★低鹽泡菜炒飯** 韓國人「最愛的料理」之一就是泡菜炒飯。不僅做法簡單，味道又很足夠，所以大家喜歡是理所當然的，不是嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/326/81225
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…勻稱體態和健康的身體，應牢記「國民飲食指標」建議，把握低油、低鹽、低糖、高纖維4大飲食訣竅。養成定時、定量的攝食原則，不可暴飲暴食、節食甚至斷食，同時維持固定運動、規律生活不熬夜的…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…。 **●自製天然辛香料醬汁** 在家可自製低熱量、低鹽的烤肉醬，可用普通醬油加開水以一比一的比例稀釋，並用代糖或些許新鮮果汁代替砂糖，再加上蒜末即可。若想再多點變化，也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…是維持腸道健康的好幫手。 **自製水果烤肉醬：低熱量、低鹽、助消化** 尤其，全家團圓烤肉趴時，將含有膳食纖維、酵素的水果製成「水果烤肉醬」，不但塗抹於烤肉上，能幫助分解蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…定要謹「腎」。營養師提醒腎臟病友，中秋飲食應謹記低磷、低鉀、低鹽、低蛋白的「4低原則」，並且推荐適合腎臟病友吃的水晶月餅，吃出健康無負擔。 **月餅內精緻內餡　恐加重…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844