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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

水腫一定是水喝太多？中醫師林舜穀：冬瓜薏仁湯助消水腫、養顏美容

…13] ##冬瓜薏仁湯消水腫在飲食方面建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下： **1.冬瓜：**冬瓜性…
http://www.top1health.cn/Article/248/91519
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…制。此外，減肥小秘方還包括：採取高纖、低脂、精製醣、低卡點心、三餐適量、不可隔餐不吃、睡前勿吃、吃得慢、用小盤、看電視不吃、避免高熱量的酒與飲料，以及一定要配合規律運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…復正常，適合一般飲食，但減重者應注意總熱量的攝取，維持高纖、低卡的均衡飲食。
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…醫師針對蘋果型和西洋梨型身材的朋友們，分別設計2道美味可口的低卡減脂飲品，包括枸杞黑木耳飲，讓妳一邊享受美味，一邊纖腰瘦臀，消除下半身肥胖的困擾。 ![][218565] …
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
偏頭痛揪元凶，越吃越頭痛？營養師揭：4大地雷食物隱藏頭痛危機

…偏頭痛找上門。常見含有阿斯巴甜的產品，包括無糖優格、低卡飲料、冰淇淋和許多成藥。除了食品內容標示aspartame之外，有些業者會改列阿斯巴甜的成分amino acids …
http://www.top1health.cn/Article/248/91466
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…白天工作或上課所需的能量和活力，晚上的活動力下降，則可煮一鍋低卡蔬菜湯當晚餐，不僅可避免晚上肚子餓，也能補充現代人普遍攝取不足的膳食纖維，幫助腸道蠕動和減重。趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…維他命C和維他命E還要高出數十倍。而葡萄幫助減肥的功效不在於低卡或高纖，而是葡萄有助於提升身體的新陳代謝，又能補血，讓人保持好氣色，因此是許多人推崇的減肥水果。 ##短期葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…、肉類犒賞自己，仍應保持充足的蔬果量。此外，減重應避免惡性的低卡路里減重法，應均衡攝取各類食物，若過度嚴格限制熱量，反而會讓基礎代謝率變慢，不利於減重計畫的持久度。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…吃乳酪的方式來成功減重，在乳酪的挑選上，必須多加注意，盡量以低卡、低脂的優質乳酪為首選，才能避免攝取過量的脂肪，造成身體負擔。 **山藥：驅逐皮下脂肪助豐胸** 山藥有…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…但又不想因為減肥而犧牲蛋白質攝取，不妨來看以下是10種高蛋白低卡零食推薦，讓你在減肥的同時，也能夠補充足夠的蛋白質。 ##10種高蛋白低卡零食 **1.鮪魚：**一罐鮪魚罐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…感、減少過多熱量的攝取。 ##瘦腰食物5／綠葉蔬菜低卡、富含多種人體必須礦物質、維生素等營養素的綠葉蔬菜，不僅屬於高膳食纖維的食材的一員，適度補充，更有助改善人體消化系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…減肥瘦身！ ![][218283] ##雞胸肉高蛋白低卡，防止肌肉流失韓國人氣瘦身減肥料理專家金志英（NEMO）在其著作《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
愛喝碳酸飲料，隱藏健康風險！恐釀結石、加速老化4大危害

…院2013年研究，發現1名30多歲女性，持續3年每天喝2公升低卡碳酸飲料，喝時不用吸管直接就口，吞下前還會將碳酸飲料暫留口中，結果牙齒嚴重受侵蝕且變色，與吸食安非他命3年的29歲吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…以被人體快速吸收。 ##好處3／增飽足感更有效濃湯低卡路里又能有效獲得飽足感，通常喝完濃湯後，肚子會立刻會有飽足感的效果，如果料理時少放一點油，卡路里也會相對減少許多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…[][218027] **1.香蕉：** 香蕉是一種低卡路里、高纖維的水果，含有豐富的鎂元素，能夠幫助肌肉鬆弛，有助於睡眠。此外，香蕉還能平穩血清素和褪黑素，有助於維持情緒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239

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