健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…一是身體的氧化壓力過大,自由基傷害肝細胞引發發炎,影響肝細胞代謝脂肪的功能所致,但多吃抗氧化力高的食材,特別是新鮮蔬菜和水果,就能降低氧化壓力,進而預防脂肪肝形成。 第二個論…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343…,不必為了減肥還要辛苦挨餓。 ![覆盆子中的烯酮素具有提高代謝脂肪的作用,想減肥的女性可多食用。][47817] **覆盆子助燃脂 烯酮素立大功** 覆盆子是一種莓果…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915靠運動減重,有的人可以在短短一個月看見成效,享受到顯著的成就感,有些人的脂肪卻特別頑固,無論怎麼努力運動卻還是很難甩掉。如何在運動中提高燃燒脂肪的量,儼然已成為減重者的重大課題!營…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901… R),是維生素B群的一種,屬於水溶性維生素,可微溶於水,是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質,且其在細胞角質素合成過程中的終點分化作用時,能刺激表皮的分化,增加角質素的量,因此被視為…
http://www.top1health.cn/Article/249/16478隨著年歲增長,人體中膠原蛋白流失,皮膚脂肪層變薄,臉部凹陷、皺紋通通跑出來,讓愛美的人好煩惱,有些人因此開始注射填充物,補充老化造成的軟組織流失,醫師指出,想要「修修臉」,不一定要…
http://www.top1health.cn/Article/51/15707肥胖是一種病,需靠飲食與運動,消耗身體熱量,減少脂肪在體內囤積。營養師指出,要想減重不復胖,除了減少吃下肚的熱量,另一個方法就是提高基礎代謝率,消耗更多熱量,飲食則是要多攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262…。營養師表示,大部分蔬菜水果都屬於鹼性食物,可以促進身體正常代謝脂肪,當季的芭樂、蕃茄、橘子、草莓、棗子等水果都是不錯選擇。 ![草莓、橘子和蕃茄等鹼性食物因熱量低,又富含多種營…
http://www.top1health.cn/Article/101/10797…氣「冬眠」,反而能提升瘦身效果。 **4類燃脂食物有助代謝脂肪** 除了積極運動加速脂肪代謝,天冷時也可以適度選擇具有燃燒熱量的食物,包括辛香料、黑色食物、咖啡因類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704…走的好處很多,包括可以預防慢性疾病、降低罹患癌症的風險、加速代謝脂肪、強化肌肉組織與功能、提高腦內啡釋放、降低情緒壓力、每日健走一萬步可降低血壓及消耗脂肪 根據美國疾病管制局…
http://www.top1health.cn/Article/3354…每小時走4公里的速度;步數不能過少,建議每天日行萬步,可加速代謝脂肪、強化肌肉組織與功能、維持健康體重、降低情緒壓力。 如果覺得自己健走很無聊,不妨呼朋引伴一起走!長期推行「…
http://www.top1health.cn/Article/3234