鎂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

地雷！火龍果甜度高　老人多吃腹瀉

…肉及紅肉2種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，且白色的火龍果果皮中有甜菜紅素（Betacyanin），而紅肉的火龍果則是甜菜紅素含量最多的食物，多種營…
http://www.top1health.cn/Article/80/14648
凱特王妃免坐月子　回娘家學哺乳

…自從媒體得知凱特懷孕的消息以來，凱特王妃肚皮的一舉一動都成為鎂光燈的焦點，預產期7月中旬時更是讓全英國媒體坐立難安，等不及要搶得第一手生產消息。凱特王妃選在標榜擁有全英最頂…
http://www.top1health.cn/Article/251/14644
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…解情緒，且具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜含有鎂，可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。女性在月經期間，每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
10大食物　讓你「自我感覺良好」

…。 **4. 香蕉** 1個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受，且香蕉對改善睡眠相當有幫助，重點是它非常適合在夏天與許多水果、榖片、冰淇…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
消水腫=喝檸檬水　女星甩掉嬰兒肥

…檬還含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等，可維持人體正常新陳代謝。另外，檸檬也是最佳鹼性食品，可幫助對抗現代人吃太多肉造成的酸性體質。 **檸檬含…
http://www.top1health.cn/Article/122/14428
空姐保濕秘訣　吃5種美肌食物

…水的原液，加入茶、水、咖啡或者是味增湯裡飲用是最推薦的。富含鎂的海鹽水，可以增加具有保濕成分的神經醯胺，所以對於肌膚的濕潤與光澤有一定的幫助，在乾燥的機艙內再理想不過。以上…
http://www.top1health.cn/Article/242/14405
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

女性們常腰痠背痛，別再以為只是上班太操勞，或家事做太多，而要當心身體出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，例如透過鈣片補充鈣質，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
癌症標靶傷指甲　修護液助緩解

…） ![指甲保健應該從生活習慣做起，包括多補充蛋白質、鈣、鎂、維生素D等營養素，維持指甲生長基本所需。][37751] 台大醫院婦產部主治醫師童寶玲表示，癌症患者接受標靶藥物治…
http://www.top1health.cn/Article/13/14376
來幫葡萄乾按讚　百張電影票大方送

…高，低鈉又不含膽固醇及脂肪，並且含有豐富的維他命與礦物質鉀、鎂、鐵，想要了解更多葡萄乾的益處，免費拿電影票趕快到(https://www.facebook.com/photo.ph…
http://www.top1health.cn/Article/136/14325
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…纖維增飽足感** 蕎麥本身就是含有多種礦物質（納、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅）及維生素（B群、C、E、P）、菸鹼酸、膳食纖維等多種營養成分，此外特有的「芸香素」（Rutin）水溶性營…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
荷爾蒙失調　停經後疾病來報到

… 一般食物中可以攝取到幫助改善更年期的營養素，像是富含鈣質、鎂、維生素B群、維生素C、E的食物，或是黃豆製品，都是不錯的食物。此外，植物性雌激素是荷爾蒙補充療法的來源，除了從天然食…
http://www.top1health.cn/Article/11/14187
舒壓甩肉跑很大　瑤瑤必跑20圈！

…知如何抒發，靠慢跑就對了！那段時間因為工作壓力，加上頓時成為鎂光燈焦點難以調適，幾乎每天跑去家裡附近的學校操場慢跑，沒跑到20圈絕對不停下來，跑完以後還會搭配仰臥起坐雕塑腹部，1組…
http://www.top1health.cn/Article/250/14109
木瓜豐胸聖品　營養密度第二高

…6、C、E、H、葉酸、菸鹼酸、纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒、醣類、蛋白質及木瓜蛋白酶、木瓜鹼，豐富的維生素成份讓木瓜榮登水果營養密度排行榜上僅次於奇異果的水果，且別以為…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…腸胃敏感的民眾在空腹時食用。至於有些人認為香蕉含大量鎂元素，空腹攝取影響其他營養素的吸收，對心血管產生抑制作用，不利於健康，但營養師表示，鎂離子確實會和其他同為正2價的鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。 **10. 含鎂讓你去憂鬱** 1個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天約需要42…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000