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…敵海景沙拉食譜** **材料:**丹麥吐司-2片、美生菜-適量、青花菜-少許、燕巢芭樂絲-適量、番茄-適量、玉米粒-適量、蘆筍-少許、鳳梨-少許、洋蔥-少許、牛肉-5塊 **醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143…可服用桑椹紅花湯:桑椹子25克,紅花5克,雞血藤20克,黃酒適量,製成藥液服用。 <!--more--> ![女性因血虛會出現閉經、月經不調。][44393] **閉經多…
http://www.top1health.cn/Article/258/16107…進神經細胞生長,還有降低血脂、預防動脈硬化的功效,老年人每天適量攝取,就能夠幫助活化腦部、間接減少失智危機。 家醫科醫師朱曉平醫學博士出版的偏方書籍中,推薦核桃給患有便祕困擾…
http://www.top1health.cn/Article/30/16031… **2.奇異蛋羹** 材料:奇異果果渣、雞蛋1個、葡萄乾適量、白糖少許 做法: 1.將雞蛋打散,和奇異果果渣混合均勻,果渣與蛋液的比例最好是1:1 2.將葡萄乾倒入混合均…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015…補充流失的體力與修護受損的肌肉組織呢?據研究顯示,運動後攝取適量的低脂巧克力牛奶,剛好能即時補充碳水化合物與蛋白質,不但不用擔心變胖,還能幫助增強肌力與燃燒脂肪。 ![研究顯示,…
http://www.top1health.cn/Article/248/16007…玫妃認為,除了接受治療,平日應保持規律的作息、愉快的心情,並適量運動來增強體力,舒緩壓力,飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物,多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜,以及柑橘類、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964…鹹性寒、小毒,虛寒體質及容易過敏的人不宜多吃,孕婦吃螃蟹也要適量為佳,因螃蟹容易引過敏,可能影響胎兒有過敏體質,且吃螃蟹不宜搭配寒涼水果及冷飲如啤酒,以免導致腸胃不適。 ![螃蟹…
http://www.top1health.cn/Article/132/15930…國日前一項長達60多年的新觀察研究顯示,有8成年長者可以透過適量飲酒,改善記憶力、學習能力,還可預防腦力退化、中風、冠狀動脈疾病等。 ![每周飲7~14杯紅酒,有助於50歲以上的…
http://www.top1health.cn/Article/253/15780…懷孕期間塗抹或吃膠原蛋白,以預防妊娠紋生成。不過,醫師提醒,適量攝取可補充蛋白質,有助於胎兒發育,但過量會變胖,恐增難產風險。 ![孕婦在懷孕期間常會出現惱人的妊娠紋,醫師表示這…
http://www.top1health.cn/Article/17/15723…- 材料:新鮮白木耳30克、蓮子10克、薏仁10克、冰糖和水適量。 - 作法:取適量開水,先將蓮子和薏仁泡水、煮軟後,加入白木耳一起熬煮,最後加入適量冰糖調味即可。 - 說明:…
http://www.top1health.cn/Article/115/15681…0g 草莓 ⋯ 100g 優格 ⋯ 80g 冰塊 ⋯ 適量 蜂蜜或砂糖 ⋯ 1 大匙(依個人喜好增減) 檸檬汁 ⋯ 少許 作法: 荔枝去皮去籽。草莓洗淨後去蒂。把所有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608…、大蒜8瓣、醬油4大匙(一匙約免洗湯匙大小)、冰糖1大匙、水適量。 作法:先將冰糖、醬油和水一起熬煮至冰糖融化後,將打成汁的鳳梨和大蒜加入,攪拌均勻即可。 說明:鳳梨含有鳳梨酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626… 雞蛋 ⋯ 1 個 砂糖 ⋯ 1/2 小匙 生薑泥 ⋯ 適量 橘子汁 ⋯ 適量 作法: 將雞蛋、砂糖加入米酒,攪拌均勻後,置於爐上加熱。待整體變得濃稠即可熄火;在熄火前加…
http://www.top1health.cn/Article/248/15439… 300g、 南瓜泥 380g、 橄欖油 80c.c、蔓越莓適量、迷迭香少許。(此為8人份的量) <!--more--> ![南瓜蔓越莓彿卡夏麵包所有食材。(攝影 /洪毓…
http://www.top1health.cn/Article/172/15415…病卻沒有其他國家來得高的矛盾現象,原因就在於法國人習慣每天喝適量紅酒,幫助保障心血管健康;而近來西班牙研究更發現,每天喝1杯紅酒對於心理健康也有幫助,憂鬱症機率比不喝酒的人低了32…
http://www.top1health.cn/Article/28/15361