運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

幫身體去油　6種方法報你知

…議提前飲用的時間，避免增加困擾。 **方法4．培養固定運動習慣** 飲食控制、習慣調整之後，接著就應該藉由運動加強油脂的代謝，楊名權表示，一般來說成年人每天需要的運動量…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
飲食不當少運動　種下慢性病因子

…多數人總趁著年假懶在家中休息、看電視、打電動，久坐不動又沒有運動習慣的話，長期下來，就容易引發如代謝症候群等疾病，若沒有積極改善，將會造成哪些疾病？高雄陳建良診所陳建良醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/10956
懷孕皮膚變差了？荷爾蒙與季節作怪

…預防妊娠紋及肚子鬆弛的問題，不僅懷孕期間要做好體重控制，保持運動習慣，並要避免體重急劇增加，造成肚皮短時間被過度撐開，而產生妊娠紋、鬆弛現象，最重要的是，在懷孕初期，就給予肌膚足夠…
http://www.top1health.cn/Article/17/10778
董氏：每天跳繩半小時　有助抗壓

…多人跳都行，因此，董氏基金會在校園推廣跳繩運動，激發學童培養運動習慣及增加抗壓性。 ![金鐘主持人浩角翔起推廣跳繩運動，有助於激發學童培養運動習慣及增加抗壓性。（圖片提供／董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/305/10898
延年益壽超簡單　必吃7種食物

…也是銀髮族調整生活作息與健康狀態最好的時機，除了需要培養良好運動習慣，還可以藉由選擇對的食物，吃出延年益壽。以下是適合銀髮族食用的七種食物，無論是抗氧化、益腸、健腦等，都有助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/10877
養成晨跑習慣　防學童寒假症候群

…學物質分泌平衡，人就會感覺心情輕鬆、展現樂觀的一面。運動習慣不只平時要落實，假期時更要持續，黃雅芬醫師臨床上觀察，若在長假期間放任熬夜、睡到中午才起床，大腦激素分泌會混亂，…
http://www.top1health.cn/Article/245/10748
女性每周走3小時　中風機率降4成

…與者中發現了442起中風案例，且發現特別在女性族群中，每周有運動習慣達210分鐘以上者，中風機率比起無運動習慣或運動時間不足的人中風機率低了43%，然而在男性族群上卻較無此明顯差異…
http://www.top1health.cn/Article/28/10671
暴飲暴食難控制？抗瘦素在作怪

…節食可說是相輔相成，想要減重缺一不可，每天僅需維持15分鐘的運動習慣，就可以有助於改善體內胰島素分泌，讓體內細胞對於胰島素的接收更活躍，同時也能促進肌肉生長。 **4. 勿站…
http://www.top1health.cn/Article/101/10623
牛爾失眠　自爆：男性更年期恐到

…後來發現指數真的太高，這我當然不能接受，所以現在每天維持跑步運動習慣，吃保健食品，看能不能有效果。｣長期生活過勞的牛爾說：「想完成兩年後退休夢想，好好過生活，幫自己做頓早餐…
http://www.top1health.cn/Article/235/10545
健康密碼找到了！植物營養素是關鍵

…並攝取草本植物的植物營養素之外，平時也養成慢跑與打高爾夫球的運動習慣，以及維持正常作息，多管齊下照顧自己與家人的健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/10488
2招緩和運動　KO老人腰痠背痛

…見的腰部和肩頸痠痛，讓身體「放輕鬆」。 ![傅元聰建議沒有運動習慣的老年人，可以先從「雙手托天」和「頂天立地」2招較和緩的運動開始，讓身體藉由肢體伸展改善腰痠背痛的毛病。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/263/10458
冷氣團發威！防中風辨別4步驟

…IME：**要明確記下發作時間，立刻送醫。有早晨出門運動習慣之長輩或心血管疾病患者，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並能結伴運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10416
3類保健食品　控制體重各有方

…不要一味的貪圖速效而賠上健康，除了使用合法藥物搭配良好的飲食運動習慣之外，也可補充保健食品來輔助窈窕計畫，讓自己聰明有效率的戰勝肥油！ ![][24715] 瑞安診所肥胖症專科…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

根據衛生署「國人運動習慣調查」顯示，國內30歲以上成人約1,666萬，其中逾6成沒有規律的運動習慣，這1,021萬人當中，2成3約267萬人體重過重，換句話說，30歲以上平均每4人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
過補暴肥15公斤　局部抽脂雕塑改善

…。不過，李兆翔醫師指出抽脂不是瘦身的絕佳手段，術後還是要保持運動習慣與正常飲食，才能長保窈窕身型。
http://www.top1health.cn/Article/46/10361