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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…，因此不會導致血脂過高、血管硬化。同時應多選用天然豆製品，如豆腐、豆包、豆皮、干絲、素雞等，加工的素食品含有過多添加物則不建議太常使用。 **2.增加全榖類營養：**以獲取較高…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…燕麥粥當早餐，接著進行皮拉提斯瑜珈運動。午餐大多以清蒸蔬菜、豆腐、亞麻子、豆類為主。到了下午通常會以空手道、游泳、重量訓練、慢跑、騎腳踏車選其一進行；晚餐則吃蒸魚肉加有機蔬菜。
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…，建議可以從飲食中攝取高生物價蛋白質，例如蛋類、乳製品，以及豆腐、豆干、豆包、豆漿等黃豆製品，食物永遠比食品好，不要相信偏方，或只補充大量營養品。 **3.多抗氧化蔬果：**蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
山藥豆漿超級補　瘦身不瘦事業線

…泌、刺激乳腺發育，例如像豆類製品的黑豆、紅豆，以及黃豆製成的豆腐、豆漿等，另外山藥健脾胃、益腎氣，所含的皂苷是體內製造荷爾蒙的重要成分，既豐胸又美顏。 **【山藥豆漿】**平…
http://www.top1health.cn/Article/101/13365
夏天呷冰不增胖　先算冰品熱量

…是剉冰的配料熱量卻是天差地別，較低熱量的像是愛玉、仙草、杏仁豆腐等膳食纖維較多的食物，可以多選一些；粉圓、芋圓、湯圓等加工類食品，熱量比較高，要盡量避免攝取。另外，像是紅豆、綠豆、…
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
火鍋熱量炸彈！嗑麻辣鍋=10碗飯

…高熱量高油脂的食材，大約每毫升麻辣鍋湯就有1大卡熱量，加上油豆腐、鴨血、油條等，1頓約吃進3000大卡，相當10碗飯熱量，穩坐火鍋類「熱量王」。 **2.凍豆腐易吸油脂：**麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/248/13258
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…營養均衡，還能控制早餐的理想攝取熱量。 **國民美食臭豆腐　單份熱量345卡起跳** 另外，國人愛吃的炸物臭豆腐熱量如何？林淑雯營養師表示，臭豆腐的主要熱量來源包括油炸…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
抗老從小地方做起！7招飲食秘訣

…**2.照蔬菜→蛋白質→碳水化合物的順序吃** 按照沙拉→豆腐→肉類→米飯這樣的吃飯順序，可以防止血糖值的急速上升，不讓血糖值急速上升，對於防止糖化來說是很好的用餐方式。吃黃綠色…
http://www.top1health.cn/Article/248/13253
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…青菜：叉燒可以選擇瘦一點的部位，配菜多點青菜、玉米、三色豆、豆腐等5色蔬菜，補充植物營養素，均衡一天所需的營養。 3. 白飯另外裝：菜與飯合裝的便當，白飯常浸泡在菜汁、醬汁中，雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…幫助鈣質吸收。此外，玉米、燕麥、大麥等五穀雜糧；黃豆、大豆、豆腐等豆類製品；芹菜、青色花椰菜、甘藷、牛蒡、山藥等蔬菜，都含有植物性荷爾蒙，能補充雌性激素。 **3.運動達成減…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…的選擇有雜糧三明治（雜糧土司兩片夾起司一片）、荷包蛋一個（或豆腐一個）、低脂奶一杯；中式則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一杯，可搭配適量的蘆筍、黃瓜片、胡蘿蔔。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌

… **【飲食預防乳癌3撇步】：** **1.增加豆腐豆漿攝取：**黃豆製品含豐富的大豆異黃酮，研究發現適量攝取的話，可以預防乳癌的發生，建議民眾，不需迷信含大豆異黃酮的…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042
催乳蔬菜看招　絲瓜豌豆能生乳

…青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 **4.豆腐** 豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/13037
母乳不夠別放棄！催乳簡易3食譜

…適量的油脂，像是魚、雞肉、海鮮、蛋及牛奶等，而黃豆製品，像是豆腐、豆漿也都是哺乳媽咪需要多攝取的食材。常見的泌乳食物都有共通點，就是富含油脂、草本類、胺基酸、水分，目的在啟動媽咪的…
http://www.top1health.cn/Article/251/13031
不點：胸部UP　豐胸食譜很上手

…成青木瓜燉肉，在高中時就常去市場買回來自己做，配合平常愛吃的豆腐和山藥，靠著這一些食物，讓我的胸圍從36B成長到36C，感覺十分滿意！除了豐胸飲食，後來也接觸到了中醫，配合…
http://www.top1health.cn/Article/134/13011

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