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「脖子」搜尋結果

總共找到 992 筆符合關鍵字「脖子」的資料

上班族伸展操！活化頸椎抗流感

…手壓頭，反覆練習3至5分鐘。 **重點：**專注於呼吸與脖子上的肌群放鬆；可來回操作不限次數，呼吸應自然，全身放鬆。 ![健身教練張杰倫親自示範脊椎活化動作。（圖片提供／張杰…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539
落枕疼痛持續2周　可能神經壓迫

…暖就能緩解，平時執行肩頸部的伸展運動可減少再發機會；但若痛到脖子無法轉動時，建議尋求治療。西醫治療方式通常是給與消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，同時配合熱敷、電療等溫熱療法，幫助頸…
http://www.top1health.cn/Article/164/12436
一再落枕　7大原因自我檢測

…素容易引起落枕的症狀？ 1. 睡姿不良：習慣趴睡、歪著脖子睡覺、手扶著頭睡覺的人可要注意了！不良睡姿，容易使一側的關節受到不正常的壓力，也會使得頸部肌肉過度伸展或屈曲，時間一…
http://www.top1health.cn/Article/164/12435
瘋面膜別NG！敷面膜4大地雷

…利用：** 棉布式面膜使用後留有很多精華液，可充份利用來敷脖子、手、腳或任何覺得需要的部位。但千萬不要放回包裝袋再使用，因為接觸過空氣和臉的精華液是細菌滋生的溫床，即便放在冰箱也…
http://www.top1health.cn/Article/46/12423
消水腫助減肥　淋巴伸展操輕鬆做

…側身伸展的動作時，可能會不小心把腰往前凹、屁股上抬，或是折到脖子等都屬NG動作，要謹記上半身保持正直，靠著四肢、腰部的力量去帶動身體扭轉才正確。
http://www.top1health.cn/Article/250/12400
跌倒推拿？男子四肢癱瘓險喪命

…及呼吸困難等立即的神經症狀，反而僅以頸部痠痛，或枕部痠麻痛、脖子僵硬等症狀表現，因此也容易被誤認為一般扭傷或拉傷，甚至最後想以推拿、整脊等民俗療法來減輕疼痛。臨床常發現，許…
http://www.top1health.cn/Article/163/12356
勤做4招抗「敏」操　舒緩鼻過敏

…腮線淋巴，可有助於提升免疫力，先將頭朝左上方抬起，感覺到右側脖子處的肌肉伸展，持續4個深呼吸；之後換邊，將頭朝右上方抬起，感覺到左側脖子處的肌肉伸展，持續4個深呼吸。進行時記住將鎖…
http://www.top1health.cn/Article/248/12112
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…脊椎縫隙間會出現沾黏現象，導致全身僵硬不能動，病情嚴重者不僅脖子、腰背都僵硬無法動彈，還會增加脊椎骨折風險。如果是12歲以下的孩子突然不明原因喊下肢關節腫脹疼痛，或是腳底板疼痛，此…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
兒童成天盯電腦　3招伸展操防痠痛

…若經常長時間使用電腦，沒有適當的休息，小小年紀就會產生手腕或脖子僵硬、頭痛、肩頸痠痛等症狀。 ![電腦也成為小孩每天必須使用的物品，不只為了完成學校的報告，也常常用來玩線上遊戲，…
http://www.top1health.cn/Article/167/11910
多囊性卵巢症釀不孕　治療4準則

…70%的人會合併有「胰島素阻抗」。有胰島素阻抗的人，典型地在脖子和胳肢窩的地方會發現「黑色棘皮症」，這是皮膚過度的黑色素陳積與增生所造成。事實上，多囊性卵巢症候群合併胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/254/11850
頸部馬殺雞太猛　壓迫動脈腦中風

…慎癱瘓。呼籲民眾按摩要適度，尤其要保護好脆弱的頸部。 ![脖子痠痛尋求按摩，當心太用力壓迫到脊椎動脈，引發缺血性腦中風！（攝影／黃志文）][29730] 台北榮民總醫院神經醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/11820
老人防支氣管炎　先鍛鍊耐寒體質

…被窩就可以套上，較不容易受寒；出門也要記得戴個圍巾，才能保護脖子喉嚨處不會直接被風吹到。另外，老年人有時害怕感冒，一遇到寒冷天氣就緊閉家中門窗，反而造成空氣不流通，過敏原增…
http://www.top1health.cn/Article/263/11724
下巴頻冒青春痘　月經不順惹禍

女性若頻頻冒青春痘，尤其是長在下巴與脖子一帶，且怎麼擦藥都治不好，可能是婦科問題惹禍！醫師表示，有些女性因為體內黃體素或雄性素過多，導致月經不規則、來得不順，她們的青春痘就可能是因…
http://www.top1health.cn/Article/254/11496
童誤食硬幣　胃鏡取出險腸阻塞

…在一旁密切觀察即可；若是嚴重的異物哽塞，患者通常會以雙手掐住脖子、表情痛苦、咳嗽聲音漸漸微弱，甚至無法發出聲音，若患者尚有意識，需趕緊施行「哈姆立克法」。 **【哈姆立克法】…
http://www.top1health.cn/Article/304/11456
睡覺起來脖子卡卡　防落枕復發

…，以致近日睡眠品質不佳的人有增多的情況，有人一覺醒來，竟發現脖子疼痛難耐，感覺脖子「卡卡」，稍微一轉頭，就疼痛不堪，這就是俗稱的「落枕」。嚴重時，甚至影響整個肩膀與上半身轉動的能力…
http://www.top1health.cn/Article/238/11404

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