健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
腹部肥胖不僅是外型的考量,女性在特定時期好發的腹部肥胖更透露出健康危機。國內外研究調查顯示,女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男性,堆積在腹部的脂肪,不僅會影響身體代謝功能,還會…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180…、消費送蛋糕等促銷行動,琳瑯滿目,不忌口的情形下,可能導致肥胖上身。 **母親節膳食5大要領** **1.不勾芡:**勾芡後的食物,除了增加滑順的口感外,也多了許多熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/13054因為太胖而丟工作聽起來似乎很不可置信,不過美國1名技師就因為自己210公斤重的身材無法勝任工作職務而遭炒魷魚;卻也因此激起他減肥動力,讓他經過2年多努力成功瘦下108公斤,在減重比…
http://www.top1health.cn/Article/250/13002(文/楊琦琳) **壓力型肥胖的體重管理** 根據我的門診經驗,包括體重體脂數據判讀和對個案飲食、運動、生活作息的了解,壓力型肥胖者可分為三個階段。和大家分享這三個階段…
http://www.top1health.cn/Article/250/12972(文/楊琦琳) **壓力促使體脂肪率上升,導致肥胖** 肥胖是文明病。除了因為現代社會生活形態改變,活動量減少,飲食精緻,壓力也是一個重要的原因。 我在門診常…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971…因體內雌激素下降而產生更年期症候群,尤其看到腹部和腿部逐漸增胖、身材走樣,心情更是鬱悶。營養師表示,更年期婦女在停經3年內,平均體重會增加2.6公斤,建議調整飲食,減少每日熱量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955懷孕婦女常聽信別人說,如果想「只胖在寶寶、不胖自己」,懷孕時可以吃榴槤配雞精,或喝酪梨牛奶即可以實現這樣的想法,其實,婦產科醫師表示,孕媽咪現在不必再捏著鼻子硬吞這一些食物了,因為…
http://www.top1health.cn/Article/17/12919…不正常恐會增加減肥難度,醫師指出,在現代社會中,有近8成的過胖者屬於壓力型肥胖,常見有水腫、早晚體重起伏大、手腳冰冷、下半身肥胖、中廣型肥胖等症狀,建議平常不要大口灌水,改成慢慢喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/12832…不吃澱粉改吃代餐,但因食物過於單調宣告失敗,為了打擊頑固型肥胖體質,改採分段飲食減肥法,才成功在4個月內甩肉25公斤。 **頑固型肥胖成因** 內科醫師盧佳享表示,有減…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815…,生活壓力大,長時間久坐不動,不僅容易造成體力下降,下半身肥胖更是屢見不鮮!不過,每天早上抽空10至15分鐘,跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅,簡單3招也能輕…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798…進到他嘴裡,短短8個月來就讓他增加了9公斤,成為不折不扣的小胖子。 飲食均衡與維持基本運動量是遠離慢性病、肥胖的不二法門。每日至少攝取3份蔬菜、2份水果,每周運動150分鐘;…
http://www.top1health.cn/Article/28/12657肥胖問題多,除了常見的三高疾病,也容易影響呼吸功能,出現睡眠呼吸中止的症狀。一名66歲體重破百的李姓老翁,患有糖尿病和高血壓,晚間睡覺鼾聲雷動,甚至出現每小時睡眠呼吸中止次數高達3…
http://www.top1health.cn/Article/98/12573…李國鼎指出,成大醫院自2009年開始採用減重手術治療病態性肥胖的病患,迄今已有超過百名病患接受手術,減重效果顯著,以胃束帶手術的病患來說,平均體重為115公斤,體重下降幅度最多可達…
http://www.top1health.cn/Article/99/12441…好像毒蛇猛獸一樣,很多人聽到「白飯」兩個字,直接聯想就是「肥胖的根源」,甚至有些人主張「要瘦,吃菜別吃飯」。其實,白飯沒有這麼恐怖,吃白飯並不會很容易變胖,請大家別再將它污名化。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12399兒童胖胖的未必是福!國民健康局指出,不僅他們長大後容易成為肥胖的成人,容易罹患糖尿病等慢性病,疾病風險其實早在兒童階段就已浮現,調查顯示,肥胖兒童的血壓、血糖、血脂異常率,幾乎是正…
http://www.top1health.cn/Article/22/12388