維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

檸檬水怎麼喝才對？揭開9大疑惑

…沖泡檸檬水？** 許多人都會覺得檸檬不能用熱水泡，不然會讓維生素C的營養損失。實際上，泡檸檬的水太涼，則香味不容易泡出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/17733
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物

…以特別攝取含有類胡蘿蔔素(Carotenoids)、花青素、維生素A、維生素C和鋅等的蔬果，讓眼睛維持最佳狀態。 **類胡蘿蔔素** 可分成葉黃素(lutein)與玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。而各類水果中所含的維生素，更是女性美容和促進脂肪新陳代謝最好的營養來源。若民眾希望能健康瘦身、擁有好氣色，在日常飲食中不可缺少以下4種維…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705
紅棗維生素王！煮熟吃脾胃更健康

…，對於原本脾胃虛弱的人來説，更是雪上加霜。建議不妨熟吃素有「維生素之王」之稱的紅棗，不但能健脾胃、助消化，也可以避免胃酸分泌過多，造成胃痛。 ![吃紅棗的好處的確很多，尤其是對於…
http://www.top1health.cn/Article/313/17540
孕期謹記3秘訣！生出漂亮寶寶

…質** 告別粗糙膚質，擁有良好視力，孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。例如，動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等，其中以雞肝含維生素A為最多。…
http://www.top1health.cn/Article/17/17493
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養

…本裕製作蔬果汁時，若使用榨汁機而非果汁機，便可有效攝取到維生素、礦物質以及植化素。癌症患者是以每日飲用兩公升以上為目標，但若是為了促進身體健康的人，每日只要飲用一半，也就是一公…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353
葉酸好強「孕」　早生貴子就靠它

…排卵不正常的問題。研究人員接著分析女性們三餐飲食以及維生素含量，發現每周都有6天以上攝取葉酸食物的女性，在卵巢相關疾病的風險就可降低30%；至於每周吃2次或2次以下的女性，…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315
小孩也吃得下！烤楓糖核桃胡蘿蔔

…麼營養？** 胡蘿蔔豐富的β胡蘿蔔素進入人體內後，會轉換為維生素A，幫助照顧眼睛視力，還能預防夜盲症，對於成長發育、提升免疫力及抗氧化也有不錯的效果。此外，胡蘿蔔纖維質還有鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 ![燕麥片等穀物是維生素B群的豐富來源，女性多攝取也有助於增加受孕的機會唷。（圖片／取材自維基百科）][49362] 英國《每日郵報》報…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
孕期攝取維生素D　嬰兒肌肉壯壯

…，其實，從懷孕期間就要注意均衡攝取營養素，例如人體容易缺乏的維生素D，英國研究發現，女性懷孕期間攝取足夠的維生素D，可以幫助胎兒出生後有較良好的肌肉發育。 ![嬰兒的肌力發展，與…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207
堅果滋養蘋果肌　每天一湯匙恰恰好

…、蒼白甚至出現細紋，膚況遠不如炎夏。營養師表示，堅果含有豐富維生素E，是很好的美容營養素，但每日攝取量應以1匙為宜，以免油脂攝取過量。 ![堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸和維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/17122
抗癌超給力！就吃開陽豆芽菜

…抗癌能力。別名：如意菜、銀芽性味：性溫，味甘，營養成分：維生素A、B群、C、鉀、鈣、鐵、天門冬胺酸防癌有效成分：大豆異黃酮、天門冬胺酸，食療功效：消除疲勞、防止動脈硬化 …
http://www.top1health.cn/Article/261/17085
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…以試試吃紅蘿蔔，有助消化、促進腸胃蠕動。 ![胡蘿蔔是富含維生素A的蔬菜，可以幫助保護胃部。（攝影／賴羿舟）][48455] **胡蘿蔔含維生素A，有效預防胃癌** 根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
7個抗氧化營養素　防癌保健有效

…癌保健營養成分。 ![][48343] 【防癌營養素1 維生素C】 **抑制致癌物質：**加工肉類或香煙常含有亞硝酸鹽，進入胃中容易形成亞硝胺類化合物，增加致癌風險。維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037
台髖部骨折亞洲居冠　補鈣維生素D

… ![平時注意攝取足夠的鈣質，並接受適度陽光的照射，如此有助維生素D的生成，可增加骨質。][47953] 通常骨密度在30歲時達到了頂峰，30歲以後，如果沒有足夠的營養和定期…
http://www.top1health.cn/Article/163/16946