「油脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料-
聰明吃素 輕鬆吃進完整蛋白質
…養不均衡」及「素料過油」的問題，如果能避免蛋白質攝取不完全、油脂攝取不平衡、維生素攝取不足，就能兼顧健康和營養。 舉例而言，吃純素者雖然不吃奶和蛋，但豆類本身就是豐富的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711 -
油光滿面！夏日臉部控油3迷思
…即使溫度再高，每天洗臉仍不建議超過3次，否則會破壞臉部的天然油脂膜，皮膚在過於乾燥的情形下，反而被刺激而更大量分泌油脂。 洗臉時應將洗面乳搓出泡沫，由上而下、由內而外清潔毛孔…
http://www.top1health.cn/Article/242/13632 -
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則
…此外，若不注意選擇適當的食材及烹調方式，可能吃進更多的高熱量油脂，對身體健康更是一大傷害。 大林慈濟醫院營養諮詢診營養師王子南指出，國內吃素人口逾百萬，而吃素能幫助減肥，其實…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455 -
提升免疫力吃番茄 注意飲食7原則
…養：**每天均衡攝取6大類食物，包括全穀根莖類、豆蛋魚肉類、油脂與堅果類、蔬菜類、水果類及奶類，增加食物多樣化，以攝取多元化的營養。 **2.加強蛋白質量：**免疫系統中的免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439 -
火鍋熱量炸彈！嗑麻辣鍋=10碗飯
…還有冰糖和辣豆瓣醬，以增加麻辣和香醇的口感，這些都是高熱量高油脂的食材，大約每毫升麻辣鍋湯就有1大卡熱量，加上油豆腐、鴨血、油條等，1頓約吃進3000大卡，相當10碗飯熱量，穩坐火…
http://www.top1health.cn/Article/248/13258 -
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯
…份油條配上熱豆漿，但1份45克的油條，麵粉熱量70大卡、油炸油脂熱量202大卡，合計272大卡，幾乎與1碗飯的280大卡相當。而1碗240c.c.無糖清豆漿的熱量約70大卡，若以油…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262 -
心血管「油」保護？魚油不降膽固醇
…脅，現代人喜歡吃「魚油」做保健，不過營養師表示，這僅對三酸甘油脂過高的民眾有益，但對於壞膽固醇高的心血管疾病患者沒有直接裨益。 **魚油保護心血管 鮮魚比保健食品好** …
http://www.top1health.cn/Article/80/13239 -
告別夏季油頭 按摩護理3錦囊
…液循環，讓頭皮更健康。][34101] 夏天天氣悶熱，頭皮油脂分泌旺盛，容易阻塞毛囊，影響角質正常代謝，造成頭皮不斷冒痘痘，出現頭皮屑紛飛、搔癢等症狀，嚴重時甚至會導致掉髮、脫髮…
http://www.top1health.cn/Article/81/13231 -
便當主角是米飯！高纖低油呷健康
…，當便當中的米飯提供了足夠的飽足感，再搭配適量的蔬菜，相對高油脂食物或肉類的攝取量就會降低，是較健康的飲食習慣。 **製作健康便當6大訣竅：** **1. 白米為主食：…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225 -
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1
…超出了一天所需熱量的一半以上，不僅是所有減肥者的夢魘，常吃高油脂也恐增加動脈硬化風險。 
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