魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

補血=補鐵！金針花鐵量比菠菜高

「補鐵」是每個女性必要的功課，根據調查，在台灣，每6個女生就有1人缺鐵，其中尤以13至50歲的育齡婦女最容易缺鐵。營養師表示，金針花低熱量富含蛋白質，鐵質含量更為菠菜的20倍、萵苣…
http://www.top1health.cn/Article/248/14584
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

…～400大卡的輕食，也不能忽略各種營養素，例如要攝取適當的豆魚肉蛋類、多一些蔬果、足夠的全穀根莖類等。林子又營養師表示，對於想要減肥的民眾，只要在把握三餐中低卡、均衡營養的…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582
乳癌別「豆」了？什錦豆腐健康吃

…放涼，再將蛋煮熟後取出蛋白切丁備用。 3. 將鮪魚水煮後將魚肉壓碎備用。 4. 取大容器將鮪魚、馬鈴薯、胡蘿蔔、切丁蛋白及切片小黃瓜材料一起拌入，再倒入沙拉醬、胡椒粉及糖拌勻後…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572
強壯你的心臟！吃5種食物護心

… **5：鮭魚** 阿根廷鮭魚是一種心臟很強的鮭魚。魚肉具有防止血液凝固的魚油，所以為了心臟的健康，每周最好要攝取魚類或海鮮兩次以上比較好喔！以上的資訊如何啊？除了…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…成的人BMI值達肥胖等級。 **建議：**應盡量食用瘦肉、魚肉或牛肉會更為適合，烹調時，以水煮、清蒸代替炒、炸。 **3.「甜食狂熱族」：**1周至少有3天要吃甜食。此族群…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
夏日甩肉不瘦胸　不忘黃金3營養素

…版飲食指南已減少米飯主食、油脂份量，並將原本的飲食順序「蛋豆魚肉」改成「豆魚肉蛋」，鼓勵大家選擇植物性蛋白質豐富的豆類，做為蛋白質的優先來源。其中，黃豆富含膳食纖維，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316
老人腳麻跛行　補充B12好腳力

…命B12的攝取，可以從動物性食物中獲得，包括動物肝臟、牛肉、魚肉、起士與蛋等，如果有吃素的人，B12的攝取量較低，可以多補充；此外臨床上胃功能較弱的人，必需長期補充。治療上B12含…
http://www.top1health.cn/Article/238/14099
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…正，依據個人體型及活動消耗，均衡從6大類食物：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、油脂與堅果種子類、蔬菜類及水果類中選用合適的份量，避免大腸癌復發。另外，若術後使用人工造口，要避免產…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
力行5個方法　破除洗腎魔咒！

…制，例如每公斤需補充1.2公克的動物性蛋白質例如雞蛋、牛奶、魚肉；鈉則需控制在3公克以內的鹽，但一茶匙的醬油以及烏醋，就等同於是1公克的鹽，所以在調味料的選擇上也要特別小心。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/14235
高蛋白質早餐減重　健康風險高

…良蛋白質來源，盡量從中攝取幾樣。 a.肉類來源：適量的魚肉、雞肉、鮪魚。 b.奶類來源：牛奶、起司、優格、優酪乳。 c.蛋類來源：雞蛋。 d.豆類來源：豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
深海魚omega-3　降乳癌風險

…屬汙染，可選擇像鮭魚等已知汞含量較少、又有豐富不飽和脂肪酸的魚肉。 **omega-3好處** - 降血壓、三酸甘油脂濃度 - 預防心臟病、改善心律不整情況 - 改善骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
體內毒素多　必做解毒12祕笈

…盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 2．盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。 3．食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 4．盡量少吃精製的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…調味料，尤其是禁止一個月吃紅肉太多次，但每個星期至少要吃兩次魚肉。 **地中海飲食：早餐** 迎接一天的活力，早餐是必備的。在地中海飲食中，你可以吃些有飽足感、富含纖維的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

**三個孕期可增加的體重** 從上述的表格中可知，懷孕中期起依照孕前的BMI，每週可增加0.3至0.5公斤。亞東紀念醫院醫院賴玉釧營養師指出，以一般成人來說，體重增加的主要原因是…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
澱粉類產品免貼安全證明　即起實施

…仔煎粉、在來米粉等，受影響的市售產品包括粉圓、芋圓類、板條、魚肉煉製品類（關東煮、黑輪）、肉圓、豆花、粉粿及年糕等，當時均被要求必須出具安全證明切結書。食藥局區管中心主任潘…
http://www.top1health.cn/Article/172/14017