健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…質可強化肌肉生成、代謝與修復受損細胞,且運動會加速代謝,適度補充熱量對減重影響不大。營養師建議,雖然市售的運動飲料同樣能補充熱量,但蛋白質卻不足,可以自己在家先用黃豆、核桃、冰糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/12199…來我吃都沒事呀!」主持人季芹聽到後,嚇得頭皮發麻地說:「你想補充蛋白質也不用這樣吧?」 比起生蠔,曾雅蘭更愛吃海膽,她曾吃到不新鮮的海膽,一個晚上拉肚子4次。曾雅蘭透露,那…
http://www.top1health.cn/Article/249/12067今年元旦起上路的新制健保,對6大類所得加計2%補充保費,預期要收入206億元,才能弭平一般保費調降為4.91%所減少的健保費,外界對於是否能收到足額多有質疑,健保局今15日公布首批…
http://www.top1health.cn/Article/110/12036…心無法光靠吃的方式補足營養,可採用下列3方法: **1. 補充好的油脂:**堅果種子類可提供對身體有益的油脂,由於銀髮族牙口比較不好,黑芝麻是較好的選擇,可將粉狀黑芝麻可泡來喝或…
http://www.top1health.cn/Article/110/11957…孕婦的鈣質大量流失,導致體內鈣磷不平衡所致,呼籲孕婦應該及早補充足量鈣質,而且要適量增加日曬,讓皮下有維生素D,才能幫助鈣質沉積在骨頭內。 ![寶寶骨頭快速發育後,使得孕婦的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/17/11912現代人大都相當忙碌,需要便利的方式補充營養,所以市面上出現很多標榜健康的飲料,例如木耳飲。但消基會質疑木耳飲誇大營養成分,包裝上含糊寫著富含鐵、鈣,但實際含量卻很少;營養師甚至表示…
http://www.top1health.cn/Article/172/11777加計補充保費的新制健保今年元旦起上路,健保局提醒,1月符合補充保費計收的款項,若未於2月底前繳納,則應把握15天的寬限期,若超過3月15日仍未繳齊1月份的補充保費,就會遭開罰,必須…
http://www.top1health.cn/Article/110/11669…、避免眼球外傷,也是降低白內障找上門的機率。 **飲食補充維生素A、C、E** 除了從行為來預防白內障,研究顯示飲食上補充足夠的抗氧化維生素A、C、E,也可幫助護眼,富…
http://www.top1health.cn/Article/70/11614…入焦慮或憂鬱的低潮期。營養師建議,最好增加運動的時間,並適量補充維生素B群、鐵、鋅,以及維生素D,幫助舒緩神經、身心放鬆調節,擺脫「長假症候群」的困擾。 ![年後常容易出現「長假…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543健保新制今年元旦上路,反彈聲浪未曾中斷,尤其是補充保費的爭議性最高,衛生署擬邀請熟悉健保事務的專家學者,為健保新制「把脈」,檢討小組主要由9人組成,確定由曾任健保局總經理以及衛生署…
http://www.top1health.cn/Article/110/11534兒童腸胃炎發作總讓家長們心急如焚,常會自行購買市售運動飲料來補充水份及電解質,但醫師指出,坊間所售的運動飲料、汽水,因其含糖量過高且含鈉量甚低,即使稀釋服用,仍有引起電解質不平衡的…
http://www.top1health.cn/Article/22/11362…體健康產生不利影響。 ![老年人喝咖啡不應太濃,也要記得多補充流失的鈣質。][28644] **不喝濃咖啡** 濃咖啡促使心跳加快,引起早搏、心律不整及過度亢奮、失眠等,…
http://www.top1health.cn/Article/150/11469坊間傳說「感覺有感冒症狀時,補充維他命C錠可以預防感冒;想要美白,適度補充維他命C也有幫助」;這樣的資訊可說是一般人對維他命C最普遍的認知,然而美國最新研究卻指出,攝取額外的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/240/11414鈣質是固骨本很重要的元素,中年過後體內鈣質逐漸流失,補充鈣質變成很重要的營養要素,然而補鈣的同時也要注意勿補過頭,太多的鈣質反而傷身。過去國外研究就曾發現攝取過多鈣,心肌梗塞風險機…
http://www.top1health.cn/Article/238/11373…心補錯了反而傷身。護理人員表示營養攝取仍應強調均衡,不過可多補充鐵質,預防失血過多造成貧血問題;然而,要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物,因此麻油雞並不適合坐月子吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/11111