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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…*竹筍是當季蔬菜，含有豐富的纖維質以及維生素，可以促進腸胃的蠕動而幫助消化，且竹筍熱量很低，吃多不會胖。蛤仔的油脂量也低，可增加湯品鮮味又不吃進太高油與熱量，非常解膩。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
把水擰乾！動手做日式水切優格正夯

… 優格也是由鮮奶製成，還多了更豐富的益生菌，適度補充有助腸道蠕動，讓排便、排毒機能正常，還能讓免疫力提升；此外，日前國外研究報告也指出，每天吃2分優格有助於大腦控制情緒管理，減少憂…
http://www.top1health.cn/Article/122/13692
老人腹瀉勿禁食　吃黃金蛋粥

…調，纖維質可分為「水溶性」和「非水溶性」，兩者都具有促進腸胃蠕動的功能。非水溶性纖維質常見於竹筍、乾豆、韭菜、土芒果、鳳梨等含有大量粗纖維的蔬果，腹瀉時食用會加速腸胃蠕動，因纖維摩…
http://www.top1health.cn/Article/30/13620
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

…和小白菜都要高，膳食纖維可降低膽固醇、讓血糖穩定，促進腸胃道蠕動、幫助排便正常，適時攝取對胃腸蠕動較緩慢的銀髮族很有助益。 **信義鄉盛產龍鬚菜** 台中區農業改良場為…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
避免脹氣腹瀉　牛奶、冰淇淋少碰

…倒流** 當油膩高脂肪的食物接觸腸胃內壁時，很容易減緩腸胃蠕動、阻礙消化系統作用，導致食物無法充分被消化與吸收，甚至嚴重還容易造成胃酸逆流、胃灼熱等症狀。此外，體內消化順…
http://www.top1health.cn/Article/30/13498
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃

…便祕。營養師建議，不妨給予纖維質較高的蔬果來調整，強化消化道蠕動力，才有利排便。 ![菇類包括香菇與金針菇都有利排便，主要是菇類含有高量的水分及粗纖維，對促進腸胃蠕動、預防便祕及…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467
夏天防感冒妙招　喝蜂蜜薑母茶

…食慾，而生薑具有能刺激唾液、胃酸和消化液分泌的效果，促進腸胃蠕動效果好。在吃飯前來點薑片，就能改善食慾不振的問題。 **防暑降溫　預防感冒** 生薑可促進排汗降溫，並具有提…
http://www.top1health.cn/Article/248/13423
狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…高的燕麥，100公克即含有4.7公克的纖維質，能有效促進腸道蠕動、預防便秘。另外，燕麥中一種水溶性膳食纖維「Beta-葡萄聚糖（β-glucan）」，在大部份蔬果中很難發現，它對降…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…天元氣滿滿，多喝紅蘿蔔蘋果汁還可幫助身體提升免疫力、促進腸道蠕動享瘦。營養師指出，現代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃進高澱粉、高糖的食物，反而因升糖指數過高，讓自己昏昏欲睡，常喝奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
頭昏眼花犯貧血　吃南瓜補回好氣色

…護胃腸道黏膜，減少潰瘍，且南瓜的成分能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化。不過因為南瓜的外皮不好消化，建議消化不良者最好去皮食用。此外，南瓜也有不少膳食纖維，可幫助腸胃蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/240/13177
清腸消水腫　宋慧喬天天喝檸檬水

…具有抗氧化、美白的效果，而擠下的果肉、纖維質也可幫助身體腸胃蠕動，有益健康。不過部份有胃酸分泌過多、胃潰瘍、糖尿病的民眾，建議濃度可再下修，份量也不宜過多，以免造成身體負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13175
火龍果超級火紅　美白又能防便祕

…很高，多吃也不用擔心攝取過多熱量，還能攝取足夠纖維、幫助腸胃蠕動，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便祕、預防大腸癌等功效。 - 助代謝排毒火龍果中富含其它蔬果中少有的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13121
幫免疫力加分！5類超強食物

…[優酪乳是替免疫力加分很好的食物，可增加腸內益生菌，刺激腸胃蠕動。][33530] **1. 生薑、辣椒、大蒜** 辛香料大多都能促進身體新陳代謝，像辣椒中的辣椒素，會使人體分…
http://www.top1health.cn/Article/248/13040
食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料

…的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升…
http://www.top1health.cn/Article/80/13005
孕婦吃櫻桃排便？錯！吃白木耳才對

…決便秘問題，不妨多食用含有豐富水溶性纖維的白木耳，能促進腸道蠕動，才有助排便。 ![醫師提醒，櫻桃含鐵質豐富，在懷孕期攝取過量，反而可能導致便祕。][33145] 孕婦應該先了…
http://www.top1health.cn/Article/17/12920