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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…建議外食族購買時，可選擇全穀根莖、豆類的食品，纖維質含量更勝蔬果，例如高纖燕麥穀奶一瓶便含有6～7公克纖維質，是腸道的清道夫。 ![營養師建議，外食族可多補充含有高纖維的燕麥穀奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
鳳梨蘋果天然甜　混打蔬果汁降熱量

…果適合和各式水果搭配，不過更建議打汁的時候，應和蔬菜一起打成蔬果汁，以免整杯水果汁的熱量和甜度過高，喝多不利健康。 ![夏季天氣熱，將水果打汁飲用非常消暑，尤其鳳梨和蘋果適合和各…
http://www.top1health.cn/Article/252/13386
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…、促進血液循環與降膽固醇的迷迭香等。 **4.晚餐加碼蔬果汁：**選擇低卡、高纖維的蔬菜水果，並避免選擇高熱量水果如芒果、芭蕉等，可以選芭樂、蘋果、奇異果，加上芹菜、萵苣等蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
多色多健康　植物營養素3大好處

多吃蔬果，多色多健康！國內外研究發現，5色蔬果中富含的植物營養素好處多多，除了本身便是天然的抗氧化劑，能有效抵抗氧化壓力，減少疾病生成；加上能對細胞產生調控作用，為抑制癌症基因表現…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…果汁，健康又享瘦。 ![營養師建議，多喝紅蘿蔔、蘋果打成的蔬果汁，能幫助清腸提升免疫力。][34144] 北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，早餐吃得健康、營養，對一…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
吃過彩色米嗎？不用洗營養不流失

…了健康。農委會花蓮農改場近日成功開發彩色米的加工技術，用天然蔬果萃取色素上色，除取得國內新型專利，也成功量產，並技轉民間業者，讓商業價值增加1到2倍，預計今年底量產上市。花…
http://www.top1health.cn/Article/80/13154
免疫力升級！天天吃5拳5色蔬果

…到換季就是病毒蠢蠢欲動的時刻，要抵抗病毒威脅，學者指出，5色蔬果中富含各種植物營養素，能有效強化免疫力，提高身體的抗病能力；營養師則表示，要補充植物營養素，每天應至少吃進5個拳頭大…
http://www.top1health.cn/Article/248/13130
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…心肌梗塞死亡，建議應從飲食習慣下手，多吃富含植物營養素的5色蔬果，除了能幫助體重控制，還有助於預防心血管疾病！（影音／攝影記者黃志文） ![少吃高油、高鹽、高脂食物，每天多吃5色…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
強化抑癌基因　植物營養素抗癌有功

…頭預防癌症上身。（影音／攝影記者黃志文） ![從各種顏色的蔬果中能獲取不同的植物營養素，強化抑癌基因，提升細胞抗氧化能力。][33754] 預計在明9日召開的「植物營養素的生理…
http://www.top1health.cn/Article/261/13117
就是要白回來！自製美白中藥膏

…曬，以及平日多吃富含維他命Ｃ的食物外，利用中醫調理體質，配合蔬果食補美白，也是很好的選擇。中醫師吳明珠表示，想要趕快把黑色沉澱素趕出去，可選擇具滋養臟腑、調理氣血的功用的中…
http://www.top1health.cn/Article/81/13074
吃母親節大餐　飲食防胖5要領

…將到來，要怎樣吃才健康？營養師建議，少油脂、少醣、少鹽，及多蔬果，也就是「3少1多」飲食原則最健康；尤其100公克小蛋糕，就有半碗飯的熱量，攝取要特別注意；另患有慢性疾病的媽咪們，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13054
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…自由基，抵抗身體的氧化壓力，建議可以多吃富含植物營養素的5色蔬果，且不同顏色的蔬果，還能幫助身體各部位保健，可謂妙用多多。 ![多吃5色蔬果，能補充植物營養素，幫助身體抵抗氧化壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌

…不要讓身體囤積脂肪外，平日更可多勤健走；另外，多攝取高纖低脂蔬果，定期進行乳癌防治篩檢，儘早治療，才能遠離乳癌陰霾。 ![女藝人小嫻（圖中）與比基尼辣妹勁歌熱舞，呼籲民眾一起重視…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

餐餐當老外，不僅蔬果量攝取不足，連吃進蔬果的顏色都相當單調！根據GO survey市調網一項「飲食色彩多樣性」調查顯示，即使「天天五蔬果」、「彩虹飲食」原則朗朗上口，但仍有6成5的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
預防大腸癌　養生別忘3不1沒有

…癌病友協會呼籲民眾謹記「3不1沒有」的防癌原則，少吃肉、多吃蔬果，定期做檢查。][33425] 根據國民健康局最新公布的民國99年新發生癌症人數排名中，大腸直腸癌連續4年高居首位…
http://www.top1health.cn/Article/261/13013

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