睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

春季火氣大　口破冒痘常見徵兆

現代人熬夜致睡眠不足、操勞過度幾乎是家常便飯，太過耗體能的下場就是體內上火，若再加上喜歡吃油炸、燒烤、過辣的食物，更會加速體內毒素增加，從身體外在狀況可以判斷出自己的身體是否正處於…
http://www.top1health.cn/Article/248/12377
刺青後狂冒紅疹！遠離乾癬8大禁忌

… 情緒壓力：精神壓力很大的人，容易讓乾癬病況惡化。 5. 睡眠不足：熬夜、太勞累也容易讓乾癬病況惡化。 6. 乾泠的天氣：容易讓乾癬突然發作。 7. 服用免疫增強食品：如靈芝…
http://www.top1health.cn/Article/242/12368
躺下來天旋地轉　耳石脫落引發眩暈

…發作次數十分重要。 **3.充足睡眠：**過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一，不論眩暈發作時或發作後都應注意休息；在急性發作期應臥床休息，如椎底動脈供血不足引起的眩暈…
http://www.top1health.cn/Article/61/12280
怕被別人傳染針眼？破解常見3迷思

…方法還是從改變飲食、作息著手，通常到了成年時期就會好轉，但若睡眠不足、過度勞累、忙碌，或是疏忽眼部清潔，成人還是有相當大的機率長針眼。發生針眼初期，若眼皮只有輕微腫痛、局部…
http://www.top1health.cn/Article/244/12271
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…產品更為輕薄易攜帶隨處可見低頭族，再加上長時間配戴隱形眼鏡、睡眠不足等因素，產生出因長時間用眼過度，出現視力模糊、眼睛疲勞乾澀等不適。北市聯合醫院陽明院區營養師陳芝諺表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
逾5成年輕人忽視打鼾　恐呼吸中止

…，晚上睡眠狀況及氧氣改善，也幫助心臟得以充分休息，降低夜間因睡眠不足及缺氧激發交感神經系統，進而使得全身血液循環改善，有效幫助尿毒及水分排出。林嘉謨醫師表示，現行健保給付僅…
http://www.top1health.cn/Article/64/12091
春天乾癬患增加　少吃貝殼類海鮮

…起乾癬症狀復發。一般來說，只要飲食失調、長時間熬夜、飲酒、睡眠不足或是精神壓力大，都可算是乾癬高危險族群；另外也常受到外在環境影響而導致，如寒冷乾燥的天氣，因此在春季氣候變化較大…
http://www.top1health.cn/Article/258/12051
小六生安眠藥成癮　正確用藥5要領

…影響學童學習態度、以及負面情緒調適能力。事實上，台灣學生族群睡眠不足很嚴重，小學六年級學生平均睡不到8小時、國中生7.5個小時、高中生甚至7個小時都沒有，因此建議小一到小三學生至少…
http://www.top1health.cn/Article/76/12045
風吹就流淚　為什麼是乾眼症？

…戴軟式隱形眼鏡，且長時間使用電腦等3C產品，更糟的是她還嚴重睡眠不足。我告訴她，由於她的生活與用眼習慣，使得眼睛休息不足而喪失功能，眼睛是真正的受害者。根治的源頭在於讓眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/67/11967
眨眼次數太少　眼睛乾澀易損視力

… 第二個可能的原因是現代人的睡眠經常不足。以西醫的觀點來看，睡眠不足會導致淚腺休息不足、生理功能不佳，甚至眼瞼皮脂腺發炎，造成分泌油脂功能不佳，無法防止淚液快速蒸發，而不平衡的淚液…
http://www.top1health.cn/Article/67/11680
睡眠小於5小時　飲食熱量攝取最多

過去研究都是針對人的睡眠會影響日常作息、健康，睡眠不足容易降低身體基礎代謝，容易變胖；然而美國賓州佩雷爾曼醫學院（Perelman School of Medicine）的研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/250/11485
孕媽咪眼睛4大傷害　避免流淚疲勞

…容易產生頭痛及眼壓過高等症狀。 3.眼睛疲勞：流淚及睡眠不足，坐月子期間眼睛特別容易疲勞，流淚會增加眼睛負擔，使眼睛提早老化；睡眠不足則會造成眼睛循環不良，讓眼睛容易乾澀感…
http://www.top1health.cn/Article/254/11218
老人睡不好　易使記憶力衰退惡化

…一晚的睡眠品質將可直接影響到隔天醒來記性好不好，因此若是長期睡眠不足，或睡不好，就容易造成記憶力退化。刊於「自然神經科學期刊」（Nature Neuroscience）的研…
http://www.top1health.cn/Article/240/11184
無標準睡眠時間？幫自己推算時數

…暫時強迫縮短睡眠時間是有可能的，但以長期來看，很明顯的，持續睡眠不足只會讓自己在各方面的表現愈來愈差。此外，某些具有一定程度體力的人很容易出現一種狀況──當工作順遂時，即使…
http://www.top1health.cn/Article/76/11133
兒童出遊發燒腹痛　保健4守則

…、4天以上的長途旅遊，常會因舟車勞頓、早出晚歸、行程太密集、睡眠不足，加上水分攝取不足，造成身體疲憊導致發燒。此情況在室內旅遊場所、機艙等密閉空間的發生機率更高。此外，出門…
http://www.top1health.cn/Article/236/11096