牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…增加鈣質攝取：每日飲食中建議鈣質攝取量約為1000毫克，除了牛奶外，可另由小魚乾、芝麻、紫菜、海帶、莧菜、油菜等食材中獲得。 5.避免菸、酒或大量攝取茶、咖啡、可樂等含咖啡因的食…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…鬆症，就得充分補充鈣質，成人1天約需要補充1000毫克鈣質，牛奶就含有豐富鈣質，1杯240西西牛奶約含有兩百多毫克鈣質，如果喝牛奶會拉肚子，可考慮攝取鈣片。有些綠色蔬菜、小…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
秋季瘦身美食　教你5道薏仁料理

…吃，口感很好。  　　 **四、牛奶薏仁** 材料：鮮牛奶，薏仁做法：把鮮牛奶沸後，加入薏仁粉一些，攪拌一下就行了，很簡單。可潤澤肌膚，美白，排水…
http://www.top1health.cn/Article/80/15738
掃除滿臉黑斑　秋季敷出淨白肌

…效果，進而刺激肌膚新陳代謝，消除沈著的黑色素。 **【牛奶淨白面膜】** - 適用對象：敏感性肌膚。 - 材料：燕麥粉10克、茯苓10克、鮮牛奶30毫升。 - 作法：將…
http://www.top1health.cn/Article/115/15696
4成童天天喝糖飲　恐長不高易骨鬆

…和運動飲料。![董氏基金會建議國小學童每日喝兩杯240毫升的牛奶，補充一日鈣質所需。（攝影／駱慧雯）][42446] **飲食高油高糖　妨礙鈣質吸收易骨鬆** …
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
不能喝豆漿？破解乳腺癌5迷思

…漸重視乳腺癌相關保健，坊間同時出現許多迷思，甚至有人認為喝多牛奶就會引發乳腺癌，醫師則是持否定態度，並強調有問題一定要諮詢專業醫師。 ![醫師指出，在乳腺癌患者中，有許多都是高知…
http://www.top1health.cn/Article/132/15686
預防乳癌怎麼吃？忌油膩刺激食物　

…馬、淮山藥、海參、蘆筍、香菇、芹菜、扁豆、刀豆、萵苣、蘿蔔、牛奶等; 3.可以吃的能清熱解毒、軟堅散結的食物包括綠豆、蟹、牡蠣、薏苡仁、海帶、芋頭、絲瓜、荸薺等; 4.防治乳腺…
http://www.top1health.cn/Article/233/15639
買諾鈣家族系列　送乾洗手凝露

…，相當於1000毫克的維他命C，營養補充；再加上獨家含有1杯牛奶的鈣，讓家人維持骨骼健康，增強體力。不含人工色素及防腐劑，放入水中即可快速溶解、好好喝且容易吸收，全家一起輕輕鬆鬆地…
http://www.top1health.cn/Article/136/15551
運動後不做白工　4種食物別亂吃

…動時消耗掉的肝醣，但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋糕、奶茶、牛奶巧克力等甜滋滋的飲料食品，若不小心吃下肚，破壞的是你活絡的新陳代謝，好的碳水化合物如天然的蒸地瓜、南瓜等，能夠避免身…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…與果汁共飲，因為維生素C有助於鐵質的吸收。相對的，鐵劑不要與牛奶共食，因為牛奶會抑制鐵質的吸收。要注意的是，治療缺鐵性貧血光靠飲食其實是不夠的，含鐵豐富的飲食可預防缺鐵性貧血。對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

…差點暈過去；還好現在注重養生，怕骨鬆每天不超過1杯，加上多喝牛奶、均衡飲食與運動，身體與骨骼都相當健康。 ![孫芸芸透露自己年輕時曾減肥減到差點暈倒。（圖片／取材自孫芸芸臉書）]…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
夏末秋初易感冒　飲食4點要注意

…飲食上選擇一些比較容易消化的流質食物，比如稀飯、湯類、蛋羹、牛奶等食物。 **2.飲食清淡少油膩** 感冒初期的飲食最好是清淡一點，不要太油膩。清淡的食物可以滿足營養的需要，還…
http://www.top1health.cn/Article/240/15504
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…--> ![學童的人生起跑點從每日的早餐開始，應多攝取牛奶、雞蛋等含優質蛋白質的食材。][41521] **孩子頭好壯壯　早餐優先補充蛋白質** 早餐不只是一天活…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
寶貝對ㄋㄟㄋㄟ過敏　常見2因素

腸道發育尚未健全的baby，較可能出現牛奶過敏的症狀；但隨著年紀增長就開始改善對ㄋㄟㄋㄟ過敏的症狀，接受程度也漸漸好轉。對於暫時性的牛奶過敏症狀，通常等到3歲（腸道發育較健全）後，…
http://www.top1health.cn/Article/87/15241
男人防中年危機　必吃巧克力4好處

…健康整腸與助排便順暢。 **吃巧克力好處4：巧克力添加牛奶補钙** 巧克力添加牛奶，還有補钙的效果，因為牛奶中含有大量鈣質，與巧克力中的葡萄糖鈣相結合後，可形成易被吸收的乳…
http://www.top1health.cn/Article/235/15231