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「減重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料-
吃的紅寶石！飯前喝石榴汁減重
外表看起來鮮豔欲滴的紅石榴，常作為藥用的植物之一，也有許多古代醫學書籍都曾記載過紅石榴的保健功效，不只營養價值豐富，用途也十分廣泛，從外部皮膚保養、抗老化到體內的抵抗慢性病、降膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/13654 -
老人快速減重 恐引發肌少症較短命
…併慢性疾病的困擾，但年邁體衰的他們適合採行與年輕人相同的快速減重方式嗎？醫師表示，65歲以上老年人若快速減重，減脂效果有限，卻會加速減少肌肉，引發「肌少症」，導致的死亡風險比心血管…
http://www.top1health.cn/Article/250/13548 -
減重別放棄 教妳熬過運動倦怠期
大家都知道運動對於減重瘦身與維持健康的重要性，但大部分的人真的想執行時，往往感到知易行難而放棄。如何讓運動持續下去，進而培養成為生活中自然而為的習慣，必須先對運動瘦身有正確的認知，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538 -
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則
肥胖是全民公敵，但吃素可以減重嗎？營養師指出，並非每個人的體質都適合長期吃素，若因攝取的營養素不足，還有可能讓其他東西越吃越多，減肥不成反增重。此外，若不注意選擇適當的食材及烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455 -
山藥豆漿超級補 瘦身不瘦事業線
… 除了豆類製品，還有其他類食品也能幫助美胸，不讓女性在減重期間還要擔心胸部跟著縮小，像是高蛋白乳製品、膠原蛋白、海鮮類等，在減重期間記得搭配在飲食之間，便能豐胸瘦身一兼二顧。…
http://www.top1health.cn/Article/101/13365 -
豆漿減重有妙招 搭香蕉黃瓜更有效
…腸胃蠕動、預防心血管阻塞的保健功能之外，也是許多人眼中能幫助減重的飲品，高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇，也因此出現許多搭配豆漿而成的減肥食譜，包括玉米、香蕉、黃瓜等都成為可以與豆漿一…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360 -
Lena：減重黃金定律 瘦十公斤
…報導，就不太敢去嘗試了。 後來還是決定依照教科書上強調減重的黃金定律：飲食控制配合運動，除了平時不吃油炸物、不吃消夜之外，三餐一定要準時吃，晚餐一定在晚上6點之前吃完，之後就…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345 -
不只用喝的！低卡豆漿上菜減重美白
…人喜愛的飲料，不僅有美白肌膚、預防心血管疾病的功效，也是想要減重、保持身材時適合的飲料，現在創意美食當道，豆漿也不再只是喝的，也可以成為桌上佳餚的材料，除了增添食物的營養，還能取代…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302 -
減重甩肉55公斤 糖尿病不藥而癒
減重不僅能甩掉一身贅肉，也可能從此向糖尿病告別！一名家住彰化的38歲洪姓男子，國中體重就破百，3年前發現罹患糖尿病需定期服藥治療，但半年前接受胃繞道手術，不僅血糖和醣化血糖素恢復到…
http://www.top1health.cn/Article/99/13136 -
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多
…，其實是能夠增加、調節身體代謝力的重要夥伴。若是依據現今節食減重的邏輯去實行，反而會使得這三種營養素的攝取量不足，造成強化身體轉變為難瘦體質的反效果。 ![][33576] …
http://www.top1health.cn/Article/101/13060 -
「瘦」不了！頑固脂肪成減重絆腳石
…消失，身形就會自然恢復。 **【整型小知識：關於抽脂與減重】** 脂肪有重量，但是當你除掉局部的脂肪，比如去掉了500公克的脂肪重量；可是溶脂後的初期，組織裡會先腫大，…
http://www.top1health.cn/Article/46/13076 -
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步
夏天是減重的旺季，北市萬芳醫院肥胖防治中心指出，有氧運動是最好的減重方式，包括快走、跑步、游泳、以及騎單車等，都可達到訓練全身減重目標；至於身體的局部訓練，如仰臥起坐、伏地挺身等，…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069 -
甩掉冬季肥 吃6類食物不挨餓
…130下，促進新陳代謝，改善身體機能。 有些人為了快速減重，會採行斷食或僅攝取單一食材的錯誤方式，結果往往造成身體負擔，且容易復胖。陳愉捷營養師建議，減重飲食仍需注意營養均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066 -
免付費減重專線 幫媽媽甩中年肥
…53.7%為體重過重或肥胖，國民健康局表示，想要不花錢的健康減重，不妨鼓勵她們撥打衛署的健康體重管理諮詢專線，不僅為免付費電話，100年迄今已有351名諮詢者願意接受關懷服務，平均…
http://www.top1health.cn/Article/250/13052 -
女人為何都胖下半身？演化關係啦！
（文／楊琦琳） Q：女人為什麼都胖在下半身？ 大家一定都聽過長輩這樣說，選媳婦要選屁股大的，這樣比較能生。你若了解大自然的演化，就可以知道這絕對不是鄉下人的無知言論，而…
http://www.top1health.cn/Article/250/13018
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