手指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

豐胸有撇步　牢記6穴位按摩

…兩根指頭的位置。 **5.屋翳穴：**膺窗穴再往上橫測兩個手指頭的位置。 **6.大包穴，**在腋下的地方，用4個手指頭橫測的位置。 **建議：** 1.用大拇指、食指加中…
http://www.top1health.cn/Article/132/12114
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

…[30581] **4.左右擺動，屈膝縮腹：**抬直腿部以手指尖碰觸腳趾尖：雙腳要併龍垂直抬高，腹部用力抬起上半身以雙手指尖同時觸碰腳尖，後馬上躺回緊接著繼續。 ![第4招：左…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
護眼操4招　電腦族甩開眼睛痠澀

…持續2個深呼吸，接著轉移視線看遠的景物，同樣2個深呼吸（可用手指作為目標物），兩個動作重覆幾次。或者看遠方，再合掌距離30公分看手掌，亦可消除疲勞，鍛練眼肌，加強晶狀體的調節功能。…
http://www.top1health.cn/Article/248/12044
騎單車「犁田」！除疤凝膠防疤痕

春天適合出遊踏青，全家親子一起騎單車追風的場景，經常出現在自行車專用道路或河堤旁，不過，醫院門診也發現小孩子因為騎單車意外「犁田」摔傷的案例，有明顯成長的情況，尤其受傷部位手、前臂…
http://www.top1health.cn/Article/23/12054
星星的孩子！自閉症兒游高晏大突破

…「不會」，而「會的」都是些刻板、重複的動作，對較複雜的如絞扭手指或上下左右轉身的變化，或協調動作就又都「不會」了。這些特性讓自閉症孩子通常被歸類為重度殘障，無法在普通班上課。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/22/12050
小心媽媽奶瓶手　手掌皮膚乾硬龜裂

…、皺紋深，然後出現輕度潮紅、落屑，症狀嚴重時會因為角化以致於手指無法伸直，若皸裂太厲害會引起疼痛感，同時也可能合併發生甲廓炎與甲變型症，甚至被誤認為是灰指甲。
http://www.top1health.cn/Article/242/12006
孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

…* 維持金剛坐姿，吸氣拉長脊椎，吐氣時，將兩手慢慢朝前移動，手指往前延伸，直到上半身趴地，可試著將額頭貼緊瑜珈墊，維持2個深呼吸；接著將兩手朝左上45度移動，感覺到右側背部肌肉延展…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
孕婦肩頸痠痛　瑜珈兩動作舒緩

…**【肩頸伸展】** 深呼吸吐氣時，將雙手張開，感覺手掌、手指延伸拉長，眼睛輕輕打開；再吸一口氣，把胸口跟著張開，下巴微微抬起，兩手緩慢向上到最高處，置於兩耳間；接著吐氣時，將雙…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943
想東想西睡不好　按壓助眠3穴道

…足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作…
http://www.top1health.cn/Article/258/11905
瘦臀不花錢　大腿骨外側按一按

…。 **按摩方式：** 1.因為環跳穴的位置很深，用手指不容易按壓到穴位，建議可以用較粗的筆頭協助按壓穴位，按壓五秒後稍微放鬆，重複按壓30次，再換另一側同樣按壓30次，1…
http://www.top1health.cn/Article/46/11876
乳房腫瘤像足球！罕見葉狀肉瘤搞怪

… **3.方式：**練習觸診的簡單方法之一，就是將兩隻手指放在另一隻手的手背，讓指腹在手背上滑動，同時去感覺那些皮膚表面下突起的筋或骨頭；接著將手指輕輕的往下壓，讓指腹在皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/13/11865
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…展運動，幫助肚子遠離肥胖的威脅！第1招：坐在椅子上，雙手手指相扣反掌，吸氣向上伸展，慢慢吐氣側向左邊，吸氣回到中間，再慢慢吐氣側向右邊，吸氣回到中間，吐氣雙手打開放下。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
打擊屁屁脂肪　瑜珈4式瘦臀縮腹

… 預備姿勢：雙腿自然彎曲，腳踩地，手肘往內夾，撐在身體後方，手指尖朝臀，縮腹挺胸。 1.吸氣，手肘彎曲內夾，將身體往後倒。 2.吐氣，手肘保持內夾，將身體往上推回到預備姿勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/11824
育兒APP　手指動動一點靈

…長時的起居照護，到哺乳室和托育中心的地圖搜尋定位，媽咪們只要手指輕輕滑一下，就能得到解答，即使出門也不用擔心。 **育兒e點靈APP　5大實用功能** - 健康管理：提…
http://www.top1health.cn/Article/304/11793
低頭族手麻痛　7招減緩腕隧道症

…治療，可能會因惡化而腫脹、無力，甚至造成肌肉萎縮，建議經常讓手指、手腕動一動，降低疼痛不適，也預防病症發作。 ![現代人熱衷於玩智慧型手機，長時間維持相同動作的情況下，容易引發手…
http://www.top1health.cn/Article/167/11770