「主食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「主食」的資料-
坐月子澱粉炸彈 馬鈴薯白吐司少吃
… **低GI 食物Vs高GI 食物** 產婦坐月子以主食澱粉來說，應該先認清什麼是低GI 食物、高GI 食物，避免吃錯、吃過量，導致產後肥胖。 **1.較低GI 食物…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893 -
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養
…另外，豆腐雖然極具營養但缺乏膳食纖維，不少人減重時以豆腐做為主食，要小心容易出現便秘的困擾，搭配青菜、木耳等豐富膳食纖維的蔬菜，就能彌補豆腐這方面的不足。豆腐跟雞蛋也是絕配組合，豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764 -
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表
…可降低熱量、減少脂肪囤積，但若每餐保持相同的青菜攝取量，其他主食、奶蛋豆魚肉類食物各少吃兩口，也能保有相同飽足感，不用刻意挨餓，也能少吃進20％熱量。 **BMI小於23 加…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725 -
腹肌最高領域 郭富城勤練舞健身
…油少糖的全穀雜糧麵包，午餐和晚餐則選擇糙米飯或水煮義大利麵為主食，搭配脫油的青菜、適量的雞肉與水果沙拉等。 到了夜幕低垂，即使肚子咕嚕嚕的叫也不碰宵夜，最多就只靠半顆蘋果或是…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691 -
消化功能不佳 「粽」量要減半
端午節吃粽子是傳統習俗，不過粽子多以不易消化的糯米為主食材，醫師提醒，消化功能不佳的民眾，應該避免吃過量，否則容易腹脹、腹痛，比較安全的吃法是減半食用；粽子高油高糖的特性，更不利於…
http://www.top1health.cn/Article/30/13672 -
消耗6百卡粽子 要爬101樓2次
…**2 .替代正餐：**若將粽子作為正餐，食用時需與飲食中的主食類、肉類及油脂類做代換。 **3. 增加蔬果：**粽子中蔬菜量較少，應搭配鮮新蔬果，如燙青菜、涼拌小菜或冬瓜湯、番…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643 -
米粉有假貨？吳家誠教你如何挑
…，這類型的則就會傷身。目前市場上充斥不少假食物，就連經常作為主食的米粉、冬粉等也有假的。 假米粉通常問題在比例上，純米粉的原料是米，假米粉的原料可能是米和玉米澱粉，其中玉米澱…
http://www.top1health.cn/Article/172/13581 -
口感Q彈恐是假食物 慎選米粉冬粉
…的則就會傷身。 目前市場上充斥不少假食物，就連經常作為主食的米粉、冬粉等也有假的。假米粉通常問題在比例上，純米粉的原料是米，假米粉的原料可能是米和玉米澱粉，其中玉米澱粉的比例…
http://www.top1health.cn/Article/172/13563 -
美胸5大食材！吃青木瓜渾圓Q彈
炎炎夏日，女性美胸話題延燒不斷。中醫師指出，藥膳食補可輔助女性胸部渾圓Q彈，但不保證能讓罩杯升級；在豐胸食材中，除了青木瓜以外，山藥、黃豆、南瓜以及中草藥葫蘆巴等5種，都是不錯「美…
http://www.top1health.cn/Article/132/13496 -
寶寶口臭怎麼除？就吃黑木耳山藥
… 口臭不是大人的專利，寶寶也會口臭，主要是因為以乳類食品為主食，或愛吃肉不愛吃菜，因為食物都是蛋白質，所以胃腸道產生的氨氣增多，特別容易口臭，此外，如果媽媽給寶寶吃過多零食，或吃…
http://www.top1health.cn/Article/304/13470 -
佩甄甩肉秘方 吃薏仁綠豆多抬腿
…長。 **佩甄消水腫 瘦身小偏方：** **1.主食：**先將紅豆加入米飯中，煮成紅豆飯；或是紅豆加上薏仁做成紅豆薏仁。到了夏天，用紅豆、綠豆加上市售的燕麥飯一起煮飯，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13447 -
紅豆水晶甜粽 癌症患者進補點心
…採取少量多餐方式，攝取必要的高熱量、高蛋白及易於吸收的飲食，主食盡量以粥品為主，以利腸胃吸收消化。 
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