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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

甩腹部三層肉！7個原因不可不知

您是否曾有穿牛仔褲時，硬生生卡在肥滋滋的肚子上，無法扣起來的窘境？小心了！腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題，更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本

…師：不低頭才治本** 其實要避免肩頸不適，甚至症狀加劇導致體態變猿人，物裡治療師認為關鍵在於「不低頭」。也就是使用者在緊盯螢幕、滑小鍵盤的時候應該注意到以下2點，就能改善高科技產…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506
6個減肥常識　助你科學燃脂

…促進全身代謝，無氧重訓則針對局部鍛鍊肌力、加強緊實，想維持好體態，兩者缺一不可。每半公斤肌肉能“吃掉”30卡熱量，運動養成肌肉，是維持代謝的重要關鍵。女生只要進行重量訓練1…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

打造「人魚線」，已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外，也要控制自己的體脂肪在10%~12%，才有可能辦到。根據美國研究發現，避免累積更多體脂肪，必…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…除了已經達到需要進行減重手術治療的人之外，對於目前仍保有健康體態的一般民眾，維持規律的運動習慣以及運動後正確的健康飲食概念，才是根本解決之道。 ##(http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

因腹部肥胖而滿腹橫肉的樣子，在現代人的審美觀中可不是福氣，而是「老」氣。近來美魔女話題引發了一股抗老風潮，這些美魔女不少甚至年過50，不僅容貌凍齡，更難得的是，連身材都保持得青春窈…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
想減重　試試二日飲食法

… 如果你過重，想要節食的主要動力，可能是想藉由恢復本來的體態以強化自信心。實行二日飲食法可減重，還可增進健康、保護身體免患疾病，並能提升你的活力水準。研究顯示，就算減掉的只是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/16195
12星座瘦身密碼　雙魚座容易復胖

進入秋冬以後，氣溫降低造成食慾增加，脂肪難免囤積，想保持清瘦體態的人跟脂肪的戰爭更是永遠不會停止，但你知道減肥跟星座也有關係嗎？占星作家安格斯表示，12星座中，雙魚座屬於易胖體質的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16206
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

…控制、健康管理的好幫手。對講究飲食與身材的現代人來說，要維持體態，除了從行為的小幅改變著手外，也要搭配適合的運動，「吃動平衡」才是現代人健康生活的決勝關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
秋冬快速塑身秘笈　男女有別輕鬆解決

…大衛像》的精雕技術，運用減法的藝術，慢慢修飾出具肌肉線條感的體態，而4D VASER威塑脂雕，不僅可做到減法藝術，也能善用加法概念來根據個人情況做規劃，分別做不同比例的抽脂和填脂，…
http://www.top1health.cn/Article/46/16122
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

… 養成這些良好的習慣，不但讓自己可以輕鬆擁有美好苗條的體態，更能讓身體健健康康，享有樂活的人生。 ##[★《暴食Ho…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
運動預防骨鬆　再老都不嫌遲

…預防阿茲海默症，但如果想要保有良好的大腦及心智功能，維持健康體態、持續規律的活動，並鍛鍊肌力是重要且必要的方法，主持研究的鮑伊爾（Patricia A. Boyle）博士指出。運動…
http://www.top1health.cn/Article/165/15971
除乾癬先減肥！體重控制治癒加成

…運動及作息調整，成功減重13公斤，BMI值降至23.8，不僅體態變的健壯，也讓乾癬治療事半功倍。 **不信偏方　治癒乾癬靠耐心** 何宜承醫師強調，乾癬並非單純的皮膚疾…
http://www.top1health.cn/Article/132/15940
弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…身高170公分、體重48公斤的弦子表示，運動與睡眠是維持健康體態不可或缺的重要元素，只要睡得飽、每天規律運動，就算愛吃美食也同樣可以維持好身材，唯一一點她會多注意的就是會克制少吃消…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815
馬甲線女神張婷媗　咖啡水消腫去油

… **白天3碗飯，多吃原態食物** 因為愛運動，連帶對體態保養、飲食養生都多有研究的張婷媗，在提到飲食秘訣時說：「均衡飲食不偏廢，多吃原態食物少加工製品好處多多！」她指出，很…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789